Khỏe đẹp

Hồ Leed Hadsen, 24 tuổi, San Antonio ở Texas, là một cầu thủ bóng rổ trường trung học, rất ít đồ ăn nhẹ sau khi tập luyện. Thật không may, sự nghiệp thể thao của anh ấy đã kết thúc những giọt nước mắt của dây chằng và đệm đầu gối.

– Kể từ đó, trọng lượng của Hudson bắt đầu thay đổi. Trong kỷ nguyên thuộc địa, cô gặp phải bằng chứng căng thẳng, vô số và pizza, hamburger, gà rán …

— trong một năm, nó tăng 81 kg và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.

Những nỗ lực của Lexlee Hudson giảm 84 kg trong ba năm. Ảnh: Con người

Cô ấy chia sẻ: “Tôi có bệnh buồng trứng nhiều màu, bệnh tiểu đường, nguy cơ huyết áp. Tôi thực sự thích con ngựa, nhưng tôi không phải cưỡi. Tôi luôn thấy mọi người, xứng đáng với tôi, không có trong Dòng với bạn bè, không tuân thủ bạn bè, không gặp bạn bè. Trong giai đoạn này, bà nội của Hudson là một mô hình nỗ lực giảm cân thành công. Khi tham dự Chương trình Optavia, cô đã giảm 34 kg (Kế hoạch giảm cân, sử dụng bao bì và tư vấn qua email). Mẹ của Hudson cũng tuân theo quy trình này và giảm 36 kg. Tôi hy vọng Hudson theo sau, cô tẩy chay. Sau vài năm thuyết phục, cuối cùng cô đã tham gia.

– Hudson bắt đầu tham gia Optavia vào tháng 1 năm 2018. Hai huấn luyện viên độc đáo là bà của ông và mẹ. Cô ấy lần đầu tiên học cách tăng năng lượng từ cơ thể. Trước đây, cô cảm thấy rằng “tội lỗi” đã ăn quá nhiều pizza, từ bỏ bồi thường, khiến nó trở thành một ngày thứ hai. Bây giờ họ ăn thức ăn lành mạnh cứ sau 2 hoặc 3 giờ. Cô ấy đã thay những loại rau, bánh ngô chiên (bánh mexican nổi tiếng) của sương, không phải thịt.

“Tôi đang học cách lo lắng về thức ăn của cơ thể.”

Ngày đầu tiên tham gia chương trình, Hudson nhận ra rằng nó đã thất vọng và lúng túng. Vài ngày sau, cô cảm thấy tốt hơn.

, bạn cảm thấy mềm mại, ngủ ngon hơn, cô ấy nói .

— tháng đầu tiên Hudson giảm khoảng 13 kg, từ đó mất trọng lượng liên tục . Cuối cùng, cô đã giảm tổng cộng 84 kg. – Nó vẫn cố gắng giảm cân, nhưng không đưa ra một số cụ thể. “Tôi chỉ muốn trở thành phiên bản tốt nhất của bạn,” Hubson nói .

— Hudson’s Cuộc sống đã thay đổi. Cô ấy vẫn còn hobbing, tôi hy vọng sẽ là một huấn luyện viên giảm cân. Cô ấy muốn giúp sức khỏe, tự tin hơn, mỉm cười trên môi. — Ý tưởng của trẻ em (tùy thuộc vào con người)

Một nửa bên phải của bệnh viện, từ cửa chính dọc, vẫn là phòng khám và ngành lâm sàng và cơ sở cận lâm sàng, việc điều trị bệnh lao và bệnh phổi do bệnh lao gây ra chứ không phải bệnh lao. Một nửa bên trái của bệnh viện là đơn vị điều trị “Covid-19” để nhận bệnh nhân Covid-19.

– chướng ngại vật chia hai bệnh viện, bao gồm hai bộ nhân viên cá nhân. . Ảnh: Cục Y tế Thành phố Hồ Chí Minh – Bệnh viện nửa biệt, lối vào riêng và kim riêng. Lễ tân bệnh nhân Covid-19 đã được sắp xếp với buồng áp suất âm, một phòng máy lạnh có máy lạnh trung tâm … Khu vực cận lâm sàng cũng được tách ra, bao gồm kiểm tra chẩn đoán thử nghiệm RT-Covid-19 Chẩn đoán PCR .– Covid – 19 Bệnh viện Bệnh viện Giường bây giờ là 550 giường với 66 giường. Theo Bộ Y tế Hồ Chí Minh, bệnh viện bán bệnh viện sẵn sàng làm việc theo 2.000 giường của Bộ, điều trị Covid-19 của Bộ. Được giao cho vị trí này để có được sự đối xử nghiêm trọng của Covid-19 các trường hợp. Điều này giúp giảm áp lực của Bệnh viện Nhiệt đới Thành phố Hồ Chí Minh – dòng cuối cùng là điều trị các trường hợp nặng. – Mô hình này “Bệnh viện chia tách” là Hàn Quốc để đáp ứng với đại dịch-19 đóng góp để giúp bệnh viện gặp phải bệnh viện, Nhưng không có sự lây lan của dịch bệnh. – Khu vực thử nghiệm, khu vực thử nghiệm đơn vị điều trị “Covid-19”, trong đơn vị điều trị “Covid-19” của Ngọc Thạch. Ảnh: Cục Y tế Thành phố Hồ Chí Minh .— Bộ Y tế Thành phố Hồ Chí Minh đã quyết định chuyển các bệnh viện nhiệt đới sang Bệnh nhân Covid-19, bao gồm 46 giường (ICU). Bệnh viện huyện Củ Chi cũng sẵn sàng thay đổi hiệu suất của bệnh viện điều trị Covid-19 của bệnh viện. Nếu các trường hợp của thành phố tiếp tục tăng, nó sẽ được sử dụng. – – – – 19 dịch bệnh kể từ Covid, Sở Y tế ở Củ Chi triển khai nhợt nhạt Mô hình bệnh viện, nó có thể chấp nhận sự phân tách bệnh nhân của bệnh nhân để đạt được hiệu quả cao.

Sức khỏe TP HCM, triển khai của máy này và 19 bệnh viện để điều trị Củ Chi (Chuyển mạch bệnh viện huyện Củ Chi) Khi bệnh viện nhiệt đới HCM tạm thời bị chặn , Bệnh viện tạm thời bị bệnh viện bị bệnh viện .— Sóng Covid-19 thứ tư đã kéo dài hầu hết các quốc gia. Những người lính áo trắng chiến đấu cho dịch bệnh vào mùa hè nóng nực. Để hỗ trợ dòng đầu tiên, cá nhân và công ty có thể đi kèm với chương trình “rơle phổ biến”. Xem thêm thông tin tại đây.

Phương

Tiến sĩ Bạch, Ph.D., Huyết học – Truyền máu trung tâm, Ban tổ chức du lịch đỏ, kêu gọi hiến máu an toàn trong bối cảnh phát triển phức tạp của Covid-19. Chương trình được thiết kế để đảm bảo rằng các chế phẩm máu trong thời gian khẩn cấp và điều trị; Khuyến mãi Vanity bẩm sinh …

— Máu được Chiến tranh đỏ chấp nhận hoàn toàn vượt qua thiếu máu mùa hè mùa hè, “Haha, nói .— – Chương trình hiến máu tổ chức một tạp chí đỏ. Những người tham gia địa phương là: A Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kan, Bắc Ninh, Bình Đình, Bến Tre, Cà Mau, Cao Bằng, Cần Thơ, Đăk, Đăk LAK, Dak Nong, Dong Tour, Dong Tour Lai, Hanim, Hà Nội, Hai Song, Haizhuang, Hao Lê, Huibin, Jintang, Haha, Hao Hao, Kang Giantou, Tài năng cũ, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Ni, Ni , Chung, Pu, Zhang Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sheh Hoa, Thái Lan Bình, Thái Lan, Thành phố Hồ Chí Minh, Thái Nguyên, Tây Ninh Sau đó Huế, Tuyên Quang, Vĩnh Phúc, Yên Bái .– 5 địa điểm tham gia Trong cả 9 chuyến, Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh, Thanh Hóa, Nghệ An, Lâm Đồng. Năm nay là người đầu tiên của Thái Lan Bình, Hanim và Đại Tháp. Một làn sóng đỏ đã được tổ chức một lần.

– Minh Tuấn tham gia Trong quyên góp du lịch màu đỏ của Lai Châu, ngày 9 tháng 6. Ảnh: Cong Thúyen .

Ngày 9 tháng 6, Lewing là người bản địa địa phương đầu tiên trong năm nay, đã huy động 1.402 đơn vị máu – Tỉnh A ngày của lịch sử. Để hiến máu an toàn, tỉnh đã ban hành hướng dẫn chi tiết về quyên góp máu và khai báo y tế đã đăng ký của BlueZone, tuân thủ bảo lãnh 5k .

– Đường đỏ năm nay Travels Travels Covid-19, lây lan nhiều địa phương cộng đồng, nhiều nơi xuống cấp nghiêm trọng. Nhiều tỉnh, thành phố đã quyết định đảo ngược thời gian chiến đấu đỏ đến tháng Bảy. Đối với các tỉnh đã đăng ký của Unixable- 19, ban tổ chức hy vọng sẽ tiến hành du lịch đỏ theo kế hoạch để đảm bảo rằng mùa xuân máu là khẩn cấp và đối xử.

– Trong suốt 8 năm qua (2013-2020), máu đỏ, món quà được lên kế hoạch tại 54 tỉnh / thành phố nhận được hơn 350.000 đơn vị máu. Đây là hoạt động đóng góp lớn nhất tại Việt Nam. – — Nga.

Bác sĩ Bác sĩ, Nguyễn Trọng, Dinh dưỡng người lớn, Người đứng đầu Nghiên cứu Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết, cơ thể của mỗi cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người có một lượng thức ăn rất nhỏ, nhưng trong lắp ráp chứa nhiều chất béo, cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt, do đó có một trọng lượng. – Các biện pháp giảm cân không nên ăn nhỏ nhưng ăn thức ăn thích hợp, đặc biệt là ăn nhiều sợi. Các sợi đóng góp vào chức năng cholesterol, hỗ trợ chức năng và ruột của co thắt. Vào thời điểm đó, chất béo trong thực phẩm không được giải phóng tuyệt đối trong bài tiết để tránh lưu trữ chất béo. Ngoài ra, sợi tiêu dùng ít calo có thể tham gia hàng loạt cơ thể mà không phải lo lắng về chất béo.

Rau phong phú thực phẩm: bắp cải, cao trào xanh, bông cải xanh, bí ngô, xà phòng. Quá trình hợp lý nhất là sôi hoặc hấp. Trái cây bao gồm Táo, Lê, Kiwi, Bơ, Đu đủ … trái cây nên ăn, món ăn Ya hoặc kết hợp với rau xanh mỗi ngày. – – Một số món sôi, như ngô nấu ăn, gạo lức, đậu yến mạch. Đậu như đậu trắng, đậu đỏ, đậu đỏ cũng chứa khoáng chất, chất chống oxy hóa phong phú, giàu protein.

nên hạn chế tinh bột, đường, sữa, đặc biệt là ăn, gạo trong bữa ăn. Không ăn cơm trắng, ăn cơm nâu. Gạo trắng hoặc để lại một lượng lớn vitamin, sợi và mangan sau quá trình nghiền. Thiếu gạo vẫn là axit béo không bão hòa, cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Sức mạnh của gạo nâu giúp bạn cảm thấy nhanh hơn, hạn chế sự thèm ăn của bạn, giảm lượng tiêu thụ calo.

– Rau xanh nổi bật thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. . Ảnh: Khoa học Hoa Kỳ

Tiến sĩ Hong, Tiến sĩ Hồng, khuyên nên uống nhiều nước. Điều này không chỉ làm giảm sự thèm ăn, gây ra tiếng ồn, hoặc gây ra tiếng ồn, cũng là cơ thể của cơ thể, có lợi cho sức khỏe toàn cầu. Nước nên được dùng mỗi sáng và trước mỗi bữa ăn. Khi bạn đầy đủ, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế rất nhiều năng lượng quá mức.

— Bạn phải sử dụng lọc, nước khoáng, không sử dụng nước đóng chai tươi.

— –

– nhảy, khoai tây chiên, các yếu tố đóng hộp. Khoai tây chiên là một loại thực phẩm cho phép bạn đạt được trọng lượng sớm và sớm với rất nhiều chất béo. Không cần phải nói rằng thực phẩm thực vật có thể làm tổn thương sức khỏe tim mạch. – Duy trì và cải thiện đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội, v.v., 30-60 phút mỗi ngày.

Phê duyệt có điều kiện các quyết định vắc-xin cominty được ký bởi Thứ trưởng Bộ Trần Văn Thuật vào ngày 12 tháng 6. Pfizer (Việt Nam) Co., Ltd. là một đơn vị được đề xuất.

– Vắc-xin tổng hợp được sản xuất dưới dạng hỗn hợp tiêm đậm đặc, mỗi loại 0,3 ml liều chứa 30 mcg vắc-xin vắc-xin. Covid-19 (thỏa thuận trong các hạt nano lipid), tại Bỉ, Bỉ và Biontech, Bỉ, Bỉ và Biontech, được sản xuất bởi Bỉ và Biontech, Vắc-xin Carrnaty được GMBH phê duyệt, Đức Bộ Y tế được cung cấp vào tháng 5. 28 và độ chính xác của tài liệu được xác định.

– Theo Bộ Y tế, Pfizer Vietnam Co., Ltd. chịu trách nhiệm điều phối các cơ sở sản xuất vắc-xin để đảm bảo các điều kiện sản xuất của cơ sở sản xuất vắc-xin Carrnaty, đảm bảo an toàn , Hiệu quả và chất lượng vắc-xin. — Xã hội phải phối hợp với khoa học và công nghệ và đào tạo, và đơn vị đủ điều kiện để đánh giá sự an toàn và hiệu quả của vắc-xin kết hợp trên cơ sở tư vấn. Khuyến nghị tư vấn sản phẩm y tế là lành mạnh. Công ty cũng phối hợp với vắc-xin vắc-xin quốc gia với các sản phẩm khám và sinh học vắc-xin quốc gia.

– Sử dụng vắc-xin được sử dụng phải tuân theo Cục Y tế Việt Nam. – Đây là vắc-xin sống động thứ tư được Việt Nam phê duyệt, AstraZeneca (Anh), Sputnik V (Nga) và Trung Quốc (Trung Quốc) .— Nga

68 trường hợp mới được ghi nhận từ 9981-10048, 64 trường hợp đã tìm thấy 64 trường hợp kiểm dịch hoặc bị chặn. – Số bệnh nhiễm trùng mới, đã mang tổng số lượng Bắc Giang đến 3 820, Bắc Ninh 1, 263, TP HCL 96, Tiên Giang 13.

Thứ ba, tổng số trường hợp Covid-19 vào đầu năm 2020 của Việt Nam đã vượt quá 10.000, bao gồm các vấn đề cộng đồng và cách ly. Từ khi bắt đầu bản dịch, số người được điều trị tại Covid-19 là 3,804, và số ca tử vong là 57 .

— Tổng số cộng đồng trong ngày 27 tháng 4 là 3.849 và đăng ký tại 39 tỉnh và các thành phố. — 21 tỉnh bao gồm BAC thay thế, Điện, Đồng Nai, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Quảng Ninh, Quảng Ninh, Quảng Ninh, Quảng Trị, hơn 14 Không có đăng ký trong năm. – 8 tỉnh bao gồm Yên, Đồng Nai, Zhenna, Đảo Ni A, Quảng Ninh, Quảng Nam, Quảng Trị, Thừa Thiên Huế, không đăng ký trong hơn 30 ngày nhận trường hợp mới. – Số bài kiểm tra vào ngày 29 tháng 4, Điều này đã được thực hiện bởi 1.957.231 mẫu cho đến nay, phù hợp với 4.266.651 người.

Lil Son

CA 9981 Phụ nữ, 19 tuổi, địa chỉ tại huyện Huai Long, là 3988 F1 bị cô lập. Kết quả xét nghiệm ngày 11 tháng 6 cho bệnh nhân được điều trị bởi Trung tâm y tế huyện Huai Long là tích cực của NCOV.

— 9982, 99982, 99987, 9992-10018 được đề nghị ở các tỉnh Quýt và khu vực đã được bị chặn, liên quan đến nhân viên trong các khu công nghiệp.

Bắc Ninh

CA 9983-9986, 9988-9991, 9988-9991, 9988-9991 Bao gồm 7 trường hợp liên quan đến khu công nghiệp Quo Vo, khu công nghiệp CA CA liên quan đến Carbon . Kết quả kiểm tra vào ngày 11 tháng 6 là tích cực cho NCOV. — Thành phố Hồ Chí Minh

CA 10019-10038 Bao gồm tám quá cảnh liên quan đến thời kỳ hồi sinh văn học, 8 đội là dịch tễ học của F1, 4 cuộc điều tra học. — – Tiền Giang

CA 10039-10048 là 9754.9756 F1, bị cô lập.

—

— Số tiền. Đặc biệt, số lượng người được tiêm vào 2 53.127 người .

Sóng thứ tư của sóng Covid-19 lan rộng phần chính của đất nước. Những người lính áo trắng chiến đấu cho dịch bệnh vào mùa hè nóng nực. Để hỗ trợ dòng đầu tiên, cá nhân và công ty có thể đi kèm với chương trình “rơle phổ biến”. Xem thêm thông tin tại đây.

– Nga

Cuộc khảo sát dịch tễ học của các chương trình HA Control Center Tĩnh Value rằng vợ này 37 tuổi, một người chồng 44 tuổi và người sống 3 tuổi trong Xuanhai Street, Lộc HA hàng xóm thành phố. Sáng ngày 11 tháng 6, Quận NCOV Lộc HAL Medical Center NCOV là một người bán bán cho Xuân Hải trên biển, tìm thấy người phụ nữ 37 tuổi này thử nghiệm hai lần tích cực kết quả NCOV

. – – – – – – – – – mẫu Chồng và con cái, gửi một người phụ nữ – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – đến trung tâm của tinh ha tinh, bởi ba người dương tính NCOV tạo ra.

báo cáo hA Tiand, ba trường hợp mới sẽ được đăng ký tại Bộ y tế và xem nhiễm bị cáo buộc.

– Đêm, ba được chuyển đến Bệnh viện Đa khoa của người giám hộ khẩu Cầu Treo để huyện điều trị huong. 34 F1 Đến khu vực tập trung khu vực Lộc HA với mẫu NCOV.

— nhân viên y tế trong mẫu dịch thử thành phố Hadi. Hồng Hồng .

— Chính phủ đã thành lập 5 khóa tạm thời tại thành phố Xuanyuan, Xuanhai Street, nhiễm 274 hộ gia đình ở phố Xuanhai, đó là vườn nho hóa khử trùng hóa chất hóa học.

Nhân viên lấy mẫu của 40 Lộc HAC Bệnh viện và Trung tâm Y tế Lộc HA là 1.200 người trong vùng kiểm dịch trong khu vực cách ly.

5 tháng 5, Hà Tĩnh ghi nhận 26 COVID-19 cộng đồng, trong đó có nhiều trường hợp liên quan đến vài binh duong này. 14 thành phố và nước láng giềng (Thane Bình Communge) trong Hanashi và 8 làng, là năm thứ 40 của 16 Chỉ thị 16, 12:00 vào ngày 8. — Hà Tin Bệnh Bệnh Ở trung tâm kiểm soát, trong hai trường hợp nghi ngờ mới, 37-tuổi tác phụ nữ trong Xuanhai Seafike, và nhà tắm công cộng tươi nước Bãi biển Xuân, Lộc Hà, thường xuyên tiếp xúc với nhiều người. Do đó, ngành y tế Hà Tĩnh khuyến cáo tất cả những ai đã đạt đến những nơi này, tiếp xúc cơ sở y tế địa phương hoặc trung tâm trung tâm trên 0961 202 026, tham khảo ý kiến, hướng dẫn phòng chống phổ biến -. Xuân Vườn tắm nước ngọt Hải Beach, LỘC Hà thị trấn Sở Y tế công bố một lời nhắn ở đây để tìm người bởi vì một số Covid-19 hộp ha tinh. Ảnh: Hongle

Các sóng thứ tư COVID-19 trải rộng trên mọi miền đất nước. Những người lính áo trắng chiến đấu cho dịch bệnh vào mùa hè nóng nực. Để hỗ trợ dòng đầu tiên, cá nhân và công ty có thể đi kèm với chương trình “rơle phổ biến”. Xem thêm thông tin tại đây.

DUKHONG

Tại trường toàn cầu, O’Nach được cho là sống với cuộc sống của mình. Lớp 10, trọng lượng của nó là 105 kg.

— Chúng tôi giảm cân mỗi ngày, Ồ, ăn cơm một lần mỗi ngày, uống nước, không ăn đồ ăn nhẹ. Trong ba tháng gần đây, chế độ ăn kiêng giảm trong gần ba tháng, nhưng trọng lượng vẫn ở mức 90 kg .

OANH đã thử nghiệm nhiều biện pháp khác, chẳng hạn như dùng thuốc, thuốc tốt. Giá thị trường là đắt tiền, không. Ngoài ra, thuốc giảm cân phải được sử dụng trong một thời gian dài, dừng lại, mà không quên hậu quả của sức khỏe không lường trước được, cô ấy đã nói. Các kế hoạch ít hơn và cứng cũng rất chán.

Phương Oanh 15 tuổi, có trọng lượng là 105 kg. Ảnh: Vai trò được cung cấp

Đối với những người đam mê thời trang, bạn muốn mất một mất ước mơ tốt. Đi đến trường đại học, O’Nin quyết định luyện tập phòng tập thể dục.

– Đầu tiên, nó chủ yếu được thực hành tại nhà và sợ hãi để đông đúc. FANH tiếp tục tìm thông tin về việc mất mạng, lọc thông tin, phù hợp với tôi. Vào thời điểm đó, trọng lượng của cô là 85 kg.

Sau một vài tháng, O’nez đã đến phòng tập thể dục. Ngoài phong trào hiếu khí, tập luyện và học tập tập thể dục cử tạ như một trái tim đang cháy. Ban đầu, cô sợ phải sợ cơ tạ, và sau 2 đến 3 kg cử tạ nhỏ, các công cụ hỗ trợ cơ bắp, cơ thể mạnh mẽ.

– thứ ba đến bốn tàu trong tuần. Để thực hành cơ bắp, hai người có ba bài tập aerobic còn lại, chuyển động hiếu khí … mỗi bài tập, nó chọn chiều cao vừa phải và hơn 15 đến 20 lần. Cô luyện tập toàn bộ cơ thể, tập trung vào đùi, hông, bụng, lưng.

– Đào tạo bên ngoài, cô áp dụng cho một phương pháp làm sạch. Trước khi mua sản phẩm đóng gói, cô chọn một lượng calo nhỏ và không có chất béo. “Lưới của tôi, chăm sóc chế độ ăn kiêng để xác định 70% để giảm cân” .

– Hai năm, trọng lượng từ gần 20 kg, ở mức 67 kg. – – Aunham là bài báo. Nó tiếp tục tăng cường độ đào tạo và thúc đẩy các cấp cao hơn. Oanh Works Cardio chỉ được đào tạo, không đào tạo đơn giản để kết hợp đạp xe, chạy bộ, cơ bắp cường độ cao. OANH nói rằng quá trình thể hình của cơ thể không phải là rất nhiều thực hành. Đây là một thực hành nghiêm túc. Đây là một công nghệ thực hành chế độ ăn kiêng .

– Ngoài ra, sự mệt mỏi của em bé tích lũy thêm đào tạo khó khăn hơn. Đối với kết quả, Oanh luôn thực hiện mục tiêu của bạn. Ví dụ, mục tiêu của nó là giảm 10 kg trong vòng hai tháng, nó sẽ cải thiện sự di chuyển và dinh dưỡng. Sau đó, cô đã ban hành và nuôi dưỡng một tay cầm yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo. Các mục tiêu sau đây phải lớn hơn mục tiêu được xác định trước, dựa trên sức mạnh của chính nó, tăng dần. Kết quả là, giảm cân của Oanh có lợi hơn .— Thiết kế giảm cân FANH phải vững chắc, khỏe mạnh, thay vì những cách tiêu cực để trở thành áp lực của con người.

“Cần nhu cầu. Giảm cân, đừng háo hức để chậm lại xuống nhưng trọng lượng khó khăn, “Oanh nói .

— 25, 25, 27 tháng 5, 27 tháng 5, Hiển thị Nhiệm vụ Slim Size, Ảnh: Nhà cung cấp Con người – Sau một thời gian dài, tôi đã nhìn thấy một người bạn, “Thành công” hoặc “Vịt Swan” một lần nữa. Sử dụng một cơ thể cân bằng để mặc đẹp, tự tin hơn, thoải mái và tỏa ra. Cô ấy nghĩ rằng, quá trình giảm cân, nhưng ở giữa bình thường, và cố gắng cuối cùng đề cập đến .

Giảm cân phải thoải mái, ít áp lực hơn, áp lực dễ dàng hơn, “cô nói thêm .- – – Thủy năm

Ngày 20 tháng 5 năm 2020, xin chào, Xin chào, chủ sở hữu của bài hát của Kane kỷ niệm sinh nhật thứ 32, và cơ thể đang cầm một chiếc váy đen bó sát. Cô đã rơi từ 45 kg trong vòng 4 năm. — Tôi biết rằng tôi dường như khác với lần cuối cùng của chúng tôi, Adele dễ chịu, đã đề cập đến công chúng 2016 trong Lễ hội âm nhạc Glastonbury. Xuất hiện mở. — Thêm phần còn lại của Chế độ ăn uống lành mạnh, một ca sĩ nữ chia sẻ một số trải nghiệm hữu ích về phương pháp đào tạo của họ.

— Trong một địa điểm mạng xã hội Instagram, Pete Geracimo trước khi riêng tư Huấn luyện viên nói: “Tôi hy vọng mọi người sẽ đánh giá cao những khó khăn có kinh nghiệm bởi phúc lợi của adeli. Cô ấy đã làm nó cho sức mạnh và gia đình của mình. Cô ấy thực sự là vì cô ấy ở với Angelo (Adel) của cô ấy .— Theo dõi Pitt, khi tôi bắt đầu đi du lịch, khi tôi bắt đầu đi du lịch cùng nhau, mục đích và huấn luyện viên của Adel không bao giờ thay đổi. Ông nói, “Chúng tôi đặc biệt đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình. Đặc biệt là sau khi mang thai và phẫu thuật. Khi album là Publé, Kế hoạch tour đã được công bố và chúng tôi cần có kế hoạch lên kế hoạch cho sự mệt mỏi trong 13 tháng. Đồng thời, nó Thực hành nhiệt tình và lựa chọn thực phẩm sức khỏe chuyên dụng “.

Bộ đồ

Các giả định chế độ thực hành của Adele bao gồm Pilates. Đây là một phương pháp đào tạo cường độ cơ bắp tăng lên, duy trì hình thức cân bằng, cải thiện tính linh hoạt.

– —

— Đột nhiên lây lan đều ở các vùng khác của cơ thể. Pilates có thể được đặt bằng thiết bị, nhưng đảm bảo hành động chậm và chính xác. Phương pháp này giúp tăng cường diện tích trung tâm của cơ thể, cải thiện tính linh hoạt và cốt thép. – – High Hiit

HIIT có nghĩa là khoảng thời gian cường độ cao – điện không liên tục. Trong HIIT, bài tập sẽ có công suất ngắn hơn khoảng 30 giây và tạm dừng ngắn hoặc chuyển động cường độ thấp .

Thông thường, đào tạo thành công sẽ kéo dài trong 10 đến 30 phút. Mặc dù thời gian ngắn mạch, nó đã tăng hiệu quả gấp đôi so với sức mạnh vừa phải.

— Duri trước và sau khi giảm cân thành công. Ảnh: Thời báo Ấn Độ

Có nhiều cách để thực hành, nhưng các hoạt động thường được áp dụng cho: chạy nước rút, đạp xe, bỏ qua hoặc tập thể dục cơ học được nhắm mục tiêu khác.

Với huấn luyện viên Hành động Audley của Dalton Wong – làm việc với Jennifer Lawrence và Vogue Williams – giúp anh ta giảm cân trong các bài tập tiên tiến ở nhà. Về mô hình chuyển động mới của cô ấy, cô ấy đã viết: “Tôi đã từng khóc, nhưng bây giờ, tôi đổ mồ hôi.”

Để hiểu bạn

Adele đã tiết lộ một cuốn sách, cuốn sách này giúp anh ấy hiểu và yêu cơ thể anh ấy. Trên Instagram, cô đã chia sẻ một bức ảnh của chiếc chăn “Trò chơi mở rộng: Dừng chơi, bắt đầu cuộc sống”.

Tòa án Anh cho biết cuốn sách này đã giúp anh giảm bớt áp lực và mệt mỏi, trong khi D ‘lần đầu tiên lắng nghe mẹ của mẹ. Bổ sung: “Nếu bạn đã sẵn sàng, cuốn sách này sẽ lay chuyển bộ não của bạn và hét lên linh hồn của bạn. Tôi đã sẵn sàng sau khi đọc! Đây giống như bạn lần đầu tiên xuất hiện lần đầu tiên của bạn.!” .

– Thất bại – – Nhập học Adele Trước khi giảm cân, đồ uống trà uống hàm lượng trà làm tăng lượng đường dư thừa. Cô ấy đã chia sẻ: “Tôi thường uống 10 chén hai dòng mỗi ngày, giống như uống 20 chén trà ngọt mỗi ngày.”

Quá nhiều kế hoạch sẽ dẫn đến việc tăng quy mô, thiếu năng lượng và mệt mỏi. Do đó, Adele hiện đang khỏe mạnh và tập trung nhiều hơn. Cô giới hạn đối xử với trà đẹp của mình. — TH A (Theo dõi tạp chí Hello)

Ann Wulff, 39, Giáo viên Hy vọng mới, Minnesota. Cô mang thai sau khi kết hôn, với sự gia tăng 27 kg khi mang thai. “Tôi nghĩ rằng mang thai được phép ăn tất cả mọi thứ tôi muốn,” Woff nói .

– Cô gái đầu tiên được sinh ra vào năm 2006. Một năm sau, Wulff là lần mang thai thứ hai. – Tôi đã giành được cân nặng của bạn mỗi khi tôi mang thai, và nó tiếp tục trong cô gái thứ ba mang thai, cô ấy nói .

— – sói thường xuyên Ăn hai bánh sandwich, uống đường với bữa sáng đường; pizza và món tráng miệng, ăn tối ăn kem lớn.

— Wu Fu nói: “Tôi chắc chắn mình. Nếu bạn uống, tôi sẽ uống nó vì béo phì. Chăm sóc 3 trẻ em, hãy để tôi uống 3 đứa con, tôi có thể ăn băng không phải là một vấn đề lớn. “Loại phát triển này trong vũ khí là một bác sĩ được sử dụng để béo phì một bác sĩ.” Khi tôi biết rằng tôi có thể mắc bệnh tiểu đường hoặc khỏe mạnh khi gặp rủi ro, tôi rất sợ, cô ấy nói. Tôi bắt đầu cảm thấy ốm yếu, đau đầu, không có năng lượng. Tôi lái xe, không đưa tôi đi dạo trong 5 phút. Tôi không muốn đến nhà hàng, bởi vì tôi không thể ngồi xuống, cũng không an toàn. “

Wulff bắt đầu theo dõi nhu cầu” quan sát cân nặng “trong cả năm.” Tôi biết rằng tôi đang ở trong một trạng thái xấu. Tôi phải thay đổi mọi thứ. Nó không thể xảy ra nhanh chóng, “Wulff nói .

— Ann Wulff trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Ann Wulff

Cô bắt đầu ăn rất nhiều trái cây, rau và thịt nạc. Giảm giá Tuần đầu tiên khi 5 kg, Wulff rất phấn khích. – Bạn phải giảm cân, nhưng Wulff đặt mục tiêu yếu. Sau một vài tuần, tôi tự nhủ mình rơi vào 2 kg. Mục tiêu này thực sự có động lực cho đến khi tôi nhận ra rằng nó có thể khỏe mạnh. Nếu tôi giữ một thói quen sức khỏe, “Wolf nói

– Wuwu không phải là người thích đầu bếp, mà luôn luôn cố gắng mỗi tuần một lần thử công thức mới 1 đến 2 lần . Cho đến khi nó sẵn sàng thực hành .

— giờ, hai năm sau, cô giảm 94 kg. Khi Covid-19 nở và đóng cửa khi thị trấn, nó rơi từ 9 kg.

“Tôi có Một sự hoảng loạn nhỏ, nhưng mục tiêu rất gần. Cho thấy tình hình của bệnh, nhưng tôi sẽ thích loại bệnh này “Wu Fu nói, duy trì thói quen sức khỏe .

— thời gian làm việc bây giờ, Wulff tự tin hơn.” Tôi thấy thư giãn hơn, nhiều năng lượng hơn, Tích cực và tự tin hơn. Tôi đã trở thành một giáo viên tốt hơn, một người phụ nữ và một người mẹ tốt hơn. Mọi thứ đều rất tốt, cô ấy nói .

— Nam Ngọc (theo người dân)