Tại sao chỉ có 8% người nghiện bỏ thuốc thành công

Theo khảo sát của GATS năm 2015, có hơn 15,6 triệu người hút thuốc ở Việt Nam, 28,5 triệu người hít khói thuốc tại nhà và hơn 5,9 triệu người hút thuốc thụ động ở nước này. công việc. Hàng triệu người hút 14 điếu thuốc trở lên mỗi ngày. Theo dữ liệu khác, Việt Nam có 20.000 người chết vì ung thư phổi mỗi năm và hơn 23.000 trường hợp mới được thêm vào mỗi năm. Mặc dù biết tác hại của thuốc lá, nhiều người vẫn không thể bỏ cuộc.

Nói chuyện với VnExpress, bác sĩ xuất sắc PGS. TS. Vũ Xuân Phú, phó giám đốc bệnh viện phổi trung ương cho biết, bỏ thuốc lá không phải là một quá trình dễ dàng .

– Thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào và theo cơ chế nào?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ có phổi bị ảnh hưởng. Trên thực tế, thuốc lá ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan của cơ thể con người. Nghiên cứu khoa học cho thấy khói thuốc lá chứa từ 4.000 đến 7.000 tạp chất, trong đó 43 là hóa chất gây ung thư. Nói đúng ra, khói thuốc lá chứ không phải hút thuốc có liên quan đến ung thư phổi, bởi vì một số bệnh nhân chưa bao giờ hút thuốc.

tar trong khói có thể dính vào các bộ phận cơ thể của họ trong một thời gian dài. Như bạn có thể tưởng tượng, phổi của những người hút thuốc lâu năm sẽ có màu đen giống như những người bảo vệ bếp thịt của Buffalo, thay vì màu hồng, mịn, đàn hồi và xơ. Muỗi đã được sử dụng để chống mối mọt, vì vậy nhiều bệnh nhân của chúng tôi cũng nói rằng hút thuốc là niềm vui và có thể bảo vệ phổi khỏi mối mọt và loài gặm nhấm!

Ngoài phổi, khói thuốc lá còn chứa nhiều chất kích thích khối u, có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp (miệng, hầu họng, thanh quản, phế nang) và xâm nhập vào thành mạch máu qua phổi, gây tổn thương cho các mạch máu. Sự tích tụ của khói thuốc lá đã trở thành nguyên nhân gây ung thư tai mũi họng.

— Phụ nữ hút thuốc thụ động có nguy cơ mắc ung thư tử cung, rối loạn kinh nguyệt, ung thư vú và dị tật thai nhi. Trẻ em dễ mắc bệnh, chậm phát triển trí tuệ và suy dinh dưỡng do giảm tiết sữa mẹ. Theo bạn, hôm nay bạn có cách tiếp cận nào về vấn đề thuốc lá ở Việt Nam? Hãy chú ý đến việc phổ biến và giáo dục sức khỏe, tất cả các hành vi có hại ảnh hưởng đến sức khỏe, vệ sinh môi trường và sức khỏe cộng đồng, bao gồm cả thuốc lá. Nhưng tôi nghĩ các hình thức này không được gửi đến đúng đối tượng và các kênh phù hợp và tất cả các kênh không được chọn.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho rằng Việt Nam có số người hút thuốc nhiều nhất trong số 15 quốc gia. 15 điếu là loại thuốc lá nhiều nhất trên thế giới, đứng thứ ba trong ASEAN, với hơn 15 triệu người hút thuốc. Gần 34,5 triệu người bị ảnh hưởng bởi hút thuốc thụ động, chủ yếu là phụ nữ và trẻ em. Để mua thuốc lá đắt tiền, người ta chuyển sang thuốc lá rẻ tiền. Những người nghèo này có nhiều khả năng bị bệnh. Các công ty -Tacco yêu cầu trả thuế cao, cung cấp bảo trợ xã hội cho ngân sách nhà nước và tạo việc làm. Tuy nhiên, một con số thú vị bắt nguồn từ nghiên cứu của chúng tôi là số tiền họ đóng góp cho đất nước cũng tương đương với số tiền (tính theo tổng chi phí xã hội) được trả để kiểm tra và điều trị cho những người mắc bệnh khớp. Tất nhiên, hút thuốc.

– Tất nhiên, thay đổi hành vi không phải là quá dễ dàng. Tôi nghĩ ở Việt Nam, chúng ta phải chấp nhận thực tế là hoàn toàn không thể cấm hút thuốc bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào, và chúng ta không thể buộc tất cả những người hút thuốc phải bỏ thuốc 100%. Nhưng hãy tìm cách giúp họ trả lời câu hỏi “Tôi nên làm gì nếu tôi không bỏ thuốc?”

– Tại sao các bác sĩ bỏ thuốc lá rất khó khăn?

– Lý do đằng sau tôi là lịch sử lâu đời và thói quen văn hóa của người dân và người Việt Nam. Những người hút thuốc có nhiều lý do để hút thuốc và có cơ hội vui chơi và có thể “quét sạch” họ. cùng với nhau. Lòng hiếu thảo, hôn nhân, ngày giỗ, năm mới và năm mới làm thế nào để sử dụng ma túy. Người già từng nói rằng trầu là khởi đầu của câu chuyện. Bây giờ nhiều người chuyển sang “thuốc lá là khởi đầu của câu chuyện”. Nhiều người cũng tin rằng hút thuốc ở nhà là bình thường và vô hình, tạo thành thói quen xấu cho các thành viên khác trong gia đình.

Nghiên cứu cho thấy chỉ sau 8 giây thở, nicotine sẽ đến não, tạo ra ảo ảnh ảnh hưởng đến dây thần kinh. , Làm cho người hút thuốc không thể quên. Mặc dù 45% người nghiện cocaine bỏ thuốc lá, nhưng chỉ 8% người hút thuốc bỏ thuốc lásự thành công. Nhìn vào những con số này, tôi sẽ thấy điều này khó khăn như thế nào.

Ngoài ra, tôi thấy rằng càng nhiều người sống ở vùng sâu vùng xa của thành phố, kinh tế gia đình càng yếu. , Họ càng phụ thuộc. -Vậy, theo bác sĩ, làm thế nào một người nghiện ma túy hoặc người hút thuốc có thể từ bỏ?

– Nếu tinh thần của họ đủ mạnh, họ có thể từ chức với sự giúp đỡ của cộng đồng, bao gồm cha mẹ, bạn bè, lương tâm xã hội và lời khuyên của bác sĩ. Nhưng điều này rất khó khăn vì từ lâu họ đã quen với việc kích thích sản xuất thuốc lá, và môi trường cũng rất dễ dàng.

Thật ra, chúng tôi cũng làm như vậy. Điều này rất quan trọng để ngăn ngừa ảnh hưởng của việc hút thuốc (bệnh tật, môi trường, an toàn cháy nổ, văn hóa …). Quy tắc cấm hút thuốc ở những nơi công cộng như sân bay, máy bay, khách sạn, bệnh viện và trường học. Vì vậy, về mặt tâm lý, người sử dụng ma túy có thể ngừng ham muốn hút thuốc ở những nơi này. Do đó, tôi tin rằng trong tương lai, chúng ta có thể chuyển sang giúp những người hút thuốc hoàn toàn bỏ hút thuốc thông qua các quy ước xã hội. Cho đến bây giờ, tôi vẫn hy vọng rằng họ có thể làm giảm tác hại của việc hút thuốc mà không cần cai nghiện thành công. Tìm cách giúp người hút thuốc sử dụng các sản phẩm giảm tác hại và bỏ hút thuốc dần dần, thay vì ở lại giữa những người hút thuốc nặng.

– Làm thế nào để bạn biết làm thế nào và làm thế nào nó hoạt động?

– Nhiều chất thay thế thuốc lá được sử dụng trên thế giới, chẳng hạn như miếng dán nicotine, kẹo cao su nicotine, thuốc xịt nicotine, thuốc lá điện tử và thuốc lá điện tử được đun nóng bằng cách sử dụng thiết bị để cung cấp chiết xuất nicotine lỏng cho người dùng để làm bay hơi nicotine. Thiết bị ứng dụng khói nóng cung cấp nicotine cho người sử dụng lá thuốc lá tự nhiên được thiết kế đặc biệt. Nguyên tắc là làm nóng khói ở nhiệt độ đủ thấp hơn 350 độ C thay vì đốt khói truyền thống ở nhiệt độ trên 600-1000 độ C, gây ra một lượng lớn chất độc. Và gây ung thư. Những lựa chọn thay thế này, chẳng hạn như dòng sản phẩm IQOS được gọi là “nhiệt không cháy”, có nghĩa là chúng chỉ làm nóng chứ không đốt. Loại thuốc lá này không tạo ra khói, nhưng có hơi mỏng và không có tàn thuốc. Thuốc lá có mùi nhẹ và sẽ không dính vào răng hoặc quần áo.

– Vẫn còn nhiều tranh cãi liên quan đến hai sản phẩm thuốc lá thay thế này. Bởi vì không có đủ bằng chứng khoa học dài hạn để chứng minh rằng khi sản phẩm chỉ tồn tại trong khoảng mười năm, sản phẩm gây hại cho người dùng ít nhất.

Tuy nhiên, nhiều quốc gia đã chấp nhận sản phẩm này. Thay thế phục vụ như một bước trung gian để thúc đẩy sự chấm dứt của truyền thống. Theo công bố của Tổ chức Y tế Công cộng thuộc Bộ Y tế Anh, những sản phẩm này có thể làm giảm tác dụng có hại tới 90-95% so với thuốc lá thông thường.

Tôi nghĩ rằng nếu không dễ dàng từ bỏ thói quen có hại này, bạn nên đối mặt với thực tế, chọn một giải pháp ít gây hại hơn, và sau đó loại bỏ thói quen này.

Không hút thuốc, cho phép IQOS được sử dụng tại nhà ở Tokyo.

– Bạn có lời khuyên nào cho những người không bỏ hút thuốc và đang tìm giải pháp thay thế?

– Tôi xác nhận rằng không có sản phẩm thuốc lá nào là tốt. Cả hai sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người dùng ở các cấp độ khác nhau.

Tuy nhiên, đối với những người không thể bỏ hút thuốc và cần bổ sung một lượng nicotine nhất định vào cơ thể, họ có thể chọn sử dụng sản phẩm này thay vì thuốc lá. Tuy nhiên, Việt Nam hiện không có bất kỳ kênh pháp lý hoặc quy định pháp lý nào về các sản phẩm thay thế, đặc biệt là các sản phẩm thuốc lá kỹ thuật và chỉ tập trung vào vận động và tư vấn về nghiện ma túy. Và thiết lập một cơ sở pháp lý cho việc cấm, để có nhiều sản phẩm nổi và không xác định trên thị trường sản phẩm.

Người dùng nên tìm hiểu kỹ thông tin khi chọn “sản phẩm tự chọn”. Trên thực tế, bệnh nhân của chúng tôi vẫn đang sử dụng các sản phẩm thay thế và thuốc lá truyền thống, sẽ ít kinh tế hơn hoặc có hại cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn sử dụng các phương pháp cai thuốc lá qua trung gian công nghệ, người dùng nên chọn lựa chọn thay thế thuốc lá một cách chắc chắn và cẩn thận khi sử dụng chúng.

Hồng Dũng-Ngọc Thị

Read More

Ribéry và Benzema có một học kỳ vì các cô gái gọi họ là tuổi dậy thì

>> Ribéry và Benzema, gọi những cô gái có đồ lót táo bạo do Ribéry thiết kế, phải chịu đựng vụ bê bối buôn bán tình dục của Zahia Dehar.

Theo báo cáo phương tiện truyền thông Pháp, Franck Ribéry và Karim Benzema sẽ ra tòa vào tháng Sáu. Hãy đến phiên tòa xét xử hai cô gái mại dâm đã mua cô gái điếm Zahia Dehar. Trước thềm World Cup 2010 tại Nam Phi, vụ bê bối đã gây chấn động làng bóng đá Pháp. Kết quả là bốn ngôi sao đến từ Pháp bao gồm Benzema, Ribery, Gove và Ben Alpha bị buộc tội mua gái mại dâm dưới cái tên Zahia De Haar, trong khi Benzema Ribery và Ben Zha Oia đã ngoại tình khi cô chưa đủ 18 tuổi. -Đặc biệt, Benzema bị buộc tội mua Zahia ở tuổi 16 vào năm 2008, và Ribery cũng đã mua Zaha khi 17 tuổi vào năm 2009. Ở Pháp, việc mua bán dâm dưới 18 tuổi là bất hợp pháp. Với lời buộc tội này, Benzema và Ribery có thể phải đối mặt với ba năm tù và phạt 45.000 euro.

Mặc dù Benzema và Ribery phải chịu đựng vụ bê bối, Zahia ngày càng nổi tiếng và thành công trong sự nghiệp. Là một người mẫu của các thương hiệu mỹ phẩm và trang sức, cô đã giành được một loạt hợp đồng và vừa ra mắt thương hiệu đồ lót của riêng mình.

Do những vụ bê bối của Benzema và Ribery, Zahia Dehar ngày càng nổi tiếng và thành công hơn. Lanchin

Read More

Cô gái ăn 5 bữa một ngày giảm 50 kg

Holly Bolton nặng tới 116 kg khi mới 12 tuổi và thường bị bạn bè cười nhạo. Để quên đi sự xấu hổ, cô ăn nhiều hơn và mất kiểm soát cân nặng. Bolton đã đến bệnh viện để gặp một chuyên gia tư vấn, và bây giờ cách duy nhất để giúp anh ta giảm cân là phẫu thuật.

“Đây không phải là một trải nghiệm tốt cho lắm. Cuộc hẹn ở bệnh viện khiến M như đắp thêm chiếu”, Holly chia sẻ. “Tôi” Tôi mới 12 tuổi và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. Ảnh cá nhân – Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn uống. Cô bắt đầu theo chế độ ăn kiêng Free2Go – một chế độ ăn kiêng dành cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích mọi người từ 11 đến 15 tuổi bổ sung trái cây và rau quả. Và ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo và các loại thực phẩm khác. Dong Khánh nói: “Ngoại trừ thực đơn trong thực đơn, mọi người đều có thể dễ dàng ăn cùng nhau.”

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, Dong Khánh cũng bắt đầu tập thể dục. Mỗi tuần, cô làm việc chăm chỉ trong phòng tập thể dục với một nhóm bạn quyết tâm. Giảm cân

— Holly Bolton giảm một nửa trọng lượng. -Hình ảnh cá nhân .

Hiện tại, Holly có thể mặc size 10 thay vì size 24. “Holly nói.” Holly nói. “- (Cam (Theo Sun, Daily Mail)

Read More

Ung thư phổi nguy hiểm như thế nào

Ung thư phổi là loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới. Trong vài thập kỷ qua, một phần năm số người sẽ chết vì ung thư.

Giáo sư Rafael Molina, Chủ tịch Hiệp hội Ung thư và Sinh học Quốc tế, khoảng 1,8 triệu người trên thế giới bị ung thư phổi mỗi năm. Trong số này, 1,6 triệu người đã chết, hoặc chết mỗi phút sau khi bị bệnh sau 3 phút.

Tại Việt Nam, ung thư phổi đứng thứ hai trong số 10 bệnh ung thư phổ biến ở nam và nữ. Đây là loại ung thư ác tính và di căn nhất. Nó lây lan từ phổi đến các hạch bạch huyết và các cơ quan khác của cơ thể. Các triệu chứng dàn dựng rất kém và dễ nhầm lẫn với các bệnh về đường hô hấp khác. Giáo sư Mai Trọng Khoa, cựu giám đốc Trung tâm Ung thư và Ung thư Hạt nhân tại Bệnh viện Bachmai, cho biết hầu hết bệnh nhân được phát hiện ở giai đoạn tiến triển, và hơn 90% bệnh nhân đã chết trong vòng một năm sau khi phát hiện. Ung thư phổi bao gồm: ô nhiễm không khí, hút thuốc, uống rượu và tiếp xúc với hóa chất độc hại. Tuy nhiên, khoảng 90% bệnh nhân bị nhiễm bệnh là do hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc phụ (khói thuốc phụ).

“Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn nhiều. Những người không hút thuốc cao gấp 10 lần. Nếu bạn hút 20 điếu thuốc mỗi ngày, nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 26 lần so với những người không hút thuốc”, bác sĩ nói.

Nhà thơ và nhạc sĩ Ruan Jiantao chết vì ung thư phổi ở tuổi 1/7 72. — Theo ông Khoa, ung thư phổi sớm có thể được điều trị. Ở giai đoạn muộn của bệnh, khi ung thư lan đến ngực của các hạch bạch huyết, việc điều trị thường bao gồm hóa trị và xạ trị. Xạ trị đề cập đến tuổi thọ ngắn của bệnh nhân, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống do nhiều tác dụng phụ, bệnh nhân mệt mỏi, nghi ngờ và thiếu khả năng phối hợp điều trị.

Bác sĩ khuyên rằng những người có nguy cơ mắc ung thư phổi nên được kiểm tra càng sớm càng tốt ngay cả khi họ không có triệu chứng. Nhóm nguy cơ trung bình là từ 50 tuổi trở lên, không hút thuốc hoặc hút thuốc ít hơn, tôi đã quen hút thuốc lá hơn 15 năm, nhưng tôi đã bỏ hút thuốc lá hơn 15 năm. . 50 người hút 30 gói một năm, một gói mỗi ngày trong 30 năm liên tiếp hoặc 2 gói mỗi ngày trong 15 năm. Theo hướng dẫn của Bộ Y tế và Phúc lợi Nhật Bản, các nhóm có nguy cơ cao nên chụp CT ngực mỗi năm. Những người có nguy cơ vừa phải trải qua chụp CT ngực cứ sau 3 đến 5 năm trong hai năm liên tiếp. Theo hướng dẫn của Bộ Y tế Hoa Kỳ, độ tuổi từ 55 đến 74 được kiểm tra bằng máy quét ngực mỗi năm. Nếu bất thường xảy ra, bệnh nhân nên tiến hành quét ngực, nội soi phế quản, sinh thiết thành ngực, phẫu thuật lồng ngực … Để ngăn ngừa ung thư phổi, các bác sĩ khuyên bạn nên bỏ hút thuốc, tập thể dục thường xuyên và tăng chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả. Những thực phẩm này không chỉ phòng ngừa mà còn rất hữu ích cho các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường và bệnh tim mạch vành.

Đặc biệt, tránh tiếp xúc với bức xạ và kim loại nặng. Công nhân liên quan đến sự cố tràn hóa chất phải có biện pháp bảo vệ hiệu quả.

Thủy Quỳnh

Read More

Công ty golf của Hoa Kỳ bị tấn công mạnh mẽ bởi Covid-19

NGF là một tổ chức nghiên cứu chuyên nghiệp rất được kính trọng tại Hoa Kỳ. Cơ quan này ước tính rằng số vòng golf bị mất trong tháng 3 và tháng 4 tương đương với một tỷ đô la. Mất doanh thu trong giai đoạn dịch cao điểm không bao gồm các hoạt động, thực phẩm và bán lẻ đặc sản.

Trước khi khủng hoảng nổ ra, NGF đã trải qua sự tăng trưởng hai con số trong các trò chơi golf của mình trong tháng đầu tiên. Tình hình kinh tế xã hội ở Hoa Kỳ đang dẫn đến tỷ lệ này – so với cùng kỳ năm ngoái, đã giảm 9% trong tháng 3, giảm 42% trong tháng 4 và giảm 16% trong toàn ngành.

Thống kê NGF năm 2019 cho thấy Có 16.383 đường bay ở Hoa Kỳ và hơn 50% trong số đó dự kiến ​​đóng cửa trong hầu hết tháng. ‘Tháng 4, nhưng đến đầu tháng 5, golf Mỹ mới bắt đầu khởi sắc. Quay lại, tỷ lệ mở lại đạt 79%. Tính đến ngày 7 tháng 6, tỷ lệ này là 98%, cao hơn 6% so với phân khúc golf ngoài trời bán lẻ.

98% các sân golf ở Hoa Kỳ mở cửa trở lại sau kỳ nghỉ. Covid-19 .

Ngoài ra, mặc dù nhiều nơi vẫn đề nghị “cách ly xã hội”, NGF cũng đã tham khảo ý kiến ​​của cộng đồng golf theo trạng thái “bình thường mới”. Kết quả cho thấy hơn 50% người tham gia cảm thấy thoải mái khi giữ khoảng cách từ một mét trở xuống so với những người xung quanh. Ở khoảng cách tiêu chuẩn 1,8 mét, 46% người dân hy vọng tuân thủ 12/6 trong cuộc khảo sát và kết quả là 23/4, tỷ lệ này đạt 70%. Về mặt golf, doanh thu trong tháng 4 là một phần ba tổng trọng lượng, và từ tháng 5 đến hết tháng 8, hơn một nửa số vòng golf hàng năm. NGF dựa trên chức năng này. Dự báo lạc quan cho những tháng tới. Khi nhà nước cho phép golf tiếp tục chơi thể thao, họ đã đi theo xu hướng và ban đầu chứng kiến ​​sự gia tăng nhu cầu chơi gôn sau khi Covid-19 nghỉ thi đấu. Dựa trên những phát triển hiện tại, NGF dự đoán rằng với các giai đoạn thương mại lớn, nhu cầu chơi gôn bao gồm các trò chơi và mua hàng sẽ tăng lên đáng kể. Do đó, toàn bộ ngành công nghiệp sẽ được bù đắp bằng những tổn thất trước đó.

“Nếu mọi thứ suôn sẻ, ngành công nghiệp golf của chúng tôi sẽ trải qua một sự chuyển đổi mạnh mẽ. Chủ tịch và Giám đốc điều hành NGF Joe Beditz nói rằng golf tăng 5% từ tháng 5 đến tháng 12, và toàn bộ ngành công nghiệp sẽ giống như năm ngoái. Cũng tốt như vậy.

Vào cuối tháng 1, Hoa Kỳ đã ghi nhận lần tụt hậu đầu tiên. Vào ngày 13 tháng 3, Tổng thống Donald Trump đã tuyên bố tình trạng khẩn cấp quốc gia. Hai ngày sau, chính phủ liên bang bắt đầu thực hiện “quản thúc tại gia” và đóng cửa bao gồm cả golf Các dịch vụ không thiết yếu bao gồm.

Read More

Cách giảm cân khi chạy bộ.

Độc giả có thể học khóa học này tại đây – chạy là một bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể chơi. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, không dễ để giảm cân khi chạy. Những lời khuyên sau đây là những gợi ý mà người chạy bộ có thể tham khảo để đạt được hiệu quả tập thể dục lý tưởng.

Làm việc đầu tiên vào buổi sáng – Theo Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng sẽ giảm cân tốt hơn. Nặng hơn những người luyện tập vào ban đêm. Các nhà nghiên cứu đã chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm tập thể dục trong 6 tuần vào buổi sáng và nhóm còn lại tập thể dục vào buổi tối. Họ được yêu cầu ghi lại chế độ ăn uống trong giai đoạn này. Nhờ đó, nhóm chạy bộ buổi sáng có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Tập thể dục trước khi ăn sáng tiêu thụ nhiều chất béo hơn so với chạy bộ sau khi đốt cháy. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn đi ra ngoài khi bụng đói, bạn nên tìm kiếm một con đường ngắn hơn và dễ dàng hơn.

Sự cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập thể dục

đốt cháy rất nhiều calo và calo sẽ khiến bạn rất đói sau khi chạy, nhưng chúng ta phải bổ sung năng lượng đúng cách. Trung bình, một người chạy một phiên dặm khoảng 50 calo, và đi du lịch 5 dặm tương đương với 250 calo. Người chạy theo chế độ ăn ít carbohydrate, hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein so với chất béo. Carbohydrate chế độ ăn uống (carbohydrate được tìm thấy trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước khi ăn, bạn nên ăn một lượng thức ăn thích hợp trong bữa ăn, không ăn quá nhiều, để đạt được hiệu quả tập thể dục có lợi. Nếu bạn vẫn đói sau khi tập thể dục, người chạy bộ nên cân nhắc ăn đồ ăn nhẹ để bổ sung năng lượng trước khi tập luyện.

Nếu mục tiêu là giảm cân, bạn nên tập aerobic 3-4 lần một tuần để đốt cháy calo hoặc tăng lượng calo. Tập luyện sức mạnh có thể làm tăng sự trao đổi chất vào những ngày không chạy.

Chạy bộ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, ngoại hình và những thách thức. Ảnh minh họa .

Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ

Ngoài tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học, giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít có nhiều khả năng có chỉ số khối lượng và trọng lượng cơ thể cao hơn những người ngủ đủ giấc. Bài tập đa dạng – tập thể dục lặp đi lặp lại, buộc cơ thể phải thích nghi, tập thể dục dài hạn có thể điều chỉnh lượng calo đốt cháy của cơ thể trong quá trình tập luyện quen thuộc. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên chỉ có thể giúp bạn giảm cân trong giai đoạn đầu, sẽ khó giảm cân sau này vì hệ thống trao đổi chất đã quen với nó và không còn cần nhiều hoạt động để đốt cháy chất béo. Dễ gặp phải khó khăn – nhiều người nghĩ rằng chạy bộ rất dễ, vì vậy bạn không cần phải tập trung quá nhiều. Thực tế, nếu bạn muốn giảm cân và giảm mỡ, bạn phải tập luyện trong một thời gian dài. Khi mới bắt đầu, bạn cần chạy chậm để thích nghi với cơ thể, và sau đó tăng tốc độ của bạn. Khi chuẩn bị kết thúc bài tập, bạn nên chậm lại vì lúc này cơ thể bạn đã mệt mỏi để tránh kiệt sức và ngất xỉu.

Bạn không nên chạy một lúc, nhưng hãy nghỉ ngơi trong khi tập luyện để phục hồi sức khỏe. Ví dụ, bạn có thể chạy trong 15 phút và đi bộ trong 5 phút. Chạy trong một thời gian dài có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu và thậm chí thở không đều. % So với tuần trước. Điều này có thể tránh được ba sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm và quá nhanh, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Ngày lễ là một phần của kế hoạch tập thể dục. Đừng tập luyện mỗi ngày trong tuần để buộc cơ thể bạn làm việc chăm chỉ.

Trước khi tập luyện

trước mỗi buổi tập, người chạy nên khởi động cẩn thận và chỉ thực hiện các bước tập thể dục đơn giản, chẳng hạn như duỗi cơ, xoay cổ tay và mắt cá chân, và nâng đùi, nhưng nó ảnh hưởng lớn đến từng Sức khỏe và độ bền của các nhóm cơ. Không chỉ vậy, khởi động nóng còn có thể giúp bạn tránh những chấn thương nguy hiểm bạn có thể gặp phải trong khi chạy, và bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn sau khi tập thể dục.

Khóa học “Giảm cân chạy bộ” 500.000 khóa học VND trên ewiki.vnexpress.net là lời khuyên dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục, những người thừa cân và béo phì có thể bị hạ đường huyết, hạ đường huyết và gan nhiễm mỡ Rủi ro … giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các môn học khác, nhưng nó vẫn chưa hiệu quả, những người không có mỡ thừa ở bụng, đùi và cơ bắp, ai muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia một cuộc đua marathon và đạt được kết quả tốt?

Ngọc Thị

Read More

Xác định và quản lý dậy thì sớm

Tuổi dậy thì là một quá trình xuất hiện nhiều triệu chứng, khoảng 2 đến 4 tuổi. Những cô gái có sự phát triển và kích thước vú tuyệt vời. Lông mu, lông nách, mụn trứng cá, đặc biệt là kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện. Cậu bé tinh hoàn, dương vật, lông mu, lông nách, mụn trứng cá, tăng trưởng cơ bắp và mùi cơ thể tiếp tục phát triển. Chiều cao trong giai đoạn này lớn hơn, có sự cương cứng và xuất tinh.

Với sự phát triển của tuổi dậy thì, chiều cao cũng phát triển. Chiều cao của cô gái sớm hơn chiều cao của chàng trai. Tổng chiều cao của bé gái ở tuổi dậy thì là khoảng 25 cm, và của bé trai là khoảng 30 cm.

Tuổi dậy thì sớm sẽ làm giảm chiều cao của tuổi trưởng thành và trẻ em dễ bị tấn công tình dục hơn. Ảnh minh họa: holisticpain

Bác sĩ Nguyễn Phương Khánh, Khoa Nội tiết thận, Bệnh viện Nhi đồng đầu tiên của Thành phố Hồ Chí Minh, tuổi dậy thì giảm dần theo thời gian. Khi các đặc điểm tình dục thứ cấp (vú, lông mu, mụn trứng cá, v.v.) xuất hiện dưới 8 tuổi hoặc dưới 9,5 tuổi kinh nguyệt, các cô gái trẻ được gọi là dậy thì sớm. Dậy thì sớm ở trẻ trai là dậy thì sớm xảy ra khi các đặc điểm giới tính thứ cấp (cơ quan giới, lông mu, phát triển vùng chậu …) xuất hiện khi chúng dưới 9 tuổi.

Theo bác sĩ Khánh, dậy thì sớm làm giảm hình dạng cơ thể khi trưởng thành. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến mất tới 20 cm ở bé trai và 12 cm ở bé gái. Dậy thì sớm có thể là nguồn gốc của lạm dụng tình dục và bệnh tâm thần … Tuổi dậy thì sớm thường do khối u não hoặc vô căn, và không có nguyên nhân được biết đến. Trong số các cô gái, khoảng 90% là do các bệnh vô căn. Ở bé trai, hơn 50% là do khối u não.

Một số yếu tố dẫn đến dậy thì sớm: -Race: dậy thì sớm ở trẻ em da đen phổ biến hơn da trắng ở người da đen và người da trắng. -Genes (di truyền): 25% .

– Tình trạng kinh tế xã hội: nước giàu hơn nước nghèo .

– Chế độ ăn giàu năng lượng là nguyên nhân chính dẫn đến thừa cân, béo phì và tăng dậy thì sớm. -Stress, hồi hộp hoặc kích thích thần kinh, xem phim người lớn …

– Sử dụng các sản phẩm có chứa estrogen, như thuốc tránh thai, dầu gội …

– Sử dụng các sản phẩm có tác dụng estrogen trong công nghiệp Sản phẩm (BPA), thuốc trừ sâu, một số kim loại nặng … Điều trị dậy thì sớm dậy thì

Khi trẻ có dấu hiệu dậy thì sớm, phải đưa đến Khoa Nội tiết Nhi để xét nghiệm máu, siêu âm bụng, Kiểm tra tuổi xương, MRI não, vv

Trẻ em dậy thì sớm sẽ thực sự nhận được bác sĩ ir. Các loại thuốc hiện tại khá an toàn và không có biến chứng. Trẻ sẽ tiếp tục dậy thì sau khi ngừng thuốc từ 2 đến 60 tháng.

Lê Phương

Read More

Guardiola ăn mừng sự trốn thoát của Manchester City

Manuel Estiarte (Manuel Estiarte), một thành viên của ban huấn luyện Manchester City, đã đăng những bức ảnh được chụp bởi Guardiola vài phút sau phán quyết của Tòa án Thể thao (CAS). Guardiola nhấc điện thoại và chụp ảnh với Estiyat, quản lý bóng đá Txiki Begiristain và những người khác. Đằng sau họ là một màn hình TV được phát từ Sky.

Bức ảnh xuất hiện trên tài khoản Instagram của Estiarte. Ảnh chụp màn hình .

Nửa giờ sau khi đăng, ảnh không còn xuất hiện trên tài khoản của Estiarte.

Estiarte là một cựu cầu thủ bóng đá Tây Ban Nha, người đã biết Guardiola từ những năm 1990. Kể từ khi anh làm việc cho Guardiola ở Barcelona, ​​Bayern Munich và giờ là Manchester City, Estiate đã trở thành trợ lý của Guardiola. Hai năm ở châu Âu. . Họ đã vô địch UEFA Champions League mùa tới. Các giáo viên và học sinh của Guardiola xếp thứ hai tại Premier League với 72 điểm, nhiều hơn 12 điểm so với ba đội của Chelsea, bởi vì chỉ có ba vòng đấu mùa này.

“Hôm nay chúng tôi đã đạt được một kết quả ấn tượng, điều đó có nghĩa là chúng tôi đủ điều kiện tham dự Champions League”, Guardiola nói sau chiến thắng 5-0 ở Brighton 7/11. “Chúng tôi xứng đáng tham gia UEFA Champions League và biểu diễn trên sân. Tôi hy vọng UEFA có thể để Manchester City thi đấu vì các cầu thủ xứng đáng với điều đó.”

Hoàng An (theo Sportsmail)

Read More

Cô gái ở Hà Nội đã giảm 20 kg trong sáu tháng.

Váy bó sát nâng vóc dáng thon thả và đo 3 vòng tròn (92-67-89 cm). Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và đảm nhận nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, Linh chỉ mặc quần áo tối màu vì vóc dáng thấp bé, khiến cô thon thả. Tuy nhiên, bây giờ cô ấy được tự do mặc những bộ đồ cô ấy thích, và cô ấy không còn thua kém như trước.

“Trong một thời gian dài, tôi đã hy vọng về một vóc dáng thon thả trong một chiếc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến”, Lin He nói. Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà cô gái đã kiên trì trong nhiều năm qua.

Lin Anh nhìn vào mỗi chiếc váy mới cô mua cho dáng người mảnh khảnh của mình. Ảnh: Người cung cấp – Cho quần áo vào tủ, Linh chụp ảnh thời trung học, ảnh nghỉ lễ của Áo dài năm lớp 12 cho thấy rõ thân hình mập và thừa cân, lúc này Cân nặng của cô đã lên tới 64 kg. Linh cho biết, mặc dù chiều cao của cô chỉ 1,55 m, mặc dù cô cố gắng trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tự tin khi chụp ảnh cùng bạn.

– “Béo cũng rất dễ thương”. “Nhưng vì sức hấp dẫn chính của tôi là sự tự tin và sức sống, tôi đã ở trong tình trạng tiêu cực vào ngày hôm đó và cảm thấy xấu xí.” Nh nói rằng cô ấy rất thích ăn, đặc biệt là thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt từ khi còn nhỏ. “Bất cứ nơi nào bạn đi”. Lin cho biết: “Tôi biết mình béo nhưng dù mọi người có cười chê thế nào thì tôi vẫn không thể ngừng ăn.” Cô gái cho biết do thay đổi trình độ, do áp lực học hành, thi cử… nên cô đã phải ăn rất nhiều thứ. , Trong khi bỏ qua bất kỳ thay đổi trong cơ thể của cô. nghiên cứu. Các phương pháp giảm cân như uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch, và những người bạn được mời đến lễ hội cũng quyết định không tham gia. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu, Linh giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường mệt mỏi, thiếu năng lượng và thiếu ngủ. Khi đang ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn và gần như bất tỉnh vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng, và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.

Cô gái thất vọng nhận ra rằng không có nơi nào để đi mà không có lộ trình rõ ràng. Suốt một thời gian dài, Linh luôn bị mắc kẹt, có lúc ăn nhiều, có khi cả ngày không ăn.

“Tôi không thể giảm cân vì phương pháp này quá nghiêm ngặt. Người tập thể hình hoặc người mẫu sẽ, nhưng tôi luôn tự đẩy mình vào khung hình và phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”

Bất cứ khi nào tôi thư giãn, Lynn luôn ăn nhiều hơn, và cô ấy đã sống rất lâu trong những ngày đầu của mình, và cô ấy đã tăng cân. Cô ấy nhớ lại rằng ngay sau đó, mình đã quyết định giảm cân nghiêm túc. “Linh nói với một nụ cười .

– Linde đang học lớp mười hai, nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: nhân vật cung cấp.

Thần Linh đã bắt đầu tìm kiếm một huấn luyện viên thể hình. Cô dự định Zhou nhận được 4 bài học từ người hướng dẫn, mỗi bài học là một giờ. Ba nhóm bài tập cơ bản Linh sử dụng là đẩy (nhóm đẩy: ngực, vai, cánh tay sau), kéo (nhóm cơ kéo: lưng, cẳng tay) và chân (thấp hơn) Cơ lưng) Đối với Linh, các bài tập cụ thể là cử tạ, chạy bộ, đẩy sâu, plank, ngồi xổm, đẩy tạ và thể dục nhịp điệu, dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, Linh chạy bộ hai lần, mỗi lần tập hai tiếng. Phương pháp tập giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

“Khi tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy khác biệt hoàn toàn so với phương pháp tập một mình. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung. Đây là điều cần thiết. Lin nói: “Hãy để giảm cân trước.” Đối với nhiều người, giảm cân chỉ cần nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy Cơ thể tôi đang tốt lên từng ngày, điều đó giúp tôi tự tin hơn vào bản thân mình … Mỗi lần tôi tập luyện, tôi cảm thấy mình thiếu thốn.

Vào bếp, Lynn giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm mà các cô gái thích ăn. “Cô gái nói.” Cô gái bắt đầu khóc vì tôi không thể chịu đựng được bữa ăn, và bắt đầu khóc “, cô gái nói. Đây đã cân nhắc và tổng lượng tiêu thụ hàng ngày không vượt quá 2000 kcal trong hai tháng đầu, Cô gái ăn yến mạch thay vì cơm. Phương pháp là lấy 1-2 muỗng yến mạch và khuấy chúng như cháo sau khi hâm nóng. Hai bữa một ngày, mỗi người một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn no lâu và hạn chế tiêu thụ năng lượng.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng sớm càng tốt. Nói chung, giảm cân là điều quan trọng”, Linh nói. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham dự các buổi họp mặt bạn bè. Tôi vẫn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là tôi không ăn, tôi sẽ ăn ít hơn. Nếu vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” tỷ lệ. Bạn không muốn ăn ức gà hay khoai lang. Hãy chọn món bạn thích. Bạn chỉ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn là đi làm về lúc 9 giờ tối. Chỉ ăn thôi, bạn phải có tỷ lệ dinh dưỡng hợp lý.

Khi đói, Linh uống nước để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). Linh nói: “Trước đây, do đi thi, tôi thức khuya và cơ thể không ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng mạnh, khiến tôi ăn nhiều hơn.”

Áp dụng thực đơn phục vụ và tập thể dục nghiêm ngặt, cho biết Aideen nặng có thể theo dõi cân nặng của bạn. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần của bạn, và so sánh cân nặng trung bình trong tuần này với cân nặng của tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình đang giảm dần mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64kg xuống còn 50,6kg. 4 tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44kg. Ảnh: Mọi người cung cấp- “Đôi khi những thay đổi trên thang đo của con người thậm chí không được hiển thị, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, chất béo sẽ ở lại trên các phân tử nước, hoặc cơ bắp của bạn sẽ tăng lên trong khi giảm cân, Lin nói: “Điều này giữ cho trọng lượng không đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn chụp với ánh sáng liên tục và ở cùng một góc để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình mỗi tuần một lần. “Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn, nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá khách quan hơn về tiến trình của mình và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. ‘Tập luyện và dinh dưỡng’. Với trọng lượng 44 kg, Linh God duy trì chế độ ăn linh hoạt, Để ngăn cơ thể lấy lại béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với hướng dẫn vĩ mô của bạn-IIFYM (nếu phù hợp với hướng dẫn vĩ mô của bạn), đừng ăn bất kỳ thực phẩm nào mà không giới hạn thời gian. Điều quan trọng nhất là bạn phải học theo chính mình. Mục tiêu là kiểm soát chế độ ăn uống của bạn. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Ăn nhiều bữa hơn, đừng để nó trở thành một chuỗi các hoạt động miễn phí, ngay lập tức tiếp tục chế độ ăn kiêng. Nếu bạn bỏ lỡ một buổi tập luyện, đừng nói Linh, đừng sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và trở lại chương trình tập thể dục bình thường của bạn vào ngày hôm sau. Ngay cả khi bạn đã tăng thêm hai đến ba kg vào ngày hôm sau, hãy làm theo lời khuyên của tôi ngay lập tức quay lại -Thuy Quỳnh

Read More

Cuộc sống biệt lập của bệnh nhân mắc bệnh bạch hầu

Đầu tháng 7, mùa mưa bắt đầu ở Tây Nguyên và con đường đất đỏ dài hơn 50 km dẫn đến nhóm thứ 12 trở nên lầy lội. Nhiều sườn dốc và quanh co. Muốn vào dịch bệnh bạch hầu, phải mất gần ba giờ để nhân viên y tế đến một chiếc xe máy mới.

Một góc 12 khu dân cư. Ảnh: Trần Hòa .

Cách ly 12 khu dân cư-Có 3 trường hợp mắc bệnh bạch hầu ở khu vực H’Mông, với 320 người trong 61 hộ. Họ sống ở giữa núi, bên kia sông là tỉnh Lâm Đồng. Kể từ khi dịch bệnh bùng phát và dịch bệnh kiểm dịch, hầu hết mọi người chỉ sống trong ngôi nhà này và con cái của họ không được phép rời khỏi ngôi nhà này.

Sau khi sống trong một ngôi nhà gỗ được 20 ngày, Giang A Cu, 20 tuổi, tôi không biết nơi em trai 13 tuổi của mình là Giang A Phu đang được điều trị và anh ấy khỏe mạnh như thế nào. Owl chỉ biết rằng ngày bố mẹ đến bệnh viện, Fu rất “nặng”. Tôi muốn gọi để đặt câu hỏi về sức khỏe của bạn, nhưng tôi sợ phải leo lên vài trăm thước trước nhà để tìm tín hiệu điện thoại di động. Owl phải ngồi ở nhà chờ đợi tin tức và chăm sóc bữa ăn của bốn em trai còn lại.

Ông Tong nói rằng gia đình phía bắc Danon đã sống và bắt đầu kinh doanh từ nhiều thập kỷ trước. Với 4000 cây cà phê và vài ha ruộng, cuộc sống tương đối bận rộn. Do đường xá và những khó khăn giao thông của trường cách nhà họ hơn 20 km, Cu và A Phu đã không đến trường trong một ngày. Cú, hai em trai thậm chí còn may mắn hơn khi học đại học.

Nửa tháng trước, Ah Fu trông kiệt sức, nằm trên giường mà không chạy, câu cá với lũ trẻ trong làng như thường lệ. Cha mẹ cô đã cho A Phu thuốc cảm và thuốc với lá và rễ cây, nhưng họ không làm việc. Vào ngày 18 tháng 6, tôi đã gặp phải những cuộc biểu tình nghiêm trọng và bố mẹ tôi đã được đưa đến Trung tâm y tế huyện Dak G’long. Owl nói: “Tôi chỉ nghe các quan chức y tế nói rằng Fu mắc bệnh bạch hầu. Thành phố Hồ Chí Minh.” Ông nói rằng ông không nhớ liệu con mình đã được tiêm phòng bệnh bạch hầu hay chưa. Họ thậm chí không biết bạch hầu là gì hoặc nguy hiểm như thế nào. -Dr. K’le đã kiểm tra anh trai của Giang A Cu-Giang A Phu. Ảnh: Trần Hòa .

Vài ngày sau khi em trai của Cu bị ốm, trung tâm y tế xã xã đã trở lại một con đường độc quyền (cách làng khoảng 7 km), cách ly với thế giới. Bác sĩ đã tiến hành sàng lọc, phun thuốc khử trùng và cho 12 người dùng thuốc để ngăn ngừa bệnh bạch hầu. Con cú mới bị hiểu lầm.

Bây giờ, cách nhà của Cu khoảng 200m, cô Ma Thi Chu, 38 tuổi, vẫn nhắc nhở bốn đứa con (8-16 tuổi) ở trong nhà trong phần còn lại của thời gian cách ly. Cô cấm họ chơi trong nhà của bệnh bạch hầu. Sau khi cô nói với các nhân viên y tế không liên lạc với bất cứ ai, chồng cô vẫn đi lên vùng đất cao.

“Con tôi thường chơi với Jiang Afu, nhưng may mắn thay, bác sĩ đã kiểm tra nó để tránh nhiễm trùng”, cô nói với Zhu. . Cô vẫn còn nhớ những người sắp xếp hoàn toàn miễn dịch với những gia đình chỉ mới 8 tuổi và những người khác gần như không bao giờ được tiêm phòng. Một phần lý do là cô thấy nhiều trẻ em gần đó khóc sau khi tiêm, và lo lắng rằng con mình có thể bị thương, vì vậy cô đã không tiêm. , Cho biết sau khi biết được ba trường hợp mắc bệnh bạch hầu dương tính, 12 xã và nhân viên y tế huyện đã ngay lập tức được phân vùng và khóa được cài đặt để ngăn người dân vào và ra khỏi khu vực cách ly. Đồng thời, bộ y tế khử trùng và xử lý khu vực theo thứ tự. Hiện tại, mọi người đã dùng thuốc phòng ngừa trong 7 ngày, và dịch bệnh cơ bản đã được kiểm soát.

Sau khi làm việc ở xã được bốn năm, ông Keller và các đồng nghiệp của ông đang tiêm phòng toàn bộ khóa học. Đủ để chứa các cư dân của toàn thành phố. Nhưng cụm 12 là phương pháp xa nhất và khó nhất. Các quan chức y tế phải vay tiền của mọi người cho đêm.

“Thỉnh thoảng tôi mang thuốc và mang vắc-xin về nhà, nhưng nhiều phụ huynh chưa tiêm vắc-xin cho con và họ phải rời đi.” Đuổi một nhân chứng từ xã Guanghe và đấm vào xã Dak R’mang khoảng 12 km (Có 5 trường hợp dương tính với bệnh bạch hầu, trong đó có 1 trường hợp tử vong). phóng điện. Cả gia đình Vũ Mỹ Định 38 tuổi rất vui khi được đi lại tự do.

— Gia đình anh Vũ Mỹ Đình. Nhiếp ảnh: Trần Hòa.

Nội thất của phòng tôn trống rỗng, chỉ có hai chiếc giường và một chiếc bàn gỗ đổ nát. Năm đứa con của cô (3-13 tuổi), quần áo bẩn, tay chân và bụi bẩn nằm trên sàn nhà. Sau vườn, vợ anh Định hái bí ngô và chuẩn bị bữa trưa. Một nồi cơm trắng, anh có hai quả trứng cho bữa trưa ngày hôm đó.

Sau khi hai vợ chồng ăn xong, họ chuẩn bị một túi gạo và vận chuyển nó đến một túp lều cách đó 30 km. 50 con gà chết đói đã bị cách ly trong 10 ngày và hơn 2.000 con được trồng trong vườn cà phê. Ba đứa con của họ mặc quần áo và đi học lại.

Nhà của Dinh gần trung tâm xã Quang Hòa, nhưng đến giờ anh chưa bao giờ nghe nói về bệnh bạch hầu. Mãi đến khi một đứa trẻ 9 tuổi qua đời, vợ chồng anh mới bắt đầu lo lắng về những đứa con của mình. Theo trí nhớ của cô, chỉ có hai trong số năm đứa con của cô được tiêm phòng, và đôi khi con cô chơi với những đứa trẻ bị nhiễm bệnh. Ông Đinh nói: “Nhưng bây giờ các em đã được tiêm thuốc và được tiêm chủng đầy đủ. Vợ chồng tôi đều an toàn.”

Huỳnh Thanh, Giám đốc Trung tâm Y tế Vùng Đăk Ông Huỳnh cho biết trong một thời gian dài, nhóm dịch bệnh thứ mười hai, xã Dak Le Mans, đã được rút riêng vào ngày 2 tháng 7 và tiếp tục được tiêm vắc-xin phòng bệnh cho người.

Hui En cho biết, hông của H’Les ở khu vực này chủ yếu phân bố ở vùng sâu vùng xa. Do đó, việc lây lan và tiêm phòng gặp nhiều khó khăn. Huon cho biết: Về mặt mở rộng tiêm chủng, tỷ lệ người dân tộc thiểu số trong toàn khu vực khoảng 52%. Tháng 6, Danon ghi nhận 12 trường hợp mắc bệnh bạch hầu, trong đó có 1 trẻ sơ sinh tử vong và 1 là do Giang A Phu gây ra. đứa trẻ. Các biến chứng nặng đã được gửi đến Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Thành phố Hồ Chí Minh.

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365