Author Archives: admin

Theo các chuyên gia, các chủ đề như thiền, yoga và Tai Chi không chỉ mang lại lợi ích tương tự như tập thể dục mà còn giúp giảm căng thẳng, oxy hóa bệnh tiểu đường – nguyên nhân gây kháng insulin và bệnh. Tế bào beta của tuyến tụy.

Sau nhiều năm tư vấn về bệnh tiểu đường, Thạc sĩ Nguyễn Thị Hồng Hà (tốt nghiệp Viện Dinh dưỡng Quốc gia) đề nghị bệnh nhân nên được đào tạo về các chủ đề này 3 lần một tuần để khiến họ thở sâu và cân bằng máu và năng lượng từ bên trong , Cải thiện tính linh hoạt. Đối với 3 bài học còn lại, bạn có thể chọn các chủ đề quan tâm để chiến đấu để cải thiện sức mạnh cơ bắp và tăng nhịp tim. Bạn nên tập ngoài trời vào sáng sớm, vì bạn dễ làm chủ và không dễ bị ảnh hưởng bởi các hoạt động ngoài trời.

Một số bài tập có lợi cho bệnh nhân tiểu đường:

– thở: giúp cung cấp năng lượng, tăng lưu thông máu và ổn định tâm trạng.

Ngồi trên hoa sen với hai chân cong, ngồi trên mặt đất để giữ thăng bằng, cột sống vươn lên và thẳng. Hít vào thở ra hoàn toàn qua mũi. Khi hít vào, duỗi bụng và thở ra từ từ. Thời gian hết hạn là gấp đôi cảm hứng. Thực hiện 5 đến 10 phút.

– Bắt đầu cổ: tăng lưu thông máu của não và giữ cho cổ linh hoạt.

Chân luôn ở tư thế hoa sen, ngồi trong tư thế cân bằng và thẳng. Hít vào và kéo dài cổ của bạn trở lại, thở ra, hạ thấp đầu, cằm đến ngực. Làm 3 lần liên tiếp.

2 động tác, hít vào và thở ra, sau đó nghiêng đầu sang trái và vắt tai lên vai. Hít vào và thở ra trong khi nghiêng đầu sang phải. Thực hiện 3 lần cho mỗi bên, mỗi lần kéo dài 5 giây. -Hoạt động cổ để tăng lưu thông máu trong não và cải thiện tính linh hoạt của cổ. Xoay xoay -Shoulder: để giúp cơ vai linh hoạt và thư giãn. – Ở tư thế hoa sen, giữ thăng bằng hai chân và duỗi thẳng lưng. Đặt hai tay lên vai và hít vào khi bạn xoay tay qua lại. Thực hiện năm động tác và sau đó đổi hướng.

– Lắc và duỗi chân: cải thiện lưu thông máu và giảm tê ở vùng chân.

– Ngồi xuống với hai chân về phía trước và đóng lại. Nằm chồng lên nhau, chống tay lại, duỗi thẳng lưng, hai chân khẽ run lên. Sau đó hít vào và duỗi các ngón chân của bạn, thở ra, uốn cong mắt cá chân của bạn với các ngón chân hướng về phía đầu của bạn, và sau đó hơi nhấc gót chân sang trái và phải. Thực hiện 5 lần rồi đảo ngược.

– Nghiêng trái và phải: kéo dài và tăng sức mạnh của cơ liên sườn.

Ngồi xuống với hai chân thẳng, hít một hơi thật sâu, mở rộng cánh tay cao, thở ra và hạ tay phải xuống, sau đó từ từ nghiêng sang phải. Cố định mắt lên trần nhà, đặt tay trái thật chặt vào tai và từ từ hạ khuỷu tay phải xuống sàn để mở rộng hơn nữa. Giữ trong 15 giây, thở đều và đổi bên. Thực hiện 3 bài tập mỗi bên.

Tập thể dục nghiêng giúp tăng cường cơ liên sườn.

— Xoay trái và phải: tăng sức mạnh của cơ liên sườn và xoa bóp sâu vùng bụng: tuyến tụy, hệ tiêu hóa, hệ bài tiết.

Ngồi thẳng và duỗi thẳng chân. Cúi người chân phải, thả chân phải ra khỏi đùi trái, giữ chân phải bằng cả hai tay và kéo nó lại gần cơ thể, sau đó duỗi thẳng. Hít một hơi thật sâu, giơ tay phải lên, thở ra, hạ xuống và đặt nó gần giữa lưng thay vì cúi xuống. Hít vào để nâng bàn tay trái của bạn, thở ra thấp hơn và nhét khuỷu tay trái của bạn vào đầu gối phải của bạn. Giữ nguyên tư thế trong 20 giây, thở đều, giữ mắt sát vai phải và thư giãn vai và cổ. Hít vào và nâng tay trái của bạn, thở ra, thư giãn. Làm điều này 3 lần, và sau đó thay đổi bên.

– Vị trí con mèo: thư giãn cột sống, linh hoạt đặt từng đốt sống lưng và bàn chân vuông góc với sàn nhà, mắt hướng về phía trước. Hít vào, nâng cao cơ cổ và từ từ hạ võng xuống, thở ra, đặt cằm lên ngực và cong lưng. Làm điều này từ từ, thở liên tục trong 5 đến 10 lần, thở đều.

Tư thế của con mèo khi nó thở ra, lưng nó cong lên và cằm tựa vào ngực nó. Xem thêm video về các bài tập có lợi cho bệnh tiểu đường tại đây .

– Đứng: Massage tuyến tụy, kích thích máu trong não, cải thiện trí nhớ và mất ngủ.

– Duỗi hai chân đứng trên vai, hít vào, siết chặt bụng và siết chặt cánh tay. Thở ra và từ từ nghiêng về phía trước từ gốc cột sống. Thư giãn cổ và vai của bạn và thở đều trong 15 giây. Lặp lại bài tập 3-5 lần.

Để cải thiện hiệu quả điều trị bệnh tiểu đường, Hong Ha Master khuyến khích bệnh nhân thực hành nhiều phương pháp kéo dài tuổi thọ Bimemo và chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Hãy năng động, ngủ đủ giấc, không đi ngủ muộn, thư giãn và làm việc theo nhịp sinh học của cơ thể. Bimemo được xây dựng bởi Tiến sĩ Biswaroop Roy Chowdhury (Ấn Độ) trên cơ sở nghiên cứu khoa học sâu rộng và giành giải thưởng Nobel. Để biết thêm thông tin về cuộc sống lành mạnh sau Bimemo, vui lòng truy cập tại đây.

ĐẾN VTại Việt Nam, Thạc sĩ Hồng Hà đã dạy phương pháp này trực tuyến thông qua https://ewiki.vnexpress.net/. Khóa học bao gồm 17 bài giảng video và một tài liệu chi tiết, với kiến ​​thức bài giảng chi tiết, có thể giúp người tham gia hiểu nguyên nhân, bệnh sinh của bệnh, thói quen ăn uống cần tránh, các biện pháp dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh mãn tính (bệnh tim, lipid máu, huyết áp cao), những người muốn học chế độ kép hoặc đang tìm kiếm sự chăm sóc sức khỏe tự nhiên có thể giúp bạn thoát khỏi sự phụ thuộc vào insulin và các loại thuốc khác. Để tham gia khóa học này, vui lòng truy cập tại đây. Các câu hỏi nên được gửi tới đây để nhận câu trả lời từ nhóm và diễn giả Ewiki.

Những người chưa bao giờ sử dụng củ nghệ học cách ăn bằng cách coi nó như một loại gia vị màu vàng. Nếu bạn thích cà ri, bạn cũng sẽ thích nghệ. Với việc sử dụng thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt và độ ấm của loại gia vị này. Củ nghệ có nhiều công dụng chữa bệnh. Ảnh: Naturalnews .

Củ nghệ đã được sử dụng như một loại gia vị thảo dược không thể thiếu ở Ấn Độ trong hàng ngàn năm. Viện Y tế Quốc gia Anh đã thực hiện 24 nghiên cứu về tác dụng của củ nghệ, thành phần quan trọng nhất trong số đó là curcumin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất bao gồm curcumin trong củ nghệ có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Cây gừng này có đặc tính chống viêm và có thể giúp cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nghệ có thể giúp ngăn ngừa các dạng ung thư khác nhau và giảm cholesterol. . Cải thiện chức năng gan, bảo vệ cơ thể con người khỏi bệnh Alzheimer, giảm bệnh viêm ruột và chống trầm cảm. Một nghiên cứu mới cũng cho thấy một lượng curcumin 1000mg mỗi ngày có thể giúp mọi người chống lại trầm cảm như Prozac. Curcumin hòa tan trong chất béo, vì vậy nó có thể hiệu quả hơn khi đưa vào các món ăn có chứa chất béo lành mạnh. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hạt tiêu đen có thể cải thiện sự hấp thụ chất curcumin trong máu. Kể từ đó, các chuyên gia dinh dưỡng của “Tin tức thiên nhiên” đã đề xuất một số công thức sử dụng các món ăn từ củ nghệ. Những công thức này rất ngon và dễ thực hiện, như sau:

1. Trứng

Rắc 2 lên trứng sống Muỗng bột nghệ cà phê. Thêm một chút muối và hạt tiêu và trộn đều. Sau đó thêm bơ vào chảo và chiên.

2. Nước sốt-Củ nghệ có thể được thêm vào sốt mù tạt hoặc sốt kem điều. Một số bà nội trợ cũng thêm bột nghệ vào các món cà ri.

3. Ớt và súp

Củ nghệ mang lại năng lượng và nhiệt cho đậu, ớt và tất cả các loại súp. Do đó, khi làm hành tây sa tế và tỏi, hãy nêm một chút bột nghệ và nhớ rắc hạt tiêu.

4. Rau xào

Khi xào rau, hãy cố gắng sử dụng một ít dầu dừa, bột nghệ và hạt tiêu thay vì hương thảo, húng tây và tỏi. Thực phẩm chắc chắn sẽ ngon hơn, và quan trọng nhất là nó tốt cho sức khỏe gia đình.

5. Chiên

Thích hợp cho gia vị, đồ ăn ngâm hoặc ngâm với bột nghệ, dầu mè, giấm táo, hành tây, hành tây, tỏi và ớt đỏ, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt giữa chúng.

6. Trà

Bạn có thể thêm bột nghệ vào loại trà yêu thích của mình. Đặc biệt khi trời nóng, bạn có thể thêm bột nghệ hoặc gừng, bạc hà, chanh hoặc quế vào một tách trà nóng để giúp cơ thể bạn hạ nhiệt. Hãy nhớ kết hợp trà với các bữa ăn nhẹ hoặc các bữa ăn bổ dưỡng.

Thị Trần (Nguồn: Tin tức thiên nhiên)

Củ nghệ (còn gọi là kim) là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn bổ dưỡng của Việt Nam, giúp lưu thông máu, màu sắc và khử mùi tanh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nghệ là “phương thuốc” chữa bệnh sỏi mật. Curcumin, giống như curcumin, là thành phần chính của curcumin. Hầu như tất cả các loại thuốc thảo dược đều sử dụng bột nghệ để điều trị các bệnh sỏi mật (tính toán). . Mật, viêm ống dẫn mật) và các bệnh về gan (viêm gan mạn tính, xơ gan, nhiễm mỡ, nhiễm độc gan). Có rất nhiều bằng chứng trong y học hiện đại cho thấy chất curcumin có tác dụng kích thích bài tiết mật qua tế bào gan, đồng thời nó có thể làm tăng co bóp túi mật và di chuyển ống mật, do đó cải thiện lưu lượng máu. Sự lưu thông của mật. Ngoài ra, chúng cũng làm tăng hoạt động của glutathione S-transferase (một loại enzyme giúp glutathione liên kết trong cơ thể) để giúp chống viêm và các tác nhân kháng khuẩn, giảm cholesterol trong máu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. gan. – Vỏ ngoài của bệnh gan mật – Cổ tử cung là hạt khô của vườn. Theo các nghiên cứu dược lý, các chất Crocro, Crocetin và Genipin trong dạ dày có tác dụng mật và tăng đào thải bilirubin (tăng choline có thể gây vàng da, vàng mắt); nó giúp tăng glutathione (trong gan) Chất chống oxy hóa), làm giảm men gan và peroxid hóa lipid (oxy hóa trong gan).

Sự kết hợp của các yếu tố và kim và điều trị hỗ trợ các bệnh về gan và túi mật. Chi phí tốt cho túi mật, tăng hiệu quả loại bỏ bilirubin.

Mục đích của việc điều trị sỏi mật là làm sạch các ống dẫn mật và làm giảm các triệu chứng do sỏi mật gây ra. Phép tính. Nguyên nhân và ngăn ngừa sự tái phát của sỏi. Nhưng trên thực tế, thuốc để hòa tan sỏi phải được sử dụng trong 6 tháng đến 2 năm trong một thời gian dài, và sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ trong đường tiêu hóa, làm gián đoạn hoặc không hiệu quả quá trình điều trị. Phẫu thuật giúp làm cho sỏi hiệu quả hơn, nhưng nếu sỏi nằm ở vị trí nguy hiểm hoặc làm tắc nghẽn ống mật thì không thể làm như vậy. Đặc biệt là tỷ lệ tái phát của sỏi sau điều trị cao tới 30-50%, khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.

Ưu điểm của Đông y là cân bằng các chức năng của cơ thể và điều chỉnh cơ thể âm nhạc trước những rắc rối của nó. Với kim loại, chân tay là hai bộ phận chính cần thiết cho việc điều trị các bệnh về gan. Bởi vì theo y học cổ truyền, nguyên nhân hình thành sỏi không chỉ là ứ đọng mật mà còn liên quan mật thiết đến sự mất cân bằng trao đổi chất của gan và chức năng hệ tiêu hóa kém. Trong điều trị, cần phải cân bằng sự cân bằng chức năng của toàn bộ hệ thống. Loại bỏ sỏi chỉ là giải pháp tạm thời, không phải là nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Trần Nhân Diệp, Hà Châu Diệp, Sai Ho, Hoàng Bá, Kim Tiên Thao, Only Corpse và các loại thảo dược khác … Cải thiện chức năng gan, tăng cường vận động ống mật, giúp kháng khuẩn, chống viêm và giảm nhanh các triệu chứng đau, sốt và vàng da. Đây là một giải pháp toàn diện cho vấn đề bệnh tật.

Thực phẩm chức năng Jindekang được sử dụng để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa sỏi mật, viêm gan và gan nhiễm mỡ. …

Thực phẩm chức năng Jindukang cải thiện chức năng gan và mật thông qua sự kết hợp hài hòa giữa các thành phần kim loại, tay chân và thảo dược, và có thể cung cấp hỗ trợ và điều trị phòng ngừa cho các bệnh sau: -gallstones (sỏi, đá bùn) , Viêm đường mật, túi mật, ngăn ngừa tái phát sỏi mật, làm sạch sỏi-viêm gan-gan, tăng men gan, xơ gan, nhiễm mỡ gan, ăn khó tiêu do chức năng gan kém.

Sản phẩm đã thông qua xác minh lâm sàng. : Công ty Đông Đài)