Khỏe đẹp

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỗi thể trạng trẻ hấp thu các chất dinh dưỡng khác nhau. Có người ăn rất ít nhưng những nguyên liệu này lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng rất tốt nên sẽ tăng cân rất nhanh.

Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít mà phải ăn đúng loại, đặc biệt là nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng co thắt và bài tiết ruột già. Khi đó chất béo không được hấp thụ trong thức ăn có thể được đào thải ra ngoài để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Ngoài ra, chất xơ có hàm lượng calo thấp, có thể tự tin ăn mà không lo béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, như rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … nên ăn trong bữa ăn hàng ngày hoặc trộn với rau xanh thành món salad rất tốt cho sức khỏe.

Một số món ăn giàu chất xơ dễ chế biến như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen, đậu đỏ cũng chứa nhiều khoáng chất, rất giàu chất chống oxy hóa và protein.

Nên hạn chế tinh bột, đường và sữa trong khẩu phần ăn, đặc biệt là khoai tây và cơm. Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Gạo trắng sau khi được vò hoặc nát sẽ mất đi nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ảnh: “Scientific American”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng cũng khuyến cáo nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no mà còn giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được năng lượng dư thừa.

Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không uống nước có ga đóng chai.

Thực phẩm chiên, rán và đồ hộp cũng bị hạn chế. Khoai tây chiên là thực phẩm cho phép bạn tăng cân nhanh chóng vì chúng quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch.

Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.

Thúy Quỳnh

Lựa chọn dinh dưỡng phù hợp là chìa khóa giúp da mịn màng, căng bóng. Biết được điều này, thương hiệu mỹ phẩm cao cấp Elizabeth Arden (Elizabeth Arden) của Mỹ mang đến giải pháp tốt nhất: sự khác biệt trông thấy, dòng sản phẩm được kết tinh từ hơn 100 năm kinh nghiệm đồng hành cùng thời trang và sắc đẹp. Sự khác biệt trông thấy giống như một người bạn thấu hiểu làn da và đáp ứng mọi nhu cầu, chỉ mất sáu ngày để mang lại sự cải thiện rõ rệt cho làn da hỗn hợp. Chế độ ăn uống thường xuyên là hai chìa khóa để có làn da khỏe mạnh. Da hỗn hợp với những đặc điểm riêng cần có quy trình chăm sóc da chuyên biệt, vì phải điều tiết lượng dầu tiết ra ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) và dưỡng ẩm cho vùng này. U (má và đường viền khuôn mặt). Ngoài ra, loại da này thường gặp phải hiện tượng nổi mụn cám, lỗ chân lông nở to và tích tụ nhiều tế bào chết nên xỉn màu.

Nó được bào chế với công nghệ tiên tiến của các thành phần làm đẹp tự nhiên, được coi trọng như bơ hạt mỡ, vitamin C, E và chiết xuất cam, chanh, lô hội, cam thảo, cây phỉ, mật ong … Kết hợp với các hợp chất dưỡng ẩm tiên tiến của Filagrino (chất chống lão hóa và dưỡng ẩm sâu), Visible Difference Balancing có thể nhanh chóng khôi phục độ mịn màng, săn chắc và rạng rỡ cho làn da của bạn trong thời gian ngắn. Qua bốn bước đơn giản và thiết thực, bạn có thể thư giãn như ở spa.

Làm sạch

Kem làm sạch đa chức năng chứa các hạt có thể nhẹ nhàng làm sạch và loại bỏ tế bào chết, để làn da sáng và rạng rỡ một cách tự nhiên. Sản phẩm này giúp thúc đẩy làn da hấp thụ tối đa độ ẩm và dưỡng chất điều trị, duy trì vẻ tươi sáng và khỏe mạnh suốt cả ngày.

Cân bằng độ ẩm

Đối với da hỗn hợp, N nhớ chọn dung dịch cân bằng độ ẩm nguyên tố không cồn trong da, vì cần loại bỏ tạp chất, nhưng vẫn không làm mất đi độ ẩm trên da. Sản phẩm này có thể nhẹ nhàng loại bỏ các tạp chất còn sót lại trên da, làm sạch lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm tốt nhất cho da, giúp da luôn mềm mại và sáng hồng.

Điều trị

Xử lý retinol chiết xuất dẫn xuất độc đáo của tinh chất có thể nhanh chóng tái tạo da, do đó mang lại cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ và mềm mại. Một nghiên cứu thử nghiệm tại nhà đối với phụ nữ Mỹ từ 30 đến 55 tuổi cho thấy hiệu quả khi sử dụng sản phẩm chỉ trong 6 ngày là rất rõ ràng. Công thức tiên tiến, nhẹ nhàng có thể cải thiện đáng kể sự khác biệt của làn da, phù hợp với làn da nhạy cảm.

Nuôi dưỡng cả ngày và đêm

Kem dưỡng ẩm ban ngày không chứa dầu SPF 15-Kem chống nắng cân bằng da khác biệt có thể nhìn thấy SPF 15. Dầu dưỡng ẩm thải độc bảo vệ da khỏi tia UVA / UVB và ô nhiễm môi trường, dưỡng ẩm suốt cả ngày. Emulsion có thể cải thiện nhanh chóng vẻ ngoài và bề mặt của da, thậm chí thích hợp cho cả da nhạy cảm.

– Kem dưỡng da ban đêm cân bằng da khác biệt đáng kể có thể tái tạo làn da một cách trơn tru trong khi ngủ. Thành phần thiên nhiên cao cấp có khả năng nuôi dưỡng và phục hồi làn da bị tổn thương do tác hại của môi trường, bổ sung collagen và dưỡng chất, trả lại vẻ mềm mại, mịn màng và rạng rỡ cho làn da.

Sự khác biệt rõ ràng của Elizabeth Arden sẽ cân bằng các vấn đề về da hỗn hợp và mang lại vẻ ngoài sáng mịn thông qua các liệu trình spa tại nhà.

Hệ thống cửa hàng Elizabeth Arden (Elizabeth Arden):

TP HCM: Diamond Plaza. ĐT (84) 8 38226396; Parkson CT Plaza. ĐT (84) 8 62938825; Parkson Hongwu Plaza. Tel (84) 22206768; Parkson Saigon Tourism. Tel (84) 8 38241634 .

Hà Nội: Parkson mốc Keangnam. Tel (84) 4 38378212; Parkson Vietnam Tower. Điện thoại (84) 4 38575168; Vincom Center Hà Nội. Tel (84) 4 22206908; Hải Phòng: Parkson TD Plaza. ĐT (84) 031 2627586 .

(Nguồn: Elizabeth Arden)

Sữa ong chúa là một chất dinh dưỡng quý giá được thu thập từ mật hoa, chất đạm và nhiều loại vitamin trong cơ thể ong thợ và tuyến họng của chúng. Nghiên cứu khoa học cho thấy sữa ong chúa có chứa các chất dinh dưỡng quý giá, bao gồm 22 axit amin cần thiết cho chức năng của con người và nhiều loại vitamin quan trọng, chẳng hạn như B1 và ​​B2 (riboflavin). ), niacin, B5 (axit pantothenic), B6, biotin, axit folic, B12, inositol và choline. Ở dạng nhũ tương do ong thợ tiết ra dùng làm thức ăn cho ấu trùng ong, chúng sẽ trở thành ong chúa. Nó là một chất lỏng sền sệt, từ trắng sữa đến vàng ngà, có mùi độc đáo, vị ngọt, hơi chua, khi sờ vào có thể sờ được, chứa 18% protein, 10-17% carbohydrate, 5,5% chất béo và khoảng 20%. Loại loại. Các axit amin quan trọng. Đặc biệt cơ thể con người không thể tổng hợp được nhiều loại, bao gồm cysteine, axit hữu cơ, vitamin A, B1, B2, B6, B12, PP, hormone, muối khoáng, một số enzym, hormone. Xu hướng tình dục.

Sữa ong chúa được coi là một chất bổ sung chất lượng cao trong các sản phẩm sữa ong chúa, có thể kích thích trung não, tuyến yên và tuyến thượng thận dưới não, cải thiện lưu thông máu và cải thiện chức năng của máu. Các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa dùng cho người ốm yếu thiếu máu, người già yếu và phụ nữ sau sinh, uống ít sữa.

Ngoài ra, sữa ong chúa còn được dùng để bồi bổ các chứng đau dạ dày, ruột, cao huyết áp, hạ huyết áp, viêm mũi dị ứng, có khả năng ức chế một số vi khuẩn gây bệnh và giảm áp lực liên quan đến bệnh lao. ADHD và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Theo tây y, sữa ong chúa có tác dụng giảm các triệu chứng mệt mỏi, mất ngủ, giảm các triệu chứng xơ vữa động mạch và cholesterol cao, trì hoãn quá trình lão hóa, nâng cao hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng. Nó có thể được trộn với nước, trộn với thức ăn, hoặc uống với nước.

Australian Royal Jelly Natural TW 1.500mg 100% chiết xuất từ ​​thiên nhiên Úc.

Chào mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, mua một lọ sữa ong chúa khách hàng sẽ được tặng ngay một lọ mặt nạ nụ vối sữa ong chúa.

Mọi chi tiết xin liên hệ: — Rạch Bùng Binh (mặt tiền) Cổng CLB Lan Anh, Q.10, Q.3, TP.HCM). ĐT: (08) 6262227-DĐ: 0918551247 .

– 110 Cách Mạng Tháng 8, Q.3, Q.3, TP.HCM. ĐT: 0839301838-0938118118 .

Website http: //myvienhana.com.

(Nguồn: Hana)

SG004197

Thành phần của nước dừa tương tự như huyết tương người, giúp ổn định lượng đường, giảm cholesterol, chống lão hóa, phục hồi vết thương, bổ sung chất lỏng cho cơ thể trong những trường hợp khẩn cấp, phù hợp với mọi loại máu. Đối với người châu Á, dừa hỗ trợ hệ thống miễn dịch, có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus, là một loại kháng sinh tự nhiên. Ngày nay, nhiều nghiên cứu đã tìm ra giá trị y học của nó.

Các sản phẩm từ dừa được coi là một loại thực phẩm có giá trị, bao gồm: nước dừa, dầu dừa và cùi dừa, mỗi loại đều có tác dụng tốt cho sức khỏe. Nấu ăn an toàn. Khác với các loại dầu ăn hàng ngày chúng ta sử dụng, dầu dừa không chứa các axit béo nguy hiểm làm tăng lượng cholesterol, tắc nghẽn động mạch, làm nhăn da. Tác dụng chống lão hóa sẽ giúp tạo ra các tế bào khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tanamera được làm từ dừa sáp, được sản xuất theo công nghệ ép lạnh, chứa các thành phần phân tử nhỏ giúp thẩm thấu nhanh vào da, không nhờn dính và có mùi dễ chịu. Sản phẩm này là sự lựa chọn cho mẹ bầu để ngăn ngừa và hạn chế tình trạng rạn da. Giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn; giảm và ngăn ngừa các vết rạn da; giảm các vấn đề về da như côn trùng cắn, mụn trứng cá, vẩy nến, viêm da và chàm; chữa lành da cháy nắng; giúp tái tạo chân tóc và ngăn ngừa rụng tóc; giảm sẹo vĩnh viễn do bỏng Rủi ro; son dưỡng môi giúp da đầu trẻ mềm và giảm phân trâu; hăm tã ở trẻ em làm giảm mẩn đỏ; giúp bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn và làm lành vết thương; bôi trơn, làm mờ nếp nhăn, làm mịn da và tóc.

Một lọ dầu dừa nguyên chất 100ml có giá 400.000 đồng. -Nhà sản xuất: Tanamera, Malaysia-Nhà phân phối tại Việt Nam: Công ty TNHH Quốc Hưng-178A Nguyễn Văn Trỗi, P.8 TP Hồ Chí Minh. ĐT: (08) 399 71305;

Website: http://www.tanamera.com.vn/; http://www.sausinh.com/.

(Nguồn: Guohong Co., Ltd.)

SG004457

Vibhav sử dụng thói quen ăn uống lành mạnh thay vì đồ ăn vặt và tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng của Vibhav thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây. Đôi khi, một bát bột yến mạch và trái cây được dùng để thay thế cho bữa ăn. Sau bữa sáng, anh ăn nhẹ bằng trái cây sấy khô.

Sau 11 tháng, Bivhav đã giảm từ 106,5 kg (trái) xuống 60,5 kg. Ảnh: TOI Health and Fitness Vào bữa trưa, Vibhav ăn nhiều món ăn lành mạnh từ cơm, và mất nhiều thời gian để đổi sang món thịt nấu cà ri. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều món salad và rau luộc để giữ lượng chất xơ cao. Người đàn ông

— anh ấy tập thể dục 3 lần một tuần và chạy bộ 10 km vào mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi lần tập thể dục, Vibhav có thói quen uống một ly sữa. Và chuối.

Trong quá trình giảm cân, bí quyết của Verbahav là uống đủ nước và ngủ đủ giấc. Nhìn thấy những thay đổi tích cực trong gương, Verbahav nói rằng anh ấy có động lực để tiếp tục giảm cân và tập luyện. Với vài cân đầu tiên, bạn sẽ có động lực để bước tiếp “, anh chàng sẽ rút kinh nghiệm. Giờ Ấn Độ)

Hạn chế của việc thoa kem chống nắng:

– Khoảng 20% ​​người dùng kem chống nắng sẽ bị tác dụng phụ, hầu hết là ngứa, bỏng da mặt, cổ và bỏng mắt (vài giờ sau khi thoa) Quan sát được) -đặc biệt trong trường hợp đổ mồ hôi. Kích ứng và kích ứng đã được quan sát thấy ở những bệnh nhân có xét nghiệm miếng dán dương tính .—— Mụn có thể xuất hiện hoặc trầm trọng hơn .—— Không sử dụng lượng kem cần thiết (2 mg cm2 mỗi lần) Lý do mỹ phẩm: trắng bóng, nhờn, mờ đục …

– phải bôi lại sau mỗi 2-3 giờ .—— Chỉ sử dụng kem để bảo vệ vùng da

– không bảo vệ Tác động của da đối với tác hại của tia UVA, từ đó che đi tác hại tiềm ẩn của tia UVA.

Để đáp ứng nhu cầu chống nắng của nhiều người, Tiến sĩ Fitzpatrick-NS Giáo sư da liễu xuất sắc và các nhà khoa học của Đại học Harvard đã cùng Đại học Y khoa Hoa Kỳ tìm hiểu, nghiên cứu và phát triển các phương pháp chống nắng mới Những hạn chế của sương giá. Sau 12 năm nghiên cứu, kem chống nắng toàn thân dạng uống Heliocare được ra mắt trên toàn thế giới vào năm 2002.

Thành phần: Chiết xuất Ginkgo Polysaccharide (PLE) 240 mg – Công thức: Viên nang — Cơ chế hoạt động: – Tia UVB tác động lên DNA bằng cách kích thích phản ứng của cỏ xạ hương, do đó Phá hủy DNA. Khi melanin được sản xuất quá mức và lắng đọng, DNA bị biến đổi có thể gây viêm, mẩn đỏ và rám nắng. PLE ức chế phản ứng của chất làm mờ cỏ xạ hương, do đó bảo vệ DNA khỏi bị hư hại.

– Tia UVA tạo ra các gốc oxy tự do tự do. Các gốc tự do oxy sẽ tác động lên màng tế bào, phá hủy màng tế bào và DNA, dẫn đến sự lắng đọng và tăng sắc tố melanin (chloasma) do lão hóa da. PLE có thể bắt giữ gần 60% oxy gốc tự do và bảo vệ màng tế bào và DNA khỏi bị hư hại.

– Tia cực tím cũng có thể tăng cường kích hoạt MMP và phá hủy nguyên bào sợi, làm biến tính collagen và ức chế quá trình tăng sinh của chất nền da. PLE làm giảm MMP và bảo tồn nguyên bào sợi. Do đó, PLE có chức năng duy trì cấu trúc da.

Công dụng: Viên uống chống nắng Heliocare có khả năng bảo vệ da khỏi tia cực tím, chống oxy hóa, bảo vệ miễn dịch và tổn thương da. Sắc tố, sạm da, ung thư da, lão hóa. Sản phẩm tiện lợi và an toàn khi sử dụng hàng ngày, không gây tương tác thuốc, không gây tăng cân, không tác dụng phụ.

Công dụng:

– An toàn, dung nạp mạnh, không gây độc cấp tính hoặc mãn tính;

– Không tương tác thuốc, không tác dụng phụ;

– Thích hợp cho da nhạy cảm, mụn, Những người bị dị ứng với chống nắng; đối phó với chăm sóc sắc đẹp (IPL, laser, lột da, v.v.) hoặc liệu pháp miễn dịch (ung thư, cấy ghép, v.v.); hoạt động ngoài trời, bơi lội, bơi lội, bơi lội cho nam và nữ. -Liều dùng:

– Kem chống nắng thông thường: ngày 2 viên, chia làm 2 lần. — Tăng cường chống nắng (tắm biển, dã ngoại hoặc liệu pháp dưỡng da): 4 viên / ngày, ngày 2 lần

– Chống lão hóa: 1 ngày thuốc

– Tắm nắng 30 phút lúc 9h sáng. Và lúc 12h trưa

– Không dùng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú

Chi tiết sản phẩm:

– 24 Rạch Bùng Binh (đường trước cổng CLB Lan Anh CMT8), Quận 3, Quận 10, TP.HCM . –Tel: (08) 6262 22 27, 0918551247

– JABES 2 cư xá lầu 11, địa chỉ 110 CMT8, 3 Q.7, Q.7, TP.HCM.

ĐT: (08) 39301838, 0902636439

Website: www.myvienhana.com

(Nguồn: Hana)

SG004197

Ăn trứng, rau và hạt vào buổi sáng có thể cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp giảm cân và giữ dáng.

Trứng rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp tăng cân cho trẻ. 100 gam lòng đỏ trứng chứa 13,6 gam protein; 29,8 gam chất béo; 134 miligam canxi; 7 miligam sắt; 3,7 miligam kẽm; 146 microgam axit folic; 960 microgam vitamin A và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác. 100 gam lòng trắng chứa 10,3 gam protein; 19 miligam canxi.

Hạt diêm mạch còn được gọi là hạt diêm mạch, rất giàu protein, đường, chất xơ nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và rất giàu các nguyên tố oligomeric và vitamin. Hạt quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% chất béo (omega 3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (hạt nhân màu vàng Ăn chay). Và vitamin C.

Nếu cần, bạn có thể thay thế các loại hạt khác cho quinoa.

Mẹo cho bữa sáng bao gồm: salad trái cây với hạt quinoa (230 calo), quả mâm xôi và bánh chuối. Gạo nếp (200 calo), trứng tráng bí ngòi (360 calo), bánh muffin trứng (90 calo), trứng cuộn chay (280 calo) .

Cách làm 5 món ăn sáng ít calo, ít béo và nhiều chất béo

Cam (theo Seriousfitness)

Sắc đẹp, làn da, sức khỏe … đều là quà tặng quý giá của tạo hóa. Với tình yêu thiên nhiên và vẻ đẹp của phụ nữ, Oriflame mang đến cho bạn Ecobeauty. Đây là dòng sản phẩm thân thiện với môi trường, có lợi cho xã hội.

– Tất cả các thành phần của Ecobeauty đều đến từ các nguồn bền vững và có khả năng phục hồi, dựa trên nguyên tắc đảm bảo tôn trọng đạo đức sinh thái và duy trì hệ sinh thái. Và quyền động vật. Ecobeauty là dòng sản phẩm chăm sóc da được chứng nhận bởi 4 tổ chức quốc tế là Fairtrade, Ecocert, Hiệp hội người ăn chay và Hội đồng quản lý rừng (FSC). Cụ thể, Oriflame đảm bảo mỗi sản phẩm Ecobeauty chứa ít nhất 95% thành phần tự nhiên, 5% hữu cơ, không chứa thành phần động vật và đã được thử nghiệm trên động vật. Đặc biệt, Oriflame đã hợp tác với Fairtrade và cam kết mua bơ hạt mỡ và dầu dừa của Ecobeauty từ Kerala, Ấn Độ và Burkina Faso (Châu Phi) để hỗ trợ sản xuất của nông dân địa phương. Ngoài ra, bao bì sản phẩm được làm bằng 100% vật liệu có thể tái chế và sử dụng giấy từ các khu rừng bền vững. Ecobeauty đại diện cho sự lựa chọn tinh tế, thông minh và giàu cảm xúc của phụ nữ hiện đại ngày nay.

Vì vẻ đẹp thiên nhiên và môi trường, bạn có thể cùng Oriflame góp phần làm xanh trái đất bằng cách nhấp vào trang web hỗ trợ Ecobeauty website www.oriflame.com.vn. / ecobeauty. Đối với mỗi 100 lần nhấp (tối đa 500.000 lần nhấp), Oriflame sẽ tài trợ cho dự án trồng cây của Quỹ Thiên nhiên Thế giới (WWF) ở miền trung Ấn Độ. Làm đẹp cho bản thân, đừng quên làm đẹp cho trái đất, các phương tiện thông tin đại chúng thường nhắc đến môi trường xung quanh. Tiết kiệm giấy, tắt nguồn nước khi không sử dụng, thỉnh thoảng đi xe đạp, đi cầu thang, thỉnh thoảng ăn chay, nói không với bọc ni lông, sử dụng Ecobeauty … đây cũng là cách bạn giúp “làm đẹp” trái đất và phong cách sống của mình.

(Nguồn: Oriflame)

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây gần 10 năm cô đã nặng tới 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô dùng thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.

Năm 2011, Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình và mọi thứ bắt đầu thay đổi, tập trung 80% sự chú ý vào dinh dưỡng và 20% sự chú ý vào thực phẩm. thực hành. Khi Shalini kiểm tra cha mình (lúc đó cũng bị tiểu đường) và được chẩn đoán mắc bệnh thận giai đoạn cuối, sự thay đổi là do lo lắng. Bác sĩ không liên quan đến việc giảm carbohydrate. Cô cho biết: “Hàng ngày tôi vẫn thích các món có tinh bột, ăn cơm và tập luyện tại nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều nhưng phải hạn chế tập luyện. Ngừng tập thể dục.

Thông qua chế độ ăn kiêng này, Shalini đã Trong vòng chưa đầy 6 tháng, cô đã giảm được 44 kg. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô vẫn ở mức 70 kg. Vào tháng 12 năm 2015, cô giảm thêm 14 kg hoặc 60 kg. Salini quyết định Chồng cô bắt đầu giúp những người xung quanh giảm cân. – – Tiến sĩ Shalini nặng 57 kg. Ảnh: Số 1 châu Á – – Shalini gặp chồng cô, Tiến sĩ M. Yuveneswara, trong thời gian thực tập tại Bệnh viện Klang Ông Yuveneswara nặng 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong 6 tháng. Shalini cũng đã giúp bà Devaki Duraisingam, một bà mẹ hơn 50 tuổi lấy lại cân nặng lý tưởng.Năm 2010, mẹ bà bị ngã và phải phẫu thuật cột sống. ‘Và sau đó bắt đầu tăng cân.

Hiện tại cân nặng của bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg. Cô ấy vừa đăng quang một cuộc thi sắc đẹp.

Sau khi quá trình giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một lớp tư vấn trực tuyến Khóa học đã thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ, vào tháng 10/2017, cặp đôi này đã mở một khóa học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân, ban đầu, họ cùng nhau tham gia lớp học nhưng Yuveneswara ) Bác sĩ đã phải dừng công việc này sau khi mở phòng khám riêng. – – Mẹ của Shalini cũng trở thành một huấn luyện viên Zumba và nhiều huấn luyện viên khác cũng đang tham gia các lớp học. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba Khiêu vũ và tăng cân nặng từ 96 kg lên 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Cha của Shalini cũng đã tham gia các khóa học này trước khi ông qua đời vào tháng 6. Sau khi cha qua đời, Shalini đã mở thêm nhiều danh hiệu Lớp học múa Ba giúp nhiều người nâng cao thể trạng và sức khỏe .—— Hoài Thu (theo “Asia One”)

Thừa cân béo phì đang là vấn đề của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ – những người ưa thích vẻ đẹp thon gọn, cân đối. Vì vậy, giảm cân đã trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều chị em. Ngày nay, hình thức giảm béo không chỉ giới hạn ở điều này mà còn phải đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Các công nghệ mới đáp ứng tiêu chuẩn này liên tục ra đời.

Các chuyên gia làm đẹp đánh giá, để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần có tác dụng sâu lâu dài và đạt tiêu chuẩn khoa học. Chị Mai Zhuang (Q.5, TP.HCM) là nạn nhân của những phương pháp giảm cân phản khoa học. “Đến bây giờ, di chứng này vẫn khiến tôi rất sợ ném cân. Ai đặt vấn đề giảm cân, tôi khuyên họ nên hỏi ý kiến ​​chuyên gia, lựa chọn công nghệ tiên tiến, uy tín”, thưa bà. Trang cho biết.

Mỡ tích tụ ở vùng bắp tay trông không được hấp dẫn khiến chị em khó chịu khi diện áo cộc tay.

Chị Nguyễn Thị Thủy (vùng 3) mắc chứng tuổi trung niên Cô bị thừa cân và tích mỡ ở bụng. Chị Thủy Trần khen: “Dáng em giống như cái trống đang chuyển động, lại hay bị khó thở vì cân nặng.”

Nhìn bác sĩ của Trường Cao đẳng Thẩm mỹ Azalea chuyên về giảm béo đã gợi ý Thùy thực hiện phương pháp Tây Ban Nha. Công nghệ lipid Adipo. Phương pháp này sử dụng công nghệ RF Radio để hóa lỏng mỡ, rất thích hợp cho người muốn giảm béo vùng eo, eo, eo, mông, tay, lưng, nách.

Sau 6 lần giảm cân, chị Nguyễn Thị Thủy đã giảm cân. Lên 13 kg, vòng eo 30 cm. “Lý do tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện azalea là thành công của cơ thể sau khi giảm cân và sự đảm bảo về cuộc sống. Khi đi làm, tôi sẽ tư vấn kỹ lưỡng hàng ngày để lấy số đo, chụp hình”, chị Tuyi cho biết. -Trong hoàn cảnh tương tự, Vân Lexi cũng nhờ cậy đến bác sĩ của Azalea, sau khi thăm khám, tư vấn và các chuyên gia thẩm mỹ viện đã chỉ định chị Thi liệu trình giảm mỡ Ultra lipo 360.

Bác sĩ hướng dẫn sử dụng các kỹ thuật giảm cân hiện đại giúp đạt được Hiệu quả nhanh hơn. – – Đại diện của azalea cho biết, đây là phương pháp giảm béo hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, gồm: chân không (công nghệ chân không); cavitation (công nghệ siêu âm hội tụ tần số cao); kép Tần số vô tuyến cực (công nghệ tần số vô tuyến lưỡng cực); hồng ngoại hội tụ (công nghệ ánh sáng hồng ngoại); con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này đã mang lại những thay đổi tích cực cho việc giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.

Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 trải qua liệu trình giảm cân trong 6 ngày Chị Lê Thi đã giảm được 10 kg còn 30 cm quanh bụng, trong quá trình thực hiện mình cảm thấy rất yên tâm, thẩm mỹ viện cũng cam kết bảo hành trọn đời. Vóc dáng mới của mình cũng tăng lên rất nhiều Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, chị em nên tự học, nắm vững phương pháp và địa chỉ tin cậy để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tại Azalea, khách hàng được tham gia và đảm bảo quy trình, kết quả giảm béo để đảm bảo sức khỏe, đồng thời lan tỏa vẻ đẹp khoa học và thói quen lành mạnh đến mọi người. – Công ty Cổ phần Công nghệ cao Quốc tế Azalea của National Beauty College

Địa chỉ: Phường Bến Thành 90-92 Lê Thị Riêng, Quận 1, TP.HCM,

Facebook: facebook.com/azaleabeauty.vn /

Hotline: 0369 00 96 96

Website: azaleabeauty.vn/giam- can

(Nguồn: Azalea Beauty Salon)