Our News

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam là quốc gia có dân số tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi y tế. Để giảm tình trạng này, nước này đã áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga) từ ngày 1/7.

Các chuyên gia cho rằng cách giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã cải thiện thành công ngoại hình và sức khỏe của mình nhờ tập thể dục. Trước đó, quán quân The Face 2018 Mạc Trung Kiên cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Chia sẻ với báo chí, anh cho biết bản thân có thói quen dậy ra công viên lúc 5h30 sáng và chạy bộ khoảng 30 phút, buổi chiều anh đến phòng gym để nâng tạ, tập aerobic và ngồi xổm khoảng 120 phút. Hãy bơi lội và chơi bóng rổ vào cuối tuần để tăng cường sức khỏe và giữ gìn sức khỏe …

Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Đối tượng thừa cân, béo phì có nguy cơ hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … Có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các bộ môn khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp; người muốn cao nhanh Những người giảm cân tham gia chạy marathon có thành tích tốt hơn …

Hình minh họa .—— Chương trình thực hiện 12 buổi học dưới sự hướng dẫn của Nguyễn Thị Tiểu Phương-Huấn luyện viên cao cấp của Trung tâm Thể hình và Yoga California với slide , Dạng video, cùng hàng loạt bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân giảm cân thất bại, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả, giá rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, cải thiện chất lượng cơ khớp, cách lựa chọn và xử lý bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng Tốt nhất, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng mất cân bằng đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh và khỏe mạnh, kế hoạch tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân cho vận động viên chạy marathon …- Tham gia học trực tuyến của ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần Tạo tài khoản và thanh toán học phí trả trước tại đây. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tiểu Phương đã có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm đạt tư cách tham gia các kỳ thi, tham gia các cuộc thi trong nước và quốc tế và đạt nhiều danh hiệu tiêu biểu như: Giải marathon Vnexpress nhóm tuổi 40-49 hạng Ba Hạng nhất; tốp 5 cuộc thi Vietnam Mountain Marathon, cách nhau 100 km (nhất nữ Việt Nam); hạng ba giải Iron Man 70.3 tại Đà Nẵng tại Việt Nam; hạng nhất đồng đội nữ trên 40 tuổi trong cả marathon; trưởng đoàn , Nhà vô địch cuộc thi mạo hiểm Tùng Bình, vào chung kết Vietnam Long Bien Hanoi Women’s Marathon; 85 km siêu tốc nữ nhất; cự ly siêu đêm thứ hai nữ cự ly 50 km.

ewiki.vnexpress. net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là nền tảng khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang … Khóa học được giảng dạy bởi đội ngũ giáo viên và các chuyên gia giàu kinh nghiệm trong các lĩnh vực giúp học viên tăng thêm góc nhìn thực tế và đưa ra phương pháp trị liệu hiệu quả nhất Đề xuất. -Ngoc Thi

Việc trang điểm tuy đơn giản nhưng cần sự kiểm tra kỹ lưỡng của người thực hiện. Mỹ phẩm dùng trước và sau đều rất quan trọng vì chúng có thể giúp lớp trang điểm cuối cùng trông hoàn hảo và nhất quán.

Sau khi làm sạch, thoa dần tinh chất, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và kem lót lên mặt. 1. Serum-Serum hiệu quả nhất khi được sử dụng vào ban đêm, vì vậy chúng có thể được hấp thụ bởi lớp bề mặt mà không bị pha loãng bởi các sản phẩm khác. Nếu bạn trang điểm, hãy rửa sạch và lau khô trước khi thoa lên mặt. Chỉ cần đợi serum thẩm thấu vào da rồi mới thực hiện bước tiếp theo.

2. Kem chống nắng

Trước khi thoa kem dưỡng ẩm, thoa đều một lớp kem chống nắng mỏng lên da. Vai trò của kem chống nắng là phân tán tia cực tím và tạo thành lớp bảo vệ. Lượng SPF trong kem nền hoặc kem dưỡng ẩm không đủ để chống nắng, vì vậy hãy luôn sử dụng thêm kem chống nắng. Mặc dù bước này sẽ khiến bạn hơi khó chịu và khiến da trông xỉn màu nhưng vẫn rất cần thiết.

Từng bước giúp lớp trang điểm của bạn hoàn hảo hơn.

3. Kem dưỡng ẩm

Dù bạn lo lắng đến đâu, đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm. Khi không có thời gian, hãy trộn một lượng kem chống nắng tương đương với kem nền dạng lỏng và thoa lên da.

4. Kem lót

Hầu hết mọi người sẽ bỏ qua kem lót vì họ nghĩ rằng kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm đã làm nhiệm vụ làm cho da sáng. Tuy nhiên, lớp kem lót sẽ giúp kiểm soát dầu tốt hơn và giúp da bạn không bị bóng nhờn. Sau đó đánh phấn mắt và tô son môi.

Thùy Liên

Trong lễ hội, bạn sẽ được chiêm ngưỡng bức tranh vẽ bằng tóc cô gái lớn nhất Việt Nam. Trong lễ hội, bạn cũng có thể tạo hình ảnh lớn nhất Việt Nam bằng chính mái tóc của mình với các cô gái xinh đẹp. Chương trình sẽ chạy từ 10 giờ sáng đến 7 giờ tối. Ngày 7/6 tại Crescent Mall (đối diện Crescent Mall miễn phí vào cửa và đăng ký tham gia các hoạt động lễ hội). Liên hoan nghệ thuật không chỉ là dịp đặc biệt để tri ân “kiệt tác” hội họa mà còn mang đến nhiều hoạt động thú vị cho người tham gia, chẳng hạn như các lớp học vẽ, nơi nghệ sĩ sẽ yêu cầu bạn pha màu. , Sử dụng chính mái tóc chắc khỏe của mình để tạo nền và chỉnh sửa hình ảnh.

Ngoài ra, trong buổi biểu diễn ca nhạc trong ngày, không gian lễ hội sẽ là nơi để các cô gái thư giãn và chăm sóc sắc đẹp sau một tuần dài bận rộn.

Bích Phương, Bảo Anh và VJ Phương Linh cũng Sẽ tham gia giao lưu và chia sẻ những bí quyết làm đẹp “độc quyền” với khán giả.

– — Bảo Anh cho rằng vấn đề do mái đầu chẻ ngọn sẽ không còn là vấn đề khó khăn nữa, và việc làm đẹp cho mái tóc của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Cắt tỉa tóc không phải là giải pháp của bạn. Hãy tạm biệt tóc chẻ ngọn. Bí quyết để có mái tóc khỏe đẹp của Bảo Anh, Bích Phương và VJ Phương Linh chính là dầu gội bồ kết.

Lễ hội này cũng là nơi mà các cô gái có thể tìm thấy một lời chia tay “bí mật”. Với sự tư vấn của chuyên gia và biết cách sử dụng các chương trình miễn phí để chăm sóc tóc chắc khỏe.

Tìm hiểu thêm trên www.facebook.com/DoveVietnam.

(Nguồn: Unilever Việt Nam)

Dùng trái cây để giảm cân-Nhiều chị em ăn dứa, bưởi, thanh long, dâu tây, nho … sau khi ăn trái cây vẫn béo. Bạn cần lưu ý rằng nếu ăn nhiều trái cây sau bữa ăn, bạn vẫn sẽ tăng cân. Những loại trái cây này chỉ có tác dụng giảm cân khi thay thế bữa ăn chính. Ngược lại, nếu bạn luôn ăn uống thoải mái, nếu ăn thêm trái cây sau bữa ăn thì chỉ tăng mỡ chứ không giảm cân. Việc hạn chế tối đa chất béo để giảm cân là sai lầm của mọi người. Chất béo có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Ngoài việc cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng này là dung môi hòa tan một số vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các vitamin này và tạo ra năng lượng cho cơ thể. Axit béo cũng là thành phần chính của tế bào thần kinh, màng tế bào và mô người.

Bạn phải ăn theo tỷ lệ chính xác để tránh nguy cơ không đủ sức khỏe. Hoặc mỡ thừa, đặc biệt là mỡ thừa có nghĩa là bạn đang tăng cân. Đồng thời chỉ nên sử dụng mỡ thực vật và hạn chế ăn mỡ động vật, vì mỡ động vật rất giàu chất béo bão hòa và cholesterol có hại.

Sử dụng các phương pháp làm đẹp để giảm cân bằng phương pháp giảm cân như tắm xông hơi, massage, chườm nóng, làm nóng cơ thể ở nhiệt độ cao để làm tan mỡ, hút mỡ vùng bụng, … khi sử dụng các biện pháp làm đẹp để giảm cân … đều không có tác dụng giảm cân Nhưng chỉ kích thích hệ tuần hoàn tăng cường sinh lực cho cơ thể hoặc làm cơ thể mất nước.

Những hiểu lầm trong tập luyện giảm cân -Nếu coi tập thể dục đồng thời thì tập tay trần sẽ hiệu quả hơn tập máy đa năng. Cường độ vận động và thời gian tập luyện sẽ tiêu hao quá nhiều năng lượng, nhờ máy chứ đừng nói đến việc để máy đứng yên còn giảm cân. Bạn không nên tin rằng mình muốn giảm cân bằng mọi cách mà nên vận động nhiều hơn ở phần này.

Mặt khác, ngoài việc tập luyện, bạn không nên ăn uống thoải mái, vì thừa cân là do ăn uống vượt quá nhu cầu năng lượng của cơ thể. Mặc dù nhịn ăn dễ hơn tập thể dục, nhưng tập thể dục lành mạnh hơn nhịn ăn.

Sử dụng sản phẩm giảm cân là không an toàn – tâm niệm của những người giảm cân là phải tìm một phương pháp hiệu quả nhưng hãy cẩn thận. Các nhà khoa học đã cho ra đời nhiều loại thuốc giảm cân mang lại hiệu quả nhanh chóng và độ an toàn tuyệt vời. Tuy nhiên, nhiều người vẫn cho rằng thuốc giảm cân không uy tín nên không dám sử dụng. Sức khỏe có hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn sản phẩm giảm cân uy tín để tập luyện khi đi du lịch.

Super fat burner là một trong những sản phẩm giảm cân tại Hoa Kỳ. Là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân được chiết xuất từ ​​tinh chất bưởi kết hợp các thành phần thảo dược như linh chi, trà xanh, sữa ong chúa, lá sen. Sản phẩm có chức năng hỗ trợ giảm cân. Hỗ trợ làm đẹp da và cơ thể thon gọn, săn chắc mà không có tác dụng phụ.

Việc sử dụng máy đốt mỡ nâng cao phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Sản phẩm không gây mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt. Khi ngưng sử dụng không bị phụ thuộc vào sản phẩm và dùng được cho cả nam và nữ.

Sản phẩm đã đạt chứng nhận FDA và đạt tiêu chuẩn GMP, đặc biệt là của Bộ Y tế và An toàn thực phẩm tốt nghiệp Bộ Y tế. Tim hiểu thêm ở đây.

Truy cập website http://2day.com.vn hoặc gọi 1900.6088-0974.409.409 hoặc 0902.037.057 (Dược sĩ Tuyến).

Đơn vị phân phối sản phẩm: NANO Health & Beauty Center.

N ° 164 TPHCM Gò Vấp Quận 17 Nguyễn Văn Lượng Hotline: 1900.6088-0974.409.409-0902.037.057 (route).

(Nguồn: Trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp NANO)