2020-08-24

Bielsa-“ kẻ điên ” của thế giới huấn luyện viên

Các cổ động viên Leeds đã giương cao cờ và ca ngợi Bielsa, người đã giúp đội bóng giàu truyền thống vô địch Premier League và giành vé dự Premier League 16 năm sau. Ảnh: AFP .

Hiện tại, có hai huấn luyện viên bóng đá có biệt danh “El Loco” là Martin Palermo, Pachuca và Marcelo Bielsa của câu lạc bộ Mexico. Bielsa là thầy của Palermo, không chỉ chiến lược gia mà còn nhiều HLV khác trên thế giới, trong đó có Diego Simeone, Pep Guardiola.

Tại sao một bộ não thông minh như Bielsa lại bị coi là điên rồ? Bởi người này có tính cách rất điên cuồng và tham công tiếc việc. Khi dẫn dắt “Old Boys” Newell, Bielsa từng nói với hậu vệ Fernando Gamboa: “Nếu bạn cần chơi cho chính mình Đội nào thắng thì chặt ngón tay, tôi xin sẵn sàng ”-“ thằng già ”luôn phải dạy dỗ Newell kể lại, năm 1992, một nhóm fan cuồng kéo đến nhà chửi bới khiến anh thua 0-6. Bielsa mở cửa nhà bằng lựu đạn. Anh hét lên: “Đứng sang một bên hoặc ăn hết chế độ ăn kiêng.” Khi các CĐV sợ hãi bỏ chạy, Bielsa đã gục xuống.

Năm 2016, anh ấy tự nguyện rời Lazio hai ngày sau khi ký hợp đồng. Trước đó, Bilsey cũng đã sa thải chủ tịch từ huấn luyện viên trưởng của Newell’s “Old Boy”, đơn giản vì ban lãnh đạo không chịu phạt các cầu thủ dự tiệc cưới tới 5 giờ sáng, dù lệnh giới nghiêm của ông là 1 giờ sáng. . Một học trò cũ của Gamboa từng nói với Bielsa: “Ông chủ chơi bóng suốt ngày đêm, nhưng các cầu thủ của chúng tôi sống cuộc sống khác ngoài chơi bóng.” Một cựu trợ lý của Bielsa từng than thở: “Làm việc cho Bielsa, tôi từng Bị vợ đe dọa nhiều lần. “

Nhưng không huấn luyện viên nào điên hơn El Loco. Bielsa đã phải treo giày từ năm 25 tuổi và trở thành một người nghiện công việc. Bielsa bắt đầu dẫn dắt đội bóng đá của trường đại học. Đầu tiên anh ấy theo dõi 3.000 người và sau đó chọn ra 20 người. Gia đình đang đi công tác nhưng Bielsa ngồi kín cả phòng. Khách sạn muốn giảm áp lực cho đối phương, hơn là cùng mọi người đi tắm biển. Bielsa thậm chí còn kéo cha dượng của mình ở trong phòng để giúp ông ghi lại một số chiến thuật.

Kể từ mùa hè năm 2018, sau khi Bielsa đến Vương quốc Anh để điều hành Leeds, Bielsa đã mời các học trò cũ của mình đến Bilbao. ) Ander Herrera ăn. . Cựu tiền vệ Manchester United cho biết Bielsa (Bielsa) ngồi vào bàn một lúc đã rắc một hũ muối tiêu lên bàn, chia sẻ 14 chiến thuật mà anh nghĩ ra. “Rất khó để Bielsa ghi chép và phân tích tất cả các trận đấu. Ví dụ, nếu anh ấy thấy Wayne Rooney và Anthony Martial cùng hợp sức cho Manchester United, anh ấy sẽ chỉnh sửa video, cho các cầu thủ xem và hỏi. Bài hát được phối hợp rất tốt “, Herrera nói. Tâm trí của -Bielsa luôn là chiến thuật, chiến thuật và chiến thuật. Cựu thủ môn người Argentina, Pablo Cavallero tiết lộ rằng Bielsa đã chạy ra khỏi sân tập một mình lúc 2 giờ sáng năm 2001. Anh ấy đã mặc Tai nghe phân tích chiến thuật khi chạy. Các vệ sĩ nhìn thấy một viên đạn khả nghi trên sân tập và tìm ra cách. Họ hét lên để dừng lại nhưng Bielsa không thể nghe thấy đoạn ghi âm. Cho đến khi nhân viên bảo vệ chĩa súng vào anh. , Anh ta nói điên cuồng: “Đừng bắn, đừng bắn. Tôi là Bielsa. “

Bielsa đẳng cấp và huấn luyện nhiều HLV nổi tiếng trong thời gian sau.

Nếu so sánh về màn trình diễn, Marcelo Bielsa sẽ không được coi là thành công. Anh ấy còn kém xa Mourini Jose Mourinho, Pep Guardiola hay Zinedine Zidane Nhưng xét về mặt chiến thuật huấn luyện môn đồ thì ông ấy giỏi hơn bất kỳ huấn luyện viên nào hiện tại, việc đầu tiên là phải tham gia vào công tác huấn luyện huấn luyện viên đó. Họ phải tuân theo một giáo án. Bạn có biết giáo án tập luyện của huấn luyện viên là do chính Marcelo Bielsa lập ra không?

Xét về trí thông minh và khoa học, Bielsa hơn ai hết. Anh ấy đã biến bóng đá thành trò chơi Đối với trò chơi cờ vua, huấn luyện viên là một kỳ thủ bậc thầy với tất cả các chỉ số IQ và chỉ số Elo rất cao. Năm 1997, để chuẩn bị cho cuộc phỏng vấn với huấn luyện viên Velez Sarsfield, Bielsa đã chuẩn bị cho hơn 50 bài huấn luyện hiệu quả nhất của câu lạc bộ .– –Bielsa là người đưa ra khái niệm về chế độ 4-3-3 mới, tập trung vào hai cầu thủ bên ngoài sân, và sẵn sàng chuyển sang 3-4-3 trong tình huống 3-4-3. Cần thiết. Khi ông áp dụng mô hình này cho “Old Boy” của Newell vào đầu những năm 1990, nó được coi là một ý tưởng quá mới mẻ khiến mọi người phát điên và sợ hãi.

Nhưng sau đó , Mọi người đều phải được tôn trọng. Trong hai năm là “Old Boys” của Newell, Bielsa đã giành được hai danh hiệu Apertura, và sau đó là Ke Laura (Clausura), đã trở thành vua của bóng đá Argentina. Xin cảm ơnChiến thuật 4-3-3, bao gồm huấn luyện tấn công, phòng ngự, phối hợp khu vực, bẫy việt vị … Hàng trăm tình huống giả định có thể được tạo ra bởi bộ óc am hiểu của Bielsa. — Bielsa cũng đưa tính kỷ luật cao, phương pháp khoa học và những ý tưởng học thuật vào bóng đá. Chụp ảnh màn hình, phân tích hình ảnh, đối sánh phạm vi bản đồ và tài liệu, thống kê và video phân tích đối thủ … là điều rất phổ biến trong các huấn luyện viên ngày nay. Nhưng vào đầu những năm 90, chỉ có Bielsa làm được. “Ông ấy đã thay đổi mọi thứ”, cựu HLV của Barcelona và Argentina, Tata Martino nói về người thầy của mình. “Huấn luyện bóng ngắn không có gì mới. Ngày nay, đây là kim chỉ nam cho mọi đội bóng. Nhưng vào những năm 1990, đó là một phát minh vĩ đại.”

Bielsa tóm tắt bản chất của bóng đá trong bốn từ: Tập trung- Cơ động, quay đầu tùy chỉnh. Trong số đó, Bielsa rất coi trọng yếu tố “cá nhân hóa”. Khi hoàn cảnh thay đổi, con người phải thay đổi ngay để thích ứng thay vì bị động. Vì vậy, Biersi luôn yêu cầu các cầu thủ phải giữ cá nhân.

– Không quá lời khi nói rằng Bielsa đã mở ra một mục tiêu bóng đá mới cho các HLV. Đây là một góc nhìn thuần khoa học, với sự phân tích toàn diện tất cả các yếu tố trước khi đưa ra kết luận thuyết phục. Kết quả khả quan, vì nếu không thành công sẽ không khiến bạn nản lòng. Tuy nhiên, Bielsa là một nhà thám hiểm đá, người đã tạo ra những hướng đi mới. Đây là nguồn cảm hứng lớn mà anh ấy để lại cho các huấn luyện viên tiếp theo.

Diego Simeone (thứ ba từ phải sang) là một trong nhiều tín đồ nổi bật của huấn luyện viên Bielsa nổi tiếng. Nhiếp ảnh: AP .—— Nhiều câu nói “Bậc thầy chiến thuật” đã mang lại cho anh vô số danh tiếng và nhận được nhiều lời khen ngợi từ nhiều huấn luyện viên. Nhưng cũng có một số huấn luyện viên tuy không tạo được thành tích lớn nhưng được coi là “bậc thầy về chiến thuật”. Và Bielsa là một người như vậy, bởi suy nghĩ của anh ấy đã làm thay đổi thế giới bóng đá trong khoảng 30 năm qua-Trâm Anh (theo The Athletic)

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-08-24

Cô gái 105 kg giảm được nửa cân

Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp 10, cô nặng 105 kg.

Để giảm cân, Oanh chỉ ăn cơm 1 lần / ngày, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi ăn kiêng, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kí, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kí.

Wahn đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như các loại thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền. Không phải ai cũng đồng ý. Cô cho biết: “Ngoài ra, việc sử dụng thuốc giảm cân nên dùng lâu dài rồi lại lên cân cũ, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn uống yếu ớt, vất vả của anh cũng khiến Oanh chán nản.

Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Lịch sự của nhân vật

nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp, ước mơ giảm cân vẫn bị giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.

Lúc đầu, cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh vẫn tiếp tục nghiên cứu các thông tin về giảm cân trên mạng để chắt lọc những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập aerobic đốt mỡ, Oanh còn tăng cường sức khỏe và học các bài tập rèn luyện sức bền. Lúc đầu, cô ngại khi thấy mức tạ nhỏ 2-3 kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa nên rất ngại nâng tạ bằng cơ.

Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, còn lại hai đến ba bài tập aerobic, aerobic… mỗi lần tập, cô chọn mức tạ vừa phải và lặp lại từ 15 đến 20 lần. Cô tập toàn thân, tập trung vào đùi, mông, bụng và lưng.

Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô chọn thực phẩm ít calo, không chứa chất béo. “Tôi cân đo, đong đếm cẩn thận, vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân”.

Hai năm trở lại đây, Oanh giảm gần 20 kg xuống còn 67 kg.

Sau đó, Oanh bị nhẹ cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ nâng được tạ mà còn có thể thực hiện các bài tập aerobic, kết hợp đạp xe cường độ cao, chạy và rèn luyện sức bền. Oanh cho biết, quá trình tập luyện của phụ nữ rất quan trọng, không phải vận động nhiều mà là tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống.

Thêm nữa, từ nhỏ đã tích tụ nhiều mỡ nên việc tập luyện càng khó hơn. Để đạt được kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 ký trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Mục tiêu tiếp theo nên cao hơn mục tiêu trước, tùy theo sức của bản thân. Vì vậy, Oanh càng thuận lợi trong việc giảm cân.

Oanh tin rằng giảm cân phải lành mạnh chứ không phải là cách tiêu cực để béo lên.

“Việc giảm cân là cần thiết. Oanh nói:” Đừng lo lắng vì tuy chậm nhưng ổn định và khó lấy lại cân.

Oanh tự tin khoe eo thon khi ra mắt vào ngày 27 tháng 4. Ảnh: Lịch Sự

Lâu lâu gặp lại bạn bè, ai cũng nói đùa là “tuổi thanh xuân thành đạt” hay “Vịt hóa thiên nga” Oanh có thân hình cân đối, dễ mang, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn rạng rỡ. Cô nghĩ giảm cân rồi dừng giữa chừng là được, còn việc chăm chỉ tập luyện đến cùng mới là điều đáng nói. Áp lực càng ít, nỗ lực càng dễ dàng. “

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-08-24

Sỏi thận – căn bệnh phổ biến ở người Việt Nam

Phó giáo sư Vũ Lê Chuyên, Chủ tịch Hội Thận học – Thận học Việt Nam, bày tỏ thông tin trên vào ngày 22/8. Sỏi tiết niệu có thể gặp ở bất kỳ vị trí nào của đường tiết niệu như thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo nam giới. Niệu đạo của nữ giới ngắn nên không bị sỏi. Đây là những tinh thể rắn được hình thành từ các khoáng chất trong nước tiểu, bàng quang, thận và niệu đạo.

Nguy cơ mắc sỏi tiết niệu thường phụ thuộc vào các yếu tố như địa lý, khí hậu và sức căng. Chủng tộc, chế độ ăn uống và di truyền. Khí hậu nhiệt đới nóng ẩm khiến tỷ lệ mắc bệnh sỏi tiết niệu ở Việt Nam ngày càng gia tăng, ở Việt Nam tỷ lệ mắc bệnh sỏi tiết niệu, nơi được mệnh danh là “vùng sỏi của thế giới” rất cao.

Sỏi thận là phổ biến nhất, có thể gây co thắt dạ dày, ứ nước trong thận, tiểu buốt … Sỏi hay còn gọi là sạn, thường có kích thước khác nhau, tùy theo kích thước của từng người. Một số người trong số họ có hàng trăm viên sỏi thận. — Bệnh này có thể gặp ở nhiều lứa tuổi và giới tính.

Ngày nay, nhiều tiến bộ đã đạt được trong điều trị sỏi thận. Theo PGS Chuyên, khi sỏi thận còn nhỏ có thể điều trị bằng cách uống nhiều nước và dùng thuốc để làm tan hoặc tiêu sỏi. Đối với sỏi thận lớn không thể điều trị nội khoa thì cần lấy sỏi ngoài cơ thể, sỏi thận qua da, mổ nội soi hoặc mổ hở. Châu Âu dành phần lớn thời gian điều trị sỏi thận của Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ, Châu Âu không còn bàn đến vai trò của mổ mở, nhưng phương pháp mổ sỏi thận qua da có nhiều ưu điểm. Phương pháp này đã được áp dụng tại các bệnh viện chuyên điều trị sỏi thận ở nhiều nơi trên thế giới và Việt Nam.

“Trong quá trình mổ sỏi thận qua da, bác sĩ đã mở một kênh. Sỏi trên da vùng mông”, phó giáo sư phân tích. Đường hầm khoảng một cm nên vết rạch da nhỏ. Bác sĩ sẽ đưa thiết bị qua kênh để phá vỡ các mảnh vỡ và loại bỏ các mảnh vụn nhỏ.

Nếu thiết bị được bật, bệnh nhân sẽ rạch một đường dài khoảng 15 cm ở hông. Vết mổ cắt qua cơ hông, tổn thương dây thần kinh, xương sườn thứ 12 và mô quanh thận. Trong mổ hở, bóc tách lớp cân, bóc tách cơ bằng dao điện, bể thận hoặc chủ mô thận được bóc tách để lấy sỏi. Ảnh: Trần Nhung.

Tổn thương sau mổ khá lớn, đòi hỏi thời gian hậu phẫu lâu hơn, thời gian hồi phục lâu hơn và đau sau mổ cao hơn. Sau phẫu thuật, xâm lấn ra vùng xung quanh thận sẽ tạo thành các mô xơ dính. Đối với những bệnh nhân sỏi tái phát, khó vào lúc sau sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương như chảy máu, nhiễm trùng, nhiễm trùng ruột, thoát vị vết mổ … – Phó Giáo sư đánh giá chuyên môn của việc đào thải sỏi qua da có vai trò quan trọng trên các phương diện sau Vai trò trong điều trị tái phát sỏi thận. Kỹ thuật đào đường hầm trực tiếp trên đá sẽ giúp giảm đau do vết mổ tiếp theo. Chấn thương ít, chức năng thận được bảo toàn, hồi phục sau mổ nhanh, thời gian nằm viện ngắn. Phương pháp này có thể được sử dụng cho những viên sỏi lớn, nhưng cũng có thể áp dụng cho những trường hợp thất bại trong y tế hoặc dịch tiết ra nhiều.

Tuy nhiên, kỹ thuật này có nhiều biến chứng. Hướng dẫn về sỏi niệu của Châu Âu năm 2018 có một số biến chứng nhỏ, bao gồm sốt, khí, chảy máu, tổn thương phổi, nhiễm trùng huyết, tổn thương cơ quan, tắc mạch và rò rỉ. Nước tiểu, tử vong.

Ấn bản năm 2020 của Campbell-Walsh-Wein Urology được công nhận là cẩm nang thế giới dành cho các bác sĩ tiết niệu “gối đầu giường”, ghi rõ: “Ngay cả đối với bác sĩ, đối với hầu hết các bác sĩ tiết niệu giàu kinh nghiệm Các biến chứng cũng có thể xảy ra sau khi cắt bỏ máy tán sỏi, các biến chứng chính là 7%, và các biến chứng phụ lên đến 25% ”. Tuy nhiên, tỷ lệ mắc tất cả các biến chứng này thấp hơn so với phẫu thuật mở.

Theo mức độ thì tỷ lệ sỏi thận qua da có thể lên tới 90% theo kinh nghiệm của bác sĩ, đặc điểm của sỏi và nguyên nhân do dụng cụ sử dụng, nguyên nhân chính dẫn đến việc lấy sỏi không thành công là không vào được đài thận có sỏi, máu chuyển sang màu đen. Kỹ thuật và thành phần của đá rất khó quan sát hình ảnh giải phẫu.

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-08-24

Giảm hơn 110 kg nhờ chế độ ăn Keto

Là một kỹ thuật viên ở Dayton, Ohio, Tim ít vận động lại rất no nên người 36 tuổi nặng khoảng 250 kg. Việc tự ăn uống khiến anh cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà hiệu quả lại không như mong đợi. Vợ chồng Tim bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng và lựa chọn theo chế độ ăn kiêng Keto.

Ba năm trước, Tim nặng 250 kg. Ảnh: Men’s Health-Chế độ ăn keto là chế độ ăn kiêng giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) và giàu chất béo lành mạnh. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate hấp thụ giảm, cơ thể ở trạng thái ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não.

Hy vọng sẽ khỏe mạnh hơn, nhưng Tim không muốn dành thời gian trong phòng tập thể dục. Đổi lại, anh đạp xe nhiều hơn, gửi con bằng xe kéo, làm việc nhà và làm vườn. Anh chia sẻ: “Hiệu quả giảm cân càng cao, tôi sẽ tiếp tục làm những gì mình muốn.” Tính từ đầu năm 2017 đến nay, Tim đã giảm được hơn 110 kg. Trọng lượng giảm nhanh lúc đầu và sau đó giảm dần. Giờ Tim đã tự tin hơn trong việc ăn mặc và chăm sóc bản thân.

Anh ấy hy vọng sẽ giảm được 20 kg nữa và sẽ phải phẫu thuật một ngày để cắt bỏ phần da thừa. Tim khuyến cáo những ai muốn giảm cân hãy cam kết với bản thân và hứa sẽ thay đổi tích cực mỗi ngày.

Theo báo cáo đường dây nóng về sức khỏe, Chế độ ăn Keto 7 ngày. — Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua. Ăn trưa với salad gà, dầu ô liu và pho mát. Ăn tối với cá hồi, măng tây và bơ. -Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Ăn trưa với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia. Nước ngọt cho bữa tối, bao gồm thịt viên, pho mát cheddar và rau.

Ngày 3: Ăn sáng với sữa lắc giàu chất béo. Ăn trưa với dầu ô liu và salad tôm bơ. Bữa tối bao gồm thịt lợn, parmesan, bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng có trứng, bơ, salsa, ớt, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối được phục vụ với món gà rán sốt pesto, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa ăn kèm rau củ, thịt bò xào dầu dừa hoặc dầu oliu. Bữa tối được phục vụ với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát và rau. Bữa trưa ăn trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Đối với bữa tối, cá trắng, trứng và rau bina được nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Ăn sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa được phục vụ với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng với salad.

Hoài Thu (theo sức khỏe đàn ông)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-08-24

Người mẹ nhiễm HIV vẫn có thể sinh con khỏe mạnh

Bác sĩ Nguyễn Tấn Thủ cho rằng lây truyền từ mẹ sang con là nguyên nhân chính dẫn đến lây nhiễm HIV ở trẻ em. Xác suất tự nhiên của sự lây lan này là khoảng 35% đến 40%. Vì vậy, nếu không có sự can thiệp của y tế, cứ 10 bà mẹ nhiễm HIV thì sẽ lây cho 3-4 trẻ. Tuy nhiên, nếu tiến hành điều trị dự phòng, tỷ lệ lây nhiễm sẽ giảm xuống còn khoảng 5%.

Các can thiệp dự phòng bao gồm điều trị ARV cho người mẹ từ tuần thứ 14 của thai kỳ (hoặc điều trị duy trì nếu người mẹ đã được điều trị) cho đến khi sinh. . Sau đó tiếp tục điều trị ARV cho trẻ trong tháng đầu và không cho trẻ bú mẹ. Vì vậy, đối tượng chăm sóc của phương pháp này bao gồm phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh, cần có sự can thiệp của các bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa.

Hình minh họa: Tin tức .—— Hiện tại, bộ y tế Trung Quốc đã phải tiến hành xét nghiệm HIV cho tất cả các bà mẹ được sơ cứu trước khi sinh tại các cơ sở y tế. Nếu thai phụ nhiễm HIV, bác sĩ sẽ giới thiệu và chuyển đến trung tâm lây truyền từ mẹ sang con.

Để phòng tránh nguy cơ lây nhiễm đáng tiếc, các bác sĩ khuyến cáo mọi người: 1. Quản lý các hành vi nguy cơ

Đây được coi là biện pháp chủ yếu để phòng chống HIV / AIDS. Quan hệ tình dục không an toàn và dùng chung kim tiêm là hai cách lây nhiễm quan trọng và phổ biến. Vì vậy, cần hiểu rõ về quan hệ tình dục an toàn và hạn chế tối đa việc dùng chung kim tiêm, dung dịch với những người tiêm chích thông thường.

2. Xét nghiệm HIV

Xét nghiệm sẽ có tác động tích cực: nếu xét nghiệm âm tính, tư vấn viên có thể cung cấp thêm kiến ​​thức, chia sẻ hành động và giúp khách hàng lập kế hoạch. Quản lý các hành vi nguy hiểm. Nếu kết quả là dương tính, bệnh nhân có thể được điều trị sớm để đảm bảo và nâng cao chất lượng cuộc sống.

3. Phòng ngừa sau phơi nhiễm (PEP)

Đây là một biện pháp để giảm nhiễm trùng. Nguy cơ lây nhiễm HIV do tác dụng của thuốc kháng vi rút. Việc lây nhiễm HIV không xảy ra trên phạm vi toàn hệ thống ngay lập tức mà sẽ bị trì hoãn khoảng 2 đến 3 ngày sau khi phơi nhiễm với HIV. Trong “cửa sổ cơ hội” này, thuốc kháng vi-rút có thể tránh được bằng cách ức chế sự sinh sản của HIV, tách và loại bỏ các tế bào nhiễm HIV ra khỏi cơ thể. Nghiên cứu khoa học thực nghiệm cho thấy phương pháp này có thể bảo vệ đến 90-95% cơ thể con người. Hiệu quả của phương pháp này giảm dần theo thời gian, nếu sử dụng sau 72 giờ thì giá trị của nó còn cao hơn nữa. Do đó, phương pháp này có thể áp dụng cho các trường hợp mới phơi nhiễm HIV: quan hệ tình dục không dùng bao cao su, rách bao cao su khi quan hệ tình dục, bị kim đâm thủng … 4. Dự phòng trước phơi nhiễm (PrEP)-phòng ngừa trước phơi nhiễm Phương pháp yêu cầu người dùng uống ARV mỗi ngày. Mục đích là duy trì nồng độ thuốc ARV trong máu ở mức có thể ngăn chặn hiệu quả sự xâm nhập của HIV. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng hiệu quả bảo vệ của nó dao động từ 45% đến 60%, và nếu quan sát nghiêm ngặt, nó có thể đạt 70% đến 80%.

Phương pháp này chưa được sử dụng rộng rãi ở Việt Nam. Ở các nước phát triển như Mỹ, phương pháp này được áp dụng nhưng chỉ những nhóm nguy cơ cao mới được áp dụng như nam quan hệ tình dục đồng giới, mại dâm, bạn tình âm tính của người có vi rút H … Trừ nhóm nguy cơ cao, Hành vi lựa chọn cá nhân này vốn đơn giản hơn và rẻ hơn nhiều.

5. Điều trị như một biện pháp dự phòng

Điều trị ARV cho bệnh nhân giúp kiểm soát chính xác tải lượng vi rút HIV trong máu, do đó giảm đáng kể nguy cơ lây truyền HIV cho người khác. Trong Tổ chức Y tế Thế giới, tiêu chuẩn để bắt đầu điều trị kháng vi rút đã được thay đổi từ CD4> 350 tế bào / mm3 thành 500 tế bào / mm3. Tổ chức cũng cung cấp các chỉ định điều trị cho những người nhiễm bệnh có bạn tình tiêu cực.

Vì vậy, ngoài việc đảm bảo sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống, người nhiễm HIV còn phải có mục tiêu. Tham gia điều trị: Trước hết là giảm nguy cơ lây nhiễm cho những người xung quanh, trước hết là những người thân trong gia đình. Ngoài việc điều trị, bệnh nhân cũng được yêu cầu hiểu cách ứng xử với các hành vi để giảm nguy cơ lây nhiễm khi tiếp xúc gần gũi với các thành viên trong gia đình hoặc trong các mối quan hệ.

Thùy Ngọc

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-08-24

Trung vệ Maguire bị bắt

Kênh truyền hình Mykonos Live đã công bố đoạn video Maguire bước ra từ xe cảnh sát trên đảo Mykonos vào sáng ngày 21/8. Maguire đội mũ, đeo kính râm và mặc áo phông. Anh ta sẽ bị cảnh sát đưa đến công tố viên trên đảo Syros gần Mykonos.

Maguire đã đến Mykonos, Hy Lạp cùng bạn gái và các cầu thủ Manchester United, sau đó Manchester United bị loại ở bán kết. Chung kết Europa League. Ảnh: Sun Sport .

Vào ngày 20 tháng 8, Marguire xuất hiện trong một đoạn video được phát bên bể bơi tại quán bar SantAnna ở Mykonos. Ngoài Maguire còn có tiền đạo Marcus Rashford, hậu vệ Brandon Williams, người mẫu Chris Hughes hay danh thủ Judd Trump. Không biết những người này có tham dự bữa tiệc với Maguire đêm đó hay không. -Cảnh sát Hy Lạp xác nhận vào rạng sáng ngày 21/8 đã xảy ra một vụ tranh cãi giữa hai nhóm người Anh bên ngoài quán bar Fabbrica. Khi cảnh sát can thiệp, họ bị tấn công theo nhóm ba người.

“Sau khi tranh chấp được giải quyết, một trong hai nhóm với Maguire bắt đầu lăng mạ cảnh sát”, phát ngôn viên cảnh sát Petros Vassilakis dẫn lời. “Những người này 27, 28 và 29. Một trong số họ đã đánh một cảnh sát và gây ra ẩu đả. Để ngăn chặn việc bắt giữ, hai người khác trong nhóm – bao gồm cả Maguire – cũng đã sử dụng chúng. Đập ngã, đánh và đá ít nhất hai sĩ quan cảnh sát. Tôi không biết bộ ba thề bằng tiếng Anh chống lại cảnh sát và dịch vụ an ninh Hy Lạp như thế nào. Cả ba đều bị bắt và giam giữ tại Mykonos. Họ sẽ phải ở trong tháng 8 Vào ngày 21, anh ấy đã xuất hiện trước công tố viên Hy Lạp của Syros. “

Luật sư của Manchester United đã liên hệ với Maguire để hiểu rõ tình hình và phải chịu bản án 27 năm nửa thời gian. “Chúng tôi vẫn đang chờ luật sư nói với Daily Mail. Chúng tôi đã liên lạc với Maguire vào đêm qua. Anh ấy đang hoàn toàn hợp tác với cảnh sát. Chúng tôi sẽ không thông báo bất kỳ tin tức nào trong thời điểm hiện tại”

Huang An (theo Daily Thư)

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-08-24

Giảm 90 kg bằng chế độ ăn keto

Eric là người đứng đầu môn bóng bầu dục, và những ứng cử viên nặng ký có lợi thế hơn ở vị trí này. Khi vào đại học, Eric tăng cân.

“Tôi không vui lắm,” anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả bản thân tôi cũng không quan tâm đến mình thì sẽ không có ai chăm sóc tôi cả.”

Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Thêm nữa … Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh bắt đầu sử dụng Chế độ ăn kiêng Keto để giảm cân vào tháng 1 năm 2018 và hiện nặng 183kg. Keto là một chế độ ăn kiêng giảm lượng đường và carbohydrate (chất bột đường) có chứa chất béo lành mạnh trong cơ thể. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate hấp thụ giảm, cơ thể ở trạng thái ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng khi đi dạo trong công viên, tôi thích carbohydrate. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để bước tiếp. Đến tháng thứ hai, anh ấy đã giảm được 5 kg, và những tháng tiếp theo anh ấy đã giảm được trung bình 4,5kg.

Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu sử dụng phương pháp rèn luyện sức mạnh năm phần năm để rèn luyện sức khỏe. Các bài tập này bao gồm: squats, bench press, push, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5gr protein / kg protein, lần tập sau sẽ tập nhiều hơn lần tập trước.

Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Anh bắt đầu với cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Thứ 4, tập cơ vai, lưng cho ngực và tay, cuối tuần tập cơ chân. Eric duy trì thói quen tập luyện này và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cố gắng ăn cách nhau ít nhất 8 tiếng.

Eric hiện nặng 97 kg và mục tiêu là 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.

Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Gia đình và những người bạn ủng hộ, theo dõi quá trình giảm cân của Eric rất ấn tượng trước thành tích của anh. Eric cũng cảm thấy tự tin hơn rằng mình có thể mặc quần áo cỡ nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn, không còn gặp khó khăn khi vận động như trước nữa.

“Lời khuyên của tôi dành cho mọi người là hãy bắt đầu chế độ ăn keto ngay lập tức. Khi đã đạt được mục tiêu, mục tiêu lớn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều quan trọng là phải tiếp tục làm việc chăm chỉ và quyết tâm bám sát kế hoạch”, anh nói. -Theo quy định của Healthline, sử dụng Keto menu trong vòng 7 ngày. -Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu một ngày mới. Bữa trưa với thịt xông khói, trứng và cà chua với salad gà, dầu ô liu và pho mát với cá hồi, măng tây và bơ.

Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Bữa trưa bao gồm sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia. Bữa tối với đồ uống nhẹ với thịt viên, pho mát cheddar và rau.

Ngày 3: Ăn sáng với sữa lắc giàu chất béo. Ăn trưa với dầu ô liu và salad tôm bơ. Po rc cho bữa tối, pho mát parmesan với bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng có trứng, bơ, salsa, ớt, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối được phục vụ với món gà rán sốt pesto, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa ăn kèm rau củ, thịt bò xào dầu dừa hoặc dầu oliu. Bữa tối được phục vụ với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát và rau. Bữa trưa ăn trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Đối với bữa tối, cá trắng, trứng và rau bina được nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Ăn sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa được phục vụ với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng với salad.

Hoài Thu (theo sức khỏe đàn ông)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-08-24

Số người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến giáp ngày càng tăng

Bác sĩ Ngô Xuân Quý, trưởng khoa Ngoại đầu cổ Bệnh viện K cho biết, ung thư tuyến giáp là bệnh ác tính thường gặp nhất trong các bệnh ung thư tuyến nội tiết, chiếm hơn 90%. Bệnh chiếm 3,6% tổng số bệnh nhân ung thư. Ung thư tuyến giáp. TS Quý cho rằng xu hướng này cao hơn năm ngoái.

Đây là căn bệnh ung thư có tỷ lệ chữa khỏi cao. Nếu phát hiện sớm, bệnh có thể được điều trị thành công. Tiên lượng sống của ung thư tuyến giáp tốt hơn so với các loại ung thư khác.

Ảnh bệnh nhân khám tại Bệnh viện K: Thái Hà.

BS Quý, hầu hết các loại ung thư ngày nay đều có xu hướng gia tăng, nguyên nhân chủ yếu là do môi trường Thuốc lá, chế độ ăn uống, nhiễm vi sinh vật … Tuy nhiên, đối với bệnh ung thư tuyến giáp, có hai nguyên nhân khác dẫn đến việc tăng tỷ lệ phát hiện ung thư tuyến giáp

thứ nhất là do nhận thức của người dân được nâng cao. Tại Bệnh viện K, nhiều bệnh nhân tham gia tích cực khi chỉ có biểu hiện bất thường và được điều trị từ rất sớm, mọi người nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm ung thư và tăng tỷ lệ phát hiện bệnh.

Thứ hai, chẩn đoán tuyến giáp được sử dụng rộng rãi. Cộng đồng tiếp cận bệnh tật, đặc biệt là những người siêu âm giúp phát hiện sớm bệnh. Siêu âm rất hữu ích trong việc chẩn đoán ung thư tuyến giáp mà chi phí lại phù hợp với túi tiền của nhiều người. Một chỉ số kiểm tra hoặc khám sức khỏe thường xuyên, thường không có triệu chứng cụ thể. Một số trường hợp nhập viện là khối u thâm nhiễm lớn kèm theo sưng hạch ở cổ, gây chèn ép lên khí quản, thực quản, dây thần kinh thanh quản và các cơ quan ngoại vi khác, gây ra các triệu chứng tương tự. Chẳng hạn như khó thở, khó nuốt, khản giọng … – Bác sĩ Ngô Xuân Quý, Giám đốc Khoa Ngoại đầu cổ Bệnh viện K. – Hiện nay, điều trị ung thư nói chung có 3 phương pháp, đó là phẫu thuật, xạ trị và điều trị nội khoa. Trong điều trị ung thư tuyến giáp, phẫu thuật đóng vai trò quan trọng và quyết định nhất đến kết quả điều trị. Nếu là phẫu thuật cắt toàn bộ tuyến giáp, bệnh nhân có thể được điều trị bằng i-ốt 131 và liệu pháp thay thế hormone, liệu pháp hormone thay thế này có thể bổ sung hormone tuyến giáp duy trì chức năng của cơ thể, từ đó góp phần ổn định lâu dài. Hóa chất thường ít hiệu quả hơn trong việc điều trị loại ung thư này.

BS Quý nhấn mạnh, về tổng thể, ung thư, tầm soát và phát hiện sớm là rất quan trọng. Hầu hết bệnh nhân ung thư tuyến giáp đều tiến triển chậm, tuy nhiên việc phát hiện bệnh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả điều trị. Các khối u nhỏ hơn hiếm khi có di căn hạch và thường có thể mang lại kết quả điều trị tốt. Ngược lại, ở những bệnh nhân có khối u lớn, tiến triển nhanh, di căn hạch nhiều thì phẫu thuật không hiệu quả và thường để lại nhiều biến chứng sau phẫu thuật như khàn tiếng, nồng độ canxi thấp, khó nuốt, rò bạch huyết. Máu …

Khi phát hiện ra bệnh cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ có chuyên môn, tránh tin theo lời mách bảo của dân gian mà dùng các biện pháp chữa bệnh khác như thuốc lá, thuốc bắc, cây thuốc nam. Khi đến bệnh viện, bệnh đã ở giai đoạn nặng và không thể chữa khỏi hoàn toàn. Do đó, bệnh nhân đã bỏ lỡ thời kỳ vàng điều trị.

Bệnh nhân ung thư tuyến giáp điều trị I 131 được hưởng bảo hiểm y tế, có thể giảm chi phí mà vẫn đảm bảo lợi nhuận và hiệu quả. Điều trị.

Trong dữ liệu năm 2018 của Tổ chức Ung thư Thế giới, ung thư tuyến giáp đứng thứ 11 trong tổng số các bệnh ung thư ở nam và nữ. Có khoảng 567.000 ca ung thư tuyến giáp mỗi năm, đứng thứ 5 trong số các bệnh ung thư ở nữ và thứ 15 trong số các bệnh ung thư ở nam. Ung thư tuyến giáp là bệnh ung thư phổ biến thứ 9 ở Việt Nam, với hơn 5.400 ca mắc mới mỗi năm.

Nga

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-08-24

Hansi Flick-Tạo ra một con đường hồi sinh cho Bayern

Tài năng của Hansi Flick đã được công nhận rộng rãi ngay sau khi nhậm chức tại Bayern. Ảnh: Imago .

Khi Bayern giới thiệu Frick để thay thế Nico Kovac vào ngày 3/11, hàng thủ của đội bóng rơi vào khủng hoảng. Nhờ bàn gỡ hòa muộn màng của Serge Gnabry và bàn thắng ấn định chiến thắng của Thomas Mueller, những ngày cố gắng đánh bại Bochum ở Cúp Quốc gia đã trôi qua. Vào ngày 2 tháng 11 năm 2019, tại ga 1-5 Frankfurt Eintracht, hậu vệ Jerome Boateng (Jerome Boateng) đã bị sa thải chỉ sau chín phút. Thất bại nặng nề là thất bại toàn tập, Ban lãnh đạo Bayern mất kiên nhẫn sau trận thua 1-2 trước Augsburg ngay tại Hoffenheim và quyết định thay đổi quan điểm. Tiếp đó, sau vòng 10, Bayern xếp thứ 4 trên BXH Bundesliga, kém đội đầu bảng Monchengladbach 4 điểm. Và Kovac – huấn luyện viên đã dẫn dắt Bayern vô địch giải đôi quốc gia mùa giải 2018-19 – không có cơ hội để thay đổi tình thế và chuộc lại chiếc ghế của mình.

Trước Giáng sinh, thời gian eo hẹp và Bayern cần một người thay thế có kinh nghiệm. Ổn định con tàu bị mất. Cựu tiền vệ của Bayern, Flick (Flick) vẫn đang thi đấu và anh đã trở lại đội bóng cũ vào mùa hè năm 2019 với tư cách trợ lý của Kovac. Trước đó, anh chỉ là cánh tay phải của HLV Joachim Low khi đội tuyển Đức vô địch World Series 2014. cốc. Đối với những người điều hành Bayern, Flick dường như chỉ là một gã thợ hàn ngắn hạn. Frick cho biết anh ta phải rời bữa tối vào ngày hôm sau khi Kovac bị sa thải. Sau khi đáp lại cuộc gọi từ Giám đốc thể thao Hasan Salihamidzic và đến sân tập để phát biểu, ông quyết định nhận lời với cựu HLV Bayern để thể hiện lòng trung thành với CLB cũ. “Trước khi tôi ngồi vào ghế khởi động, Bayern đã có một sự thay đổi lạ lùng. Cả đội thừa nhận quá dễ dàng. Tôi phải khắc phục điểm yếu này vì nó rất quan trọng. Chúng tôi cần phòng ngự cao và cố gắng chuyền bóng trở lại càng nhanh càng tốt. “Flick nói về vị trí đội trưởng đầu tiên của anh ấy.

Ba ngày sau khi Frick được bổ nhiệm, Bayern đã đánh bại Olympiacos 2-0 ở vòng bảng UEFA Champions League. . Cuối tuần này, họ sẽ phải chạm trán đối thủ Dortmund, đây sẽ là thử thách lớn hơn. Nhờ sự hỗ trợ của Robert Lewandowski, nhà ĐKVĐ đã đánh bại kẻ thách thức với tỷ số 4-0. Các giám đốc điều hành của -Bayern biết đủ, và ông chủ Karl-Heinz Rummenigge (Karl-Heinz Rummenigge) đã thông báo rằng Flick sẽ vẫn nắm quyền cho đến ít nhất là cuối kỳ nghỉ đông. Lewandowski đã ghi 11 trận tại Bundesliga trong giai đoạn này trong tổng số 23 bàn thắng trên mọi đấu trường năm nay. Ở mùa giải này, anh ấy cũng tin rằng Flick là huấn luyện viên phù hợp. “Kiến thức về bóng đá và chiến thuật của anh ấy ở mức rất cao,” tiền đạo người Ba Lan nói.

Khi Dusseldorf bị “làm thịt” như Dortmund sau đó 1 tuần, đến lượt Thomas. Mueller và tân binh mùa hè Benjamin Pavard (Benjamin Pavard) đã bày tỏ sự ủng hộ đối với huấn luyện viên tạm quyền. Pavald cho biết: “Chúng tôi rất hiểu nhau. Mọi người đều tin tưởng vào tầm nhìn của anh ấy”. Chiến lược giữa người với người của Frick đã giúp Bayern đánh bại Dortmund. Với những người ủng hộ Bayern ở Serbia, Lewandowski đã ghi bốn bàn thắng trong hiệp hai để đánh bại đội Sao đỏ Belgrade với tỷ số 6-0. Kết quả này cũng đánh dấu 4 chiến thắng, 16 bàn thắng và 1 kỷ lục sạch lưới của Flick.

Nhưng khi nhà vô địch nghĩ rằng họ sẽ nhảy vào chiếc cúp bạc thứ tám, họ sẽ sớm bị loại. Leon Bailey hỗ trợ cho Leverkusen đánh bại Bayern 1-2 tại Munich. Bảy ngày sau, do Ramy Bensebaini đá hỏng quả phạt đền ở phút bù giờ, Munich (Mönchenladbach) đã lần lượt đánh bại Bayern (Bayern) 2-1.

Hai thất bại này là chìa khóa cho sự hồi sinh, đặt Bayern (Bayern) ở vị trí thứ bảy và bảy điểm trên Munich (Mönchenladbach). Tuy nhiên, Bayern không hề hoảng sợ vì điều này. Joshua Kimmich khẳng định anh và các đồng đội luôn thể hiện tốt trong cả hai trận đấu – Quyết tâm của Bayern tiếp tục được thử thách khi họ dẫn trước Bremen 1-0 trong hiệp một. Thời gian vòng chạy 15. Nhưng Philippe Coutinho (Philippe Coutinho) với 3 bàn thắng và 2 đường kiến ​​tạo đã tạo cảm hứng để “Hùm xám” giành chiến thắng 6-1. Tiếp theo, Frick phải cảm ơn cầu thủ trẻ tài năng Joshua Zirkzee (Joshua Zirkzee) vì bàn thắng quyết định, người đã mang về 3 điểm cho Freiburg và Wolfsburg. Đây là hai bàn thắng trong hai trận đầu tiên của cầu thủ trẻ người Hà Lan tại Bundesliga.

Không chỉ hoàn thiện tài năng của các diễn viên ngôi saoChronicles, Flick cũng biết cách khuyến khích và tận dụng sự phát triển bùng nổ của những tài năng trẻ như Zirkee. Ảnh: Imago.

Một “huấn luyện viên có giá trị”

Đầu tháng 12, Jupp Heynckes, người dẫn dắt Bayern vô địch mùa giải 2012-2013, đã thúc giục câu lạc bộ cũ “gắn bó” với nhau . Chiến lược gia lý tưởng. Heynckes thậm chí còn gọi Frick là “kho báu của huấn luyện viên”. “Trong một khoảng thời gian ngắn như vậy, anh ấy đã khiến cả đội trở nên hoàn toàn khác với lối chơi bóng đá đầy hấp dẫn và tinh thần đồng đội. Flick khiến mọi cầu thủ, thậm chí cả siêu sao đều trở nên quan trọng.” “Huấn luyện viên cần thông cảm cho những điều này”, Heynckes nói. Kết thúc giai đoạn đầu, Bayern vẫn kém top 4 Leipzig’s 4 điểm, nhưng câu lạc bộ đã quyết định để Hans Frick tiếp tục phục vụ trong mùa giải này. Huấn luyện viên trưởng còn lại. Cả về chất lượng trận đấu lẫn kết quả, màn trình diễn trên sân đều rất nổi bật. Hiểu được tâm tư của ông ấy trong quá trình tập luyện.

Nhà vô địch World Cup 2014 Muller (Muller) Flick đã trở thành một trong những người lính được kỳ vọng nhất. Cầu thủ chạy cánh 30 tuổi này dường như không được trọng dụng dưới sự lãnh đạo của Kovac, nhưng Flick khẳng định trong cuộc họp báo đầu tiên của mình, Anh ấy khen ngợi Mueller “Muller đóng một vai trò quan trọng. Chơi cho câu lạc bộ. Anh ấy đã giành được mọi thứ ở đây. Trên sân, Muller rất thông minh và có thể dẫn dắt các đồng đội cùng tốc độ. Anh ấy sẽ trở lại. “Trở thành nhà vô địch Bundesliga thứ chín. Từ đầu năm mới, Flick cho biết, dưới sự dẫn dắt của Flick, Bayern một lần nữa trở thành một tập thể đoàn kết vì một mục tiêu chung – cố Nico Kova Niko Kovac ít nhiều đã bị lung lay.

Bayern đánh bại Hertha Berlin 4-0 vào đầu năm 2020, tiếp theo là Schalke 5-0 và 3-1 trước Mainz, Mu Le đã ghi trung bình các bàn thắng trong ba trận đấu này và sẽ phá kỷ lục kiến ​​tạo tại Bundesliga trong một mùa giải. Muller đã ghi 20 pha kiến ​​tạo do tiền đạo người Ba Lan ghi.

Bayern sau Covid-19 Trận đấu bắt đầu lại ba tuần sau đó và dẫn đầu Bundesliga 2019-20. Đội thứ hai RB Leipzig đã giữ họ lên ngôi ở vòng 21 với trận hòa 0-0 với Munich, và sau đó đánh bại Cologne và Paderborn (Lewandowski) để giành chức vô địch và Gnabry, hai cầu thủ chia đều sáu bàn thắng.

Sau đó, thảm kịch của Chelsea đã xảy ra ở Champions League. Sau khi ghi bốn bàn trong trận đấu với Tottenham , Cựu cầu thủ Arsenal, Gnabry ghi thêm hai bàn vào lưới Chelsea, và Lewandowski đã giành chức vô địch với tỷ số 3-0 trong trận lượt đi tại London.

Spot Davis và Alaba-Một cầu thủ khác của Bayern chơi nổi bật trong trận đấu là Alfonso Davis. Cầu thủ 19 tuổi người Canada đã được thăng hạng từ một cầu thủ chạy cánh thành hậu vệ trái trước khi Kovac ra đi, nhưng Anh ấy phát triển mạnh trong tay Frick và được trao một hợp đồng dài hạn mới vào tháng 4. Davies là một người chuyền bóng xuất sắc, đặc biệt là khi giải phóng khỏi một vị trí cố định. Trợ giúp về tốc độ và sức mạnh Davis đã che chắn vị trí của mình và đường chuyền chính là vũ khí lợi hại của họ. Tôi “, Flick nói về các học trò.

Davis bất ngờ tỏa sáng từ hậu vệ trái, mang về nhiều giải pháp chiến thuật hữu ích cho Bayern. Ảnh: Imago .

“Anh ấy là người tích cực chịu trách nhiệm. Bạn có thể thấy Alaba nói chuyện với đồng đội và các chỉ huy phòng ngự. Anh ấy là một cầu thủ rất thông minh và sự phát triển của mình. Tôi là một trung vệ xuất sắc”. Flick (Flick) cho biết. Pavard luôn hữu ích trong việc lao vào ghi bàn hoặc hỗ trợ hậu vệ phải, hóa ra Bayern rất mạnh. “Dù có trong đội hình xuất phát hay trên băng ghế dự bị, huấn luyện viên đều rất gần gũi với các cầu thủ”, Pavard nói về tầm ảnh hưởng của huấn luyện viên Flick. Flick-chiến thắng cứ đến: 6-0Trước Hoffenheim, 1-0 trước Schalke ở tứ kết DFB Cup và 2-0 trước Augsburg. Khi đại dịch Covid-19 bùng phát và trận đấu bị đóng băng, Bayern dẫn đầu với 4 điểm và không đá 9 trận.

Kể từ kỳ nghỉ đông, họ đã ghi 27 bàn sau tám trận và chỉ để lọt lưới 4 bàn. Phần thưởng đến từ huấn luyện viên Flick, và hợp đồng mới sẽ tiếp tục đến tháng 6 năm 2023.

Rummenigge nói rằng Bayern “rất hài lòng” với tài năng và phong cách của Flick, trong khi Salihamidzic nói rằng “kết quả tự nói lên”. Cựu thủ môn và thành viên hội đồng hiện tại Oliver Kahn (Oliver Kahn) cũng rất ấn tượng với huấn luyện viên này. Kahn nói: “Đối với câu lạc bộ Bayern Munich, điều quan trọng là phải có một huấn luyện viên hiểu triết lý của đội. Với Hansi Frick, chúng tôi đang đi đúng con đường” – Berlin đánh bại Berlin với tỷ số 2-0 Đội United đã đạt được kỷ lục của Bayern: 50 bàn sau 16 trận đầu tiên của huấn luyện viên. Việc nghỉ ngơi dưỡng bệnh đã giúp Lewandowski bình phục trở lại (anh đã ghi 25 bàn cho đến nay) và bình phục chấn thương đầu gối. Cầu thủ 31 tuổi đã ghi 5 bàn trong 5 trận đầu tiên của Bayern sau khi trở lại với bóng đá.

Bayern đánh bại Futuna 5-0 trong kỷ nguyên Frycock, lập một kỷ lục khác: không đội nào ghi được 86 bàn trước khi ghi bàn thứ 29 trong lịch sử sự kiện này. Tuy nhiên, HLV Flick hầu như không quan tâm: “Tôi không quan tâm đến những con số thống kê lúc này. Tất cả những gì tôi quan tâm là kết thúc giải đấu thành công” .—— Ban lãnh đạo cá rằng việc Labeine bổ nhiệm Flick là một thành công ngoài mong đợi. Ảnh: Imago .

Ở Bayern, điều quan trọng là phải vô địch. Sau khi Bremen giành chiến thắng ở vòng 32, Flick và các cầu thủ Bayern đã giành chiến thắng. Đây là trận thắng thứ tám liên tiếp của Bayern, nhưng đây là chức vô địch Bundesliga đầu tiên do Hansi Flick huấn luyện, cho dù anh đã 4 lần nâng cao vòng tròn bạc trong trò chơi New Road. Với Hansi Flick!

Anh Trâm tổng hợp

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-08-24

Ăn kiêng trái cây như Michael Jackson

Ali Reza Khorasany, 28 tuổi, thường xuyên đến bác sĩ để phàn nàn về sức khỏe của mình. Anh thường xuyên tập luyện, ăn uống nhưng lại hay bị táo bón, đầy hơi, nhiều mỡ, da mặt nổi nhiều mụn, cơ thể mất nước, luôn cảm thấy mệt mỏi. Bác sĩ khám và kết luận sức khỏe tốt.

Ali không thoải mái, nghĩ rằng có vấn đề với chế độ ăn uống của mình. Anh quyết định ăn kiêng, từ bỏ thức ăn động vật và chỉ ăn hoa quả. Kết quả là các triệu chứng khó chịu trong một thời gian dài biến mất. Kể từ đó, Ali trở thành “tín đồ” trái cây, chỉ ăn rau thay vì thức ăn động vật.

“Nguồn cảm hứng cho việc ăn trái cây hàng ngày của tôi đến từ tên cũ của anh ấy. Ali Reza (trái) và Daniella Siira, những ông hoàng của nhạc pop, từ các tác phẩm âm nhạc đến cuộc sống cá nhân, hoạt động và sức khỏe Họ theo dõi và học hỏi từ thần tượng của mình một cách rất nghiêm túc. Ảnh: Mirror .

“Tôi thấy rằng thần tượng của mình không ăn thức ăn động vật và ăn chay nghiêm ngặt. Đó là một khái niệm mới vào những năm 1980, nhưng nó đã rất phổ biến hiện nay. Gần như có năng lượng. Ali cho biết.

Theo Ali, ăn trái cây thay vì thực phẩm thực vật luôn đảm bảo đủ năng lượng. Anh bổ sung rau xanh, đậu và các loại hạt. Chuối và đu đủ là những thực phẩm anh ăn thường xuyên nhất vì Chúng có quanh năm, không cần đợi đến mùa, giống như các loại trái cây khác.

Năm 2017, Ali gặp Daniella Siira, 22 tuổi đến từ Thụy Điển, người đang sử dụng động vật Thực phẩm và bị ép ăn kiêng cũng có triệu chứng giống Ali. Chế độ ăn uống thay đổi, khí hư giảm rõ rệt, đầu óc minh mẫn, năng động, yêu đời và năng động hơn.

Cả hai đều là chuyên gia trái cây, thường tham gia các buổi biểu tình và hướng dẫn người khác cách Ăn kiêng, nhưng nhiều người nghi ngờ về chế độ ăn kiêng “điên rồ và không bền vững” này.

“Khi chúng tôi thay đổi, hãy cố gắng thích nghi với sự sụp đổ này, và chúng tôi sẽ tìm hiểu. Tính đơn giản và độ bền của nó. Quá trình thay đổi chế độ ăn cần được thực hiện dần dần để cơ thể, trí óc và tinh thần thích nghi. Trinh (soi gương)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365