Stephanie có hai con ở California và đã nỗ lực giảm cân trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không biết cách quản lý dinh dưỡng cá nhân. Thực phẩm yêu thích của Stephanie là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây sấy khô và bột yến mạch. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska (Stephanie Laska) -Stephanie nói: “Lần đầu tiên tôi nhận ra rằng mình đang bay. Tôi không thể thắt dây an toàn.” Khi con trai cô ở Disneyland, Cô cũng gặp sự cố tương tự trên tàu cao tốc. Bụng của Stephanie để lại nhiều khoảng trống giữa lan can và em bé. Cô nghĩ con trai mình đang gặp nguy hiểm nên cô quyết định giảm cân.
Stephanie tuân thủ chế độ ăn keto với nhiều chất béo, protein vừa phải và ít carbohydrate. Là một người sành ăn, cô sẽ điều chỉnh thực đơn theo nhu cầu của mình, nhưng cố gắng giảm lượng calo nạp vào.
Stephanie sau khi giảm cân. Ảnh: Stephanie Laska-Một tháng sau khi ăn uống, Stéphanie đã giảm được 4 kg. Thể trạng của anh đã thích nghi tốt với chế độ ăn mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm được 63 kg và cân nặng vẫn ổn định trong 7 năm.
Stephanie nói rằng chìa khóa của thực đơn giảm cân là sự linh hoạt. Phải mất một thời gian dài, bà mẹ hai con mới tìm được chế độ ăn phù hợp.
Stephanie khuyên bạn nên dùng rau với bơ, kem hoặc nước sốt để món ăn này ngon hơn. Cô cũng tin rằng đồ ăn cắt sẵn là cách để kiểm soát lượng đồ ăn vặt trong ngày.
The Stephanies tiếp tục xuất bản “Công thức nấu ăn Keto bẩn thỉu, lười biếng.” “Lazy”) dành cho những người muốn giảm cân nhưng chưa sẵn sàng từ bỏ những món ăn yêu thích.
Bé trai 9 tháng tuổi ở Bắc Từ Liêm sốt hơn 40 độ, đang uống thuốc hạ sốt thì co giật, bỏng, thức ăn tích tụ trong miệng khiến bé không ăn được. Bác sĩ đa khoa Bệnh viện E khám và chẩn đoán tay chân miệng cho bé. Đến ngày 9/7, sức khỏe cháu bé vẫn ổn định, tỉnh táo, hết co giật và sốt nhẹ.
Theo bác sĩ Trương Văn Quý, trưởng khoa nhi, từ đầu tháng 6 đến nay, số bệnh nhân đến khám tay chân miệng đã tăng vọt. Dịch vụ khám cho 40 đến 50 trẻ em hàng ngày, trong đó có 10 đến 15 trường hợp mắc bệnh tay chân miệng. Trước đó, không có hồ sơ của bất kỳ trường hợp. Ngày 7/7, trung tâm tiếp nhận 4 trẻ mắc tay chân miệng độ 2. Tình trạng nguy kịch, bỏng da, niêm mạc, lòng bàn tay, bàn chân khi nhập viện, sốt cao không giảm. , Li …
Bệnh tay chân miệng do nhóm enterovirus ở đường ruột gây ra. Hai loại virus phổ biến nhất gây bệnh là Coxsackie A16 và Enterovirus 71. Virus tồn tại trong môi trường và trẻ em, ở những nơi đông dân cư (như trường học, sân chơi) thì nguy cơ lây nhiễm càng tăng. … Thời tiết nắng nóng bất thường khiến số trẻ mắc bệnh tăng đột biến.
BS Quý cảnh báo, tỷ lệ mắc bệnh tay chân miệng đang gia tăng, virus lây lan nhanh có thể bùng phát mạnh. Không giống như bệnh sởi, trẻ em không thể tự phát triển miễn dịch đối với bệnh lở mồm long móng hàng năm, vì hàng năm có rất nhiều chủng vi rút gây bệnh tay chân miệng khác nhau. Do đó, trẻ mắc bệnh tay chân miệng có thể sẽ phát triển trở lại trong tương lai. Chưa thực hiện tiêm phòng vắc xin lở mồm long móng và chưa có thuốc đặc trị.
Bác sĩ khám bệnh tay chân miệng cho trẻ ở bệnh viện E. Ảnh: Bệnh viện cung cấp. — Bệnh này dễ lây lan. Lây từ người sang người khi tiếp xúc với vi rút. Virus lây truyền từ người bệnh ra môi trường qua phân, mụn nước hoặc dịch tiết đường hô hấp. Virus lây lan rất nhanh, và nếu một đứa trẻ bị bệnh trong lớp học, cả lớp có thể bị nhiễm bệnh.
Bệnh tay chân miệng được chia thành 4 cấp độ. Mức độ đầu tiên, các dấu hiệu da, niêm mạc, bao gồm lòng bàn tay, bàn chân hoặc các nếp gấp (như khuỷu tay, đầu gối, mông) bỏng, kèm theo các nốt phỏng nước. 2 Biến chứng nhẹ về thần kinh và tim mạch. Cấp độ này tiếp tục được chia thành hai cấp con, bao gồm 2A và 2B. Ở cấp độ 2A, trẻ có một trong các biểu hiện sau: cứ 30 phút lại có ít hơn 2 lần ngạc nhiên và không nhận thấy khi khám, sốt trên 2 ngày hoặc sốt trên 39 ° C, kèm theo nôn, lừ đừ, khó ngủ, Thật khó để khóc vô cớ. Mức độ 2B, các dấu hiệu vật lý được chia thành nhóm 1 và nhóm 2. Ở nhóm 1, trẻ bị ngạc nhiên hơn hai lần trong vòng 30 phút, hoặc có tiền sử sốc, kèm theo buồn ngủ, nhịp tim nhanh, sốt trên 39 ° C và không đáp ứng với thuốc hạ sốt. Ở nhóm 2, trẻ bị run tay chân, không đứng vững, tay chân không ổn định, ở nhóm 3 trẻ bị biến chứng thần kinh, tay chân miệng, tim mạch, hô hấp nặng và Đổ mồ hôi và lạnh, toàn thân hoặc khu trú. Nhịp tim nhanh, thở bất thường, ngừng thở, thở bụng ở trẻ sơ sinh, thở nông, ngực dưới, thở khò khè, thở ở họng, suy giảm tri giác, tăng trương lực cơ. Ở độ 4, bệnh tay chân miệng có đặc điểm là sốc, phù phổi cấp, ngưng thở hoặc tím tái và h.
Nếu bệnh nhân mắc bệnh cấp 1 có thể điều trị tại nhà. Khi trẻ mắc bệnh từ độ 2 trở lên, cha mẹ nên đưa đến cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ thăm khám, tư vấn và điều trị kịp thời. -Nếu chủ quan thì chắc chắn dịch bệnh này. Hậu quả sẽ tương tự như đại dịch năm 2013. Nhiều trẻ em đổ bệnh với những di chứng rất nặng nề, đó là di chứng thần kinh, bại não. Phòng chống bệnh tay chân miệng Bác sĩ Quý khuyến cáo gia đình và trẻ em nên tắm dưới vòi nước hàng ngày, trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn và ăn, sau khi bế và đi vệ sinh, thay tã, bỉm và rửa tay bằng xà phòng nhiều lần trong ngày. Vệ sinh cho trẻ.
Gia đình nên ăn uống đầy đủ, không cho trẻ ăn, không đút cho trẻ ăn, không mút tay, không ngậm đồ chơi Cho trẻ dùng chung khăn mặt, khăn giấy và cốc, bát, đĩa và các bộ đồ ăn, thìa và đồ chơi chưa tiệt trùng. Thường xuyên sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa thông thường để làm sạch các bề mặt và dụng cụ tiếp xúc hàng ngày, chẳng hạn như đồ chơi, dụng cụ học tập, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, bàn ghế và sàn nhà.
Hạn chế hoặc ngăn chặn tiếp xúc với những người bị bệnh hoặc nghi ngờ bị bệnh. Sử dụng hố xí hợp vệ sinh. Phân và chất thải của bệnh nhân cần được thu gom và xử lý vào hố xí hợp vệ sinh. Khi phát hiện trẻ có những biểu hiện nghi ngờ mắc bệnh, cần đưa trẻ đi khám hoặc thông báo ngay cho cơ sở y tế gần nhất.
Thầy trò HLV Lopez để thua 4 trận và chỉ thắng 1/5 trận khi dẫn dắt Thanh Hóa. , 1 chiến thắng?
Thực ra, tôi không bị sốc khi bị sa thải. Đội bóng Phố Hiến dù vô địch Cúp Quốc gia nhưng 3 trận thua ở V-League đã khiến Thanh Hóa rơi xuống nhóm cuối trận. Tôi biết rằng khởi đầu tồi tệ đến mức nguy cơ phải chia tay đội bóng đã hiện ra trước mắt.
Tôi bất ngờ trước tinh thần không chuyên nghiệp của Thanh Hóa. Trước khi gặp tôi và chính thức tuyên bố sa thải, họ đã vội vàng tung tin trên các phương tiện truyền thông. Tất nhiên, tôi biết rõ trình độ quản lý, tổ chức và phương pháp làm việc của các cầu thủ CLB chưa tốt. Họ không biết nhiều về môn thể thao này. Nhưng hành vi và cách cư xử của họ đối với tôi trong câu chuyện này quả thực là vô lễ và thiếu tôn trọng.
– Chính xác, “người chọn một” đã thông báo cho bạn về quyết định sa thải của bạn như thế nào? –Bau Đệ nói dối giới truyền thông, kể cả việc tôi không có mặt trong cuộc họp lúc 5 giờ chiều. 7 tháng 6. Khi đó, bầu Đức đã công khai việc tôi cố tình không tham dự cuộc họp này. Đây là một lời nói dối. Thực ra, tôi chỉ có vé đi Thanh Hóa từ Quảng Nam lúc 5 giờ chiều. Vào ngày 6/7. Theo kế hoạch, tôi sẽ tập cùng các cầu thủ vào 4h30 chiều. Ngày hôm sau, ngày 8 tháng sáu. Vì vậy, câu lạc bộ biết rằng tôi không thể tham gia cuộc họp này. Tôi không thể tách mình ra, phải không?
Ngoài ra, trợ lý của tôi và đội tiền trạm đã cùng nhau trở về Thành phố Thanh Hóa. Nhưng đây là một cuộc họp bí mật. Không ai nói với trợ lý của tôi. Điều này đúng là lý do tại sao tôi vắng mặt trong cuộc họp để phát biểu. Khi họ đặt điều sai sự thật, tôi không hài lòng với cách họ làm hỏng hình ảnh nghề nghiệp của tôi. Ý kiến của bạn về quá trình sa thải huấn luyện viên?
Tôi nghĩ nếu các cầu thủ bầu sô “lật tẩy” tôi thì hình ảnh của chính Thanh Hóa sẽ bị đặt dấu hỏi. Không có câu lạc bộ nào trên thế giới cư xử như vậy trước công chúng với một huấn luyện viên. Quả thực, các cầu thủ muốn ra đi, nhưng không ông chủ nào dám đi cùng huấn luyện viên. Điều này vừa sai nguyên tắc vừa làm mất đi giá trị của nghề.
Đối với tôi, bị sa thải là một phần trong cuộc sống của bất kỳ huấn luyện viên nào. Ai làm nghề cũng không ít lần phải sống như thế này. Tôi sắp thất nghiệp, nhưng không thể tin rằng mình sẽ mất việc “sơ suất”.
– Trong nhiệm kỳ của mình, nguyên nhân thất bại của bạn là do Thanh Hóa là gì?
Huấn luyện viên chuyên nghiệp luôn làm việc theo kế hoạch. Sự hướng dẫn của huấn luyện viên là kim chỉ nam cho toàn đội. Nhưng Thanh Hóa muốn làm gì thì làm. Đây là nơi tôi thường phàn nàn.
Có một nguyên tắc bất biến, đó là giữa huấn luyện viên và người biểu diễn phải có một khoảng cách nhất định và trật tự nhất định. Chúng tôi là đồng nghiệp, không phải bạn bè. Bạn bè, bạn bè, những mối quan hệ cá nhân hãy gác lại cho đến khi kết thúc tập luyện hay thi đấu. Điều duy nhất kết nối một đội bóng trên sân bóng là cùng một suy nghĩ và ý chí. Một số người chơi phàn nàn rằng tôi đã hỏi, hỏi, phức tạp. Sau đó, họ nói rằng tôi đã quá nghiêm khắc với ban huấn luyện. Thậm chí, có người còn tìm đến tôi và nhờ tôi tạo “cơ chế”, “đặc quyền” trong hoạt động của nhóm.
Tôi cũng đã nói về lý do thất bại Trước hết, ở La V-, 2/3 liên minh thua lỗ tránh xa thất bại. Trong đó, gặp đội mạnh là TP. Ngoài ra, Thanh Hóa kém may mắn. Các số liệu chuyên môn mà trợ lý của tôi thu thập được cho thấy Thanh Hóa thể hiện rất tốt. Tôi cam đoan nếu trở lại chinh chiến và V-League không bị Covid-19 làm loạn, Thanh Hóa sẽ sớm đạt được kết quả khả quan.
Nhắc lại về Covid-19, kẻ đứng đầu thực sự của đại dịch không hề đơn giản. Khi đó, chúng tôi không nhận lương, hoặc không có lương đúng như điều khoản đã ký trong hợp đồng. Không dễ để quản lý 30 con người trong một môi trường khó khăn như vậy.
Có người nói Đệ là HLV trưởng của Thanh Hóa, tôi xin không bình luận. Để mọi người tự hiểu và tự đánh giá. — Baud nói rằng khi Qinghe nhanh chóng bị sa thải, ông không phải bồi thường hợp đồng vì CLB đã không có thành tích tốt dưới sự dẫn dắt của ông. Nội dung chi tiết của điều khoản trong hợp đồng là gì?
Ông Đệ được phép nói những gì ông ấy thích. Tuy nhiên, một lần nữa, với tư cách là chủ tịch CLB, ông phải cân nhắc kỹ những gì mình nói. tất nhiênTất nhiên, tôi và Đệ sẽ luôn gặp nhau ở một nơi, đáng lẽ hai người phải đối mặt một lúc, cùng trả lời câu hỏi “Liệu Thanh Hóa có đuổi kịp mình?”
Thanh Hóa cũng lấy lý do không muốn chấm dứt hợp đồng với tôi là vì đội thi đấu thất bại, rất hài hước. Bạn có nghĩ rằng Pep Guardiola hay tất cả các HLV trên thế giới đã sẵn sàng chấp nhận bị sa thải vì đã vô địch rồi phải trắng tay rời CLB?
Sau khi bỏ phiếu thông qua Tập đoàn FLC sẽ tiếp quản lại CLB Thanh Hóa từ năm 2018. Nhiếp ảnh: Đức Đồng .
– Thời gian và không gian xứng đáng của hai bạn, ý bạn là gì?
Đó hoàn toàn là một thử nghiệm. Luật sư Yury Zaitsev của tôi từ SILA là công ty luật chuyên giải quyết các vấn đề pháp lý cho các vận động viên, huấn luyện viên thể thao sẽ khởi kiện Thanh Hóa ra trước FIFA. Thanh Hóa không thực hiện đúng các điều khoản trong hợp đồng của tôi.
– Sau khi ra về, HLV trưởng Nguyễn Thành Công của Việt Nam đã thay anh ấy, và trong huấn luyện Thanh Hóa đã ghi được 10 điểm sau 4 trận. So với thất bại của Thanh Hóa ở trận đầu tiên bạn dẫn dắt, tại sao thành tích này lại khác?
Thực ra, dưới sự lãnh đạo của tôi, Thanh Hóa hiện tại không khác gì Thanh Hóa xưa. Toàn đội luôn phù hợp với tinh thần và lối chơi phòng ngự mà tôi đã huấn luyện. Điều này chứng tỏ các cầu thủ luôn giống nhau và lối chơi cũng vậy. Họ có nhiều cách để chơi, nhưng câu hỏi là họ có muốn chơi hay không.
Tôi cảm thấy có người muốn trả lại ghế của tôi cho Thanh Hóa. Nhưng nó không quan trọng. Tôi không còn là HLV của Thanh Hóa. Xin chúc mừng huấn luyện viên đã thay thế tôi. Ông đã làm một công việc tuyệt vời. Tôi chúc anh ấy thành công hoàn toàn trong đội.
Với tư cách là huấn luyện viên trưởng của các trò chơi chuyên nghiệp, tôi đã tham gia gần 400 trận đấu. Khi tôi 34 tuổi, tôi là huấn luyện viên trẻ nhất châu Âu và nhận bằng A huấn luyện viên. Tôi cũng là giảng viên chiến lược cho các khóa học cấp B của UEFA. Khi tôi 46 tuổi, tôi có bằng huấn luyện viên UEFA Pro và từng dẫn dắt Bangladesh ở vòng loại World Cup 2018. Với kinh nghiệm này, bạn có nghĩ mình không đủ tư cách để dẫn dắt một CLB ở Việt Nam? gì?
– Tôi cũng chưa biết, có lẽ do tôi đến từ cấp cao hơn nên mới như vậy. À, theo như tôi biết, một lý do khác là không có chỗ cho tôi hoặc bất kỳ ai khác ở một câu lạc bộ như Tang Hehua mà thay đổi 2-3 huấn luyện viên mỗi mùa.
– Bạn kể nhiều tình huống Thanh Hóa đòi “đặc ân”, có trường hợp không muốn đá. Mới đây, anh viết cho ngoại binh Tanda trên Facebook rằng, anh phải rời Thanh Hóa vào Đà Nẵng vì một số “ngôi sao” của Thanh Hóa không chịu chuyền bóng. Những người này là ai?
Tôi đã rời Thanh Hóa, và tôi không còn thuộc về đội bóng này nữa. Tôi cũng không muốn đề cập chi tiết đến từng cái tên. Không phải để giữ cho tôi bình tĩnh mà tính chuyên nghiệp trong thể thao, đặc biệt là bóng đá không cho phép tôi làm điều này. Tôi không muốn những người chơi này ảnh hưởng nhiều hơn đến tôi. Nếu họ mắc lỗi, tôi hy vọng họ sẽ tìm ra giải pháp và không mắc phải những sai lầm tương tự. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục theo lối suy nghĩ cũ, họ sẽ chẳng thu được gì trong sự nghiệp tương lai .—— Sau một thời gian ngắn trải nghiệm ở Việt Nam, anh nghĩ thế nào về bóng đá ở đây, đặc biệt là những người đến từ châu Âu?
Tôi nghĩ điều cần thay đổi nhất là văn hóa ứng xử và văn hóa tư tưởng của mỗi người. Ví dụ, bây giờ tôi mở một nhà hàng Việt Nam ở Rome, Ý, sau đó thuê đầu bếp Việt Nam nấu ăn. Tôi bảo anh ấy nấu phở nhưng tôi chỉ cho mì ống và mì Ý, anh ấy nói chán quá nên yêu cầu của tôi là quá vô lý.
Dù thế nào thì tôi cũng luôn muốn cảm ơn Lăng Thanh Họa Mi. Khi tôi dẫn dắt đội bóng này, họ luôn ủng hộ tôi và các cầu thủ. Họ thật tuyệt vời!
Thanh Hóa ký hợp đồng với HLV Fabio Lopez trước mùa giải 2020. Đang bùng nổ và không có chuyện xuống hạng như mùa trước. Tuy nhiên, ông và các học trò đã gây thất vọng lớn trong 3 trận thua trước Hải Phòng, TP.HCM và Quảng Nam ở V League. Đình Tùng ghi bàn ở phút bù giờ thứ 6 nhưng sau đó họ thua 0-1 trên sân Bình Dương ở vòng 1/8.
Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.
Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% tổng chi y tế. Để giảm thiểu tình trạng này, nước này sẽ đánh thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga) từ ngày 1/7.
Các chuyên gia cho rằng cách giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình và sức khỏe của họ. Trước đó, quán quân The Face 2018 Mạc Trung Kiên cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng thân hình mập mạp lại nhận được nhiều bình luận trái chiều trên cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với báo giới, anh cho biết mình thường dậy lúc 5h30 mỗi sáng ra công viên khoảng 30 phút và đến phòng tập vào buổi chiều để nâng tạ, thể dục nhịp điệu và ngồi xổm khoảng 120 phút. Cuối tuần đi bơi, chơi bóng rổ để cải thiện thân hình và giữ gìn vóc dáng … tập gym; những đối tượng thừa cân, béo phì có nguy cơ về đường huyết, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ … nhờ chạy bộ hoặc các bộ môn giảm cân mà không hiệu quả; Người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi và cơ chảy xệ; người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả tốt hơn …
tác phẩm nghệ thuật.
Chương trình gồm 12 bài, do Nguyễn Thị Tiểu Phương – huấn luyện viên cao cấp tại California Fitness and Yoga Center dưới dạng slide, video, hệ thống bài tập thực hành, tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân thất bại trong quá trình giảm cân, các chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả, giá rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, nâng cao chất lượng cơ và xương khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng Tốt nhất, để ngăn ngừa và cải thiện các bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh nhưng lành mạnh, các chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân của vận động viên chạy marathon … – Tham gia học trực tuyến của ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần Tạo tài khoản và thanh toán học phí trả trước tại đây. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.
Nguyễn Thị Tiểu Phương đã có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục và đã tham gia các khóa học trong nước và khu vực trong 6 năm kể từ khi dự thi. Các cuộc thi quốc tế, và giành được nhiều danh hiệu tiêu biểu, như: Giải ba nhóm tuổi 40-49 nhóm tuổi Vnexpress Marathon; giải Vietnam Mountain Marathon top 5, cự ly 100 km (nhất nữ Việt Nam); Iron Man Việt Nam Đà Nẵng Vị trí thứ ba trong cuộc đua 70.3; hạng nhất nhóm nữ trên 40 tuổi trong cuộc thi marathon toàn phần Lăng Cô Huế; trưởng đoàn dẫn dắt Kéo Binh tham gia đội vô địch cuộc thi mạo hiểm Tulan; vào chung kết marathon nữ tại Long Biên, Việt Nam ; Giải siêu đêm nhất dành cho nữ cách 85 km; Siêu đêm dành cho nữ hạng nhì cách 50 km.
ewiki.vnexpress.net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là nền tảng cung cấp các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học được cấu trúc xoay quanh nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình và thời trang. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo sư, chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực, giúp học viên tăng thêm góc nhìn thực tế và đưa ra những gợi ý về phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Bác sĩ Nguyễn Minh Vân, Trưởng bộ môn Tâm lý lâm sàng Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết, ung thư là bệnh thực thể, không phải bệnh tâm thần. Vì vậy, mọi người tin rằng cầu nguyện và tâm linh có thể chữa khỏi bệnh. Vì vậy nhiều người đã bỏ lỡ thời điểm vàng điều trị ung thư khiến bệnh ngày càng nặng, khó điều trị, thậm chí tử vong sớm.
Bà Mẫn Na Đồng Nai, 53 tuổi, là một trong những bệnh nhân của bà. thí dụ. Cô phát hiện bị ung thư gan giai đoạn 2 vào năm 2018. Sau khi nghe tin của người thân, cô không phẫu thuật hay hóa trị theo phác đồ của bác sĩ, thay vào đó, cô trở về nhà đọc kinh, cầu nguyện cho bệnh bình phục. Cho đến khi cơn đau hành hạ khiến chị “tái sinh” và cơ thể suy kiệt mới được gia đình đưa vào viện. Ung thư gan đã di căn và có thể tồn tại trong vài tháng.
“Họ đã tước đi cơ hội sống khỏe mạnh lâu dài của họ,” Tiến sĩ Mann nói. Chăm sóc tâm lý người bệnh trong bệnh viện đại học y dược. Ảnh Minh Trí .
Theo bác sĩ, trước đây, bệnh ung thư được xếp vào một trong 4 bệnh nan y: lao-phong-xơ gan cổ trướng-ung thư, căn bệnh này không thể chữa khỏi. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học hiện đại, 4 loại này nếu được phát hiện càng sớm càng tốt thì có thể điều trị được. Định kiến lỗi thời “ung thư là chết”. Ung thư là một bệnh thực thể do các đột biến bất thường trong cơ thể gây ra. Hậu quả đó có thể dẫn đến mệt mỏi, chán ăn, bệnh tật, mất nhân lực … và tổn hại về tinh thần. Ung thư không phải là bệnh tâm thần. Vì vậy, để chữa khỏi bệnh ung thư chỉ có một cách là tiêu diệt và ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư.
Niềm tin ở bệnh nhân ung thư là rất quan trọng. Ngoài chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, đông y, lạc quan, tin tưởng cũng có thể chữa được bách bệnh… giúp tăng cường hệ miễn dịch. Để bệnh nhân tin tưởng vào bác sĩ, kế hoạch và quy trình điều trị để tiếp nhận và điều trị họ về thể chất, tâm lý và xã hội thoải mái và hiệu quả hơn.
Cái nhìn đúng đắn, niềm tin tôn giáo, tôn giáo chủ yếu ảnh hưởng đến đời sống tinh thần chứ ít ảnh hưởng đến thể xác. Bác sĩ Mẫn nói: “Niềm tin không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị ung thư. Liệu pháp tâm lý chỉ là hỗ trợ”
Việc chỉ dựa vào niềm tin tâm linh là phản khoa học. . Nguyên nhân là do các tế bào ung thư tiếp tục phát triển và phân chia không kiểm soát, phá hủy hệ thống miễn dịch. Nếu bạn chỉ tin rằng bệnh sẽ biến mất mà không có khối u thì bạn hãy rút ngắn thời gian sống và bỏ lỡ thời gian vàng để điều trị.
Các bác sĩ khuyên bệnh nhân ung thư không nên nhầm lẫn niềm tin đơn lẻ với niềm tin thuần túy, quá mức, ảo tưởng và mê tín. Bệnh ung thư là do lối sống và môi trường sống không lành mạnh chứ không phải “nghiệp chướng, quả báo”. Dùng bùa chú, té nước, hành hương… để trả lại “nghiệp chướng” như thế này là không khả thi, chỉ tốn kém tiền bạc và sức khỏe.
Trong điều trị ung thư, bác sĩ đưa ra chẩn đoán chính xác và lâu dài từ đầu cho đến khi bệnh nhân hồi phục hoặc tử vong. Bệnh càng nặng thì ảnh hưởng tâm lý càng sâu.
Đặc biệt đối với bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối, tế bào ung thư đã di căn và thời gian sống thêm khoảng một năm, 75% tế bào dày lên do đau vừa đến nặng. Ở giai đoạn này, bác sĩ chủ yếu giải quyết chăm sóc giảm nhẹ. Tâm lý trị liệu quan trọng hơn, để người bệnh giảm bớt đau đớn, lo lắng, chấp nhận sự thật, nâng cao chất lượng cuộc sống, hướng thiện. Bác sĩ Mann khuyến cáo mọi người nên phát hiện và can thiệp kịp thời thông qua khám sức khỏe định kỳ. “Nếu bị ung thư, bạn có thể đến chùa, nhà thờ, trò chuyện với người thân, gặp bác sĩ tâm lý để được hỗ trợ tinh thần. Bác sĩ nói:” Bệnh tật sẽ kéo dài sự sống cho bạn. “
Phán quyết của Tòa án Trọng tài Tối cao (CAS) đã lật lại Manchester City khỏi lệnh cấm thi đấu tại cúp châu Âu. Tuy nhiên, sau khi cung cấp 7 email mới bị rò rỉ, Spiegel cho rằng Manchester City không chỉ vi phạm Đạo luật Công bằng tài chính mà còn cố tình lừa tòa thoát tội. Dù thắng kiện với UEFA nhưng cuối cùng họ lại thuộc về Manchester City Ảnh: EPA .—— Một trong những email được gửi bởi người quản lý Manchester City, Simon Pearce, người cũng là Tập đoàn Abu Dhabi. Các thành viên cấp cao của. Pearce đã viết rằng anh ấy đang gửi 119 triệu đô la đến Etihad (nhà tài trợ của Man City), trong đó Etihad nợ câu lạc bộ 129 triệu đô la tiền phí.
Nếu email này là chính xác, Etihad sẽ không tài trợ cho Manchester City 10 triệu đô la. Phần còn lại được chủ sở hữu câu lạc bộ Sheikh Mansour chuyển đến hãng hàng không thông qua Pearce. Manchester City từ chối bình luận. Kể từ khi họ phải đối mặt với việc rò rỉ thông tin bí mật vào tháng 11 năm 2018, họ đã luôn khẳng định rằng những email này là “ hành vi trộm cắp bất hợp pháp ”. Der Spiegel lấy được bằng chứng này từ một hacker tên là Rui Pinto, người bị buộc tội đánh cắp thông tin ở Bồ Đào Nha.
Trong cuộc điều trần với CAS, Pierce và các giám đốc điều hành của Etihad đã cung cấp bằng chứng để bác bỏ các cáo buộc do email bị rò rỉ. Tuy nhiên, Der Spiegel khẳng định đã giấu 7 email gần đây.
Tất cả các bên đang xem xét bằng chứng, bao gồm Ủy ban Điều tra Tài chính của UEFA (CFCB), Viện Khoa học Trung Quốc, các nhà lãnh đạo của Thành phố Manchester, các thành viên của chính phủ Abu Dhabi và ba giám đốc tài chính thành phố lúc bấy giờ của Mann. Manchester City từ chối cho phép Pierce và các quan chức cấp cao khác cung cấp bằng chứng cho CFCB trong quá trình điều tra. Vì hành vi bất hợp tác này, đội tuyển Anh đã bị CAS phạt 11 triệu USD. Đây là hình phạt duy nhất mà họ phải chịu.
Thừa cân béo phì đang là vấn đề nan giải của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ – những người ưa thích vẻ đẹp thon gọn, cân đối. Vì vậy, việc giảm cân đã trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều chị em. Ngày nay, hình thức giảm béo không giới hạn điều này mà các yếu tố liên quan đến sức khỏe cũng phải được đảm bảo. Các công nghệ mới đáp ứng tiêu chuẩn này liên tục được giới thiệu.
Các chuyên gia làm đẹp cho rằng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần có phương pháp tác động sâu rộng. Bền và phù hợp với các tiêu chuẩn khoa học. Chị Mai Zhuang (Q.5, TP.HCM) là nạn nhân của những phương pháp giảm cân phản khoa học. “Đến nay, di chứng này khiến tôi rất sợ giảm cân quá đà. Ai nói đến chuyện giảm cân, tôi khuyên họ nên hỏi ý kiến chuyên gia, lựa chọn công nghệ tiên tiến, uy tín”, thưa bà. Trang cho biết.
Việc tích tụ mỡ ở vùng bắp tay trông không mấy hấp dẫn khiến chị em không thoải mái khi mặc áo cộc tay.
Chị Nguyễn Thị Thủy (vùng 3) thừa cân ở tuổi trung niên , Mỡ tích tụ ở bụng. “Vẻ ngoài của tôi không khác gì một chiếc trống di động. Do quá nặng nên tôi thường xuyên bị khó thở”, chị Thủy Trần trầm trồ. Khuyên Thúy nên sử dụng công nghệ phun môi Adipo của Tây Ban Nha. Phương pháp này sử dụng công nghệ Radio RF để hóa lỏng mỡ, rất thích hợp cho người muốn giảm béo vùng eo, eo, eo, mông, tay, lưng, nách.
Sau 6 lần giảm cân, chị Nguyễn Thị Thủy đã giảm cân. Lên 13 kg, vòng eo 30 cm. “Lý do tôi chọn kỹ thuật và thẩm mỹ viện đỗ quyên là cam kết trọn đời và bảo hành trọn đời cho cơ thể sau khi giảm cân thành công. Khi đi làm, tôi cân đo, chụp hình mỗi ngày nên sẽ được chị tư vấn kỹ lưỡng”, chị Thủy nói. Bệnh đa xơ cứng.
Trong hoàn cảnh tương tự, Phạm Lệ Thi cũng nhờ cậy đến bác sĩ của Azalea. Sau khi kiểm tra, hội chẩn và các chuyên gia thẩm mỹ viện chỉ định liệu trình giảm mỡ Ultra lipo 360 cho chị Thi. .
Các bác sĩ hướng dẫn sử dụng kỹ thuật hiện đại trong giảm cân giúp đạt kết quả, nhanh chóng hơn.
Đại diện Azalea cho biết đây là phương pháp giảm béo hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 kỹ thuật sau: hút chân không ( Công nghệ chân không); Cavitation (công nghệ siêu âm hội tụ tần số cao); lưỡng cực RF (công nghệ RF lưỡng cực); Focus Infrare (công nghệ ánh sáng hồng ngoại); con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học), công nghệ này mang lại cho những người giảm cân Những chuyển biến tích cực sau lần điều trị đầu tiên.
Qua 6 ngày điều trị giảm cân bằng Ultra lipo 360, chị Lê Thi đã giảm được 10 kg, giảm 30 cm quanh bụng. Tiệm cũng cam kết bảo hành trọn đời. “Cô Thi nói.” -Khách hàng được chăm sóc. Cần được tư vấn và chăm sóc cẩn thận sau khi giảm cân.
Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, chị em nên tự tìm hiểu kỹ lưỡng, nắm vững phương pháp và địa chỉ tin cậy, để không ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Azalea, khách hàng được tham gia và đảm bảo quá trình, kết quả giảm cân để đảm bảo sức khỏe và lan tỏa vẻ đẹp khoa học, thói quen lành mạnh đến mọi người. P. Bến Thành 90-92 Lê Thị Riêng, Q.1, TP.HCM
Bác sĩ Ngô Xuân Quý, Giám đốc Khoa Ngoại đầu cổ Bệnh viện K cho biết, ung thư tuyến giáp là bệnh lý ác tính thường gặp nhất trong các bệnh ung thư nội tiết, chiếm hơn 90%. Bệnh chiếm 3,6% tổng số bệnh nhân ung thư.
“Tại cổng thông tin đầu cổ của Bệnh viện K, mỗi năm có khoảng 3.000 bệnh nhân mắc bệnh tuyến giáp được phẫu thuật, chủ yếu là ung thư tuyến giáp. Bác sĩ Kui cho biết:” Xu hướng này cao hơn năm ngoái. “- Đây là loại ung thư có tỷ lệ chữa khỏi cao, nếu phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị thành công. Ung thư tuyến giáp có tiên lượng sống tốt hơn các loại ung thư khác. – Bệnh viện K khám cho bệnh nhân. Ảnh: Thái Hà.
BS Quý, hầu hết các loại ung thư ngày nay đều có xu hướng ngày càng gia tăng, nguyên nhân chủ yếu liên quan đến môi trường, thuốc lá, thức ăn, nhiễm vi sinh … Tuy nhiên, đối với ung thư tuyến giáp còn có hai nguyên nhân khác. Điều này dẫn đến tỷ lệ phát hiện ung thư tuyến giáp cũng tăng lên
Trước hết là do trình độ nhận thức của người dân được nâng cao, thực tế tại Bệnh viện K, nhiều bệnh nhân đã chủ động đi khám khi mới có biểu hiện bất thường và được tư vấn điều trị từ rất sớm. Nhiều người đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm ung thư, tăng tỷ lệ phát hiện bệnh Thứ hai, chẩn đoán bướu tuyến giáp được áp dụng rộng rãi trong cộng đồng, đặc biệt là siêu âm giúp phát hiện sớm các bệnh lý tuyến giáp. Siêu âm rất hữu ích trong việc chẩn đoán ung thư tuyến giáp mà chi phí phù hợp với túi tiền của nhiều người, các chỉ số xét nghiệm hay khám sức khỏe định kỳ thường không có triệu chứng cụ thể, một số trường hợp nhập viện là khối u xâm lấn lớn kèm theo hạch to ở cổ gây chèn ép các bộ phận xung quanh như khí quản. Thực quản và dây thần kinh sau thanh quản bị chèn ép gây ra các triệu chứng tương tự Khó thở như khó thở, khó nuốt, khàn tiếng … – Bác sĩ Ngô Xuân Quý, Giám đốc khoa Ngoại đầu cổ, Bệnh viện K.—— Hiện nay, nhìn chung có 3 Một phương pháp điều trị ung thư là phẫu thuật, xạ trị và điều trị nội khoa, trong điều trị ung thư tuyến giáp thì phẫu thuật đóng vai trò quan trọng và quyết định nhất đến kết quả điều trị, nếu là phẫu thuật cắt toàn bộ tuyến giáp thì có thể điều trị bằng iốt 131, hormone thay thế Nó có thể giúp bổ sung nội tiết tố tuyến giáp, giữ cho cơ thể hoạt động và do đó góp phần ổn định lâu dài. Hóa chất thường ít hiệu quả trong điều trị loại ung thư này. – – Bác sĩ Quý chỉ ra rằng nói chung, việc phát hiện và phát hiện sớm ung thư là rất Điều quan trọng. Đa số bệnh nhân ung thư tuyến giáp tiến triển chậm, tuy nhiên việc phát hiện bệnh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả điều trị. Những khối u nhỏ hơn, ít di căn hạch thường mang lại hiệu quả điều trị tốt, ngược lại với những khối u lớn thì tiến triển nhanh chóng Ở những bệnh nhân có di căn hạch lớn, kết quả của cuộc mổ không tốt, và sau cuộc mổ thường để lại nhiều biến chứng hơn như khàn tiếng, nồng độ canxi thấp, nuốt chửng hẹp, đường rò bạch huyết …
Trong Khi phát hiện ra bệnh, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn, tránh tin theo những lời khuyến cáo dân gian mà sử dụng các phương pháp chữa bệnh khác như thuốc lá, cây thuốc nam, khi đến bệnh viện thì bệnh đã ở giai đoạn nặng không thể chữa khỏi hoàn toàn. Bệnh nhân đã bỏ lỡ thời kỳ vàng điều trị.
Bệnh nhân ung thư tuyến giáp điều trị I 131 được hưởng bảo hiểm y tế, giảm chi phí mà vẫn đảm bảo lợi ích và chi phí điều trị.
Theo dữ liệu năm 2018 của Tổ chức Ung thư Thế giới Ung thư tuyến giáp đứng thứ 11 trong tổng số các bệnh ung thư ở nam và nữ, hàng năm có khoảng 567.000 ca mắc ung thư tuyến giáp, đứng thứ 5 trong số các bệnh ung thư ở nữ và thứ 15 trong số các bệnh ung thư ở nam. Ung thư tuyến giáp là loại ung thư phổ biến thứ 9 ở Việt Nam, hàng năm Có Hơn 5400 trường hợp mới.
Theo báo cáo trên tạp chí “Runners World”, chạy bộ thường xuyên có thể cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Marathon còn có lợi cho tim mạch và hệ hô hấp, cải thiện hệ cơ xương khớp, tăng cường trí lực, tăng khả năng tản nhiệt, có lợi cho não bộ. Người mới chạy bộ cần lưu ý những điểm sau:
Khởi động tốt
Người mới chạy bộ chỉ cố gắng chạy mà không có tiêu chuẩn khắt khe về thời gian, tốc độ, km … nhưng nên xuất phát chậm và đi gần. Thích nghi và không tập luyện với cường độ cao để tránh nguy cơ chấn thương. Ann Drapcho, một thành viên của Cộng đồng Runners World + (RW +), chỉ ra: “Chỉ cần bạn ra ngoài, đây thường là trở ngại lớn nhất.” – Trước khi bắt đầu cuộc đua, bạn phải khởi động để cơ thể bình tĩnh. Nhiếp ảnh: Matt Trappe .
Tìm bạn đồng hành
Đối tác có trách nhiệm tạo ra bầu không khí vui vẻ và giúp người chạy có động lực ngay từ đầu. Đó có thể là bạn bè, người thân hoặc thậm chí là ứng dụng ảo, để bạn không cảm thấy đơn độc trong suốt hành trình.
Các cộng sự cũng có vai trò khuyến khích, chồng chéo và giúp người chạy thực hiện trách nhiệm – Duy trì hệ thống đào tạo – Sau những buổi học đầu tiên, một số người cảm thấy chán nản, mất hứng thú và một số người trở nên lười biếng. Bạn phải vượt qua cảm xúc tiêu cực này và duy trì lịch chạy đều đặn để cơ thể thích nghi với cường độ tập luyện.
Hershey Anna-RW + thành viên của cộng đồng khuyến khích mọi người: “Hãy kiên nhẫn và tích cực ngay cả khi bạn cảm thấy đau. Hãy mỉm cười vì bạn đang dần cải thiện.”
Bạn có thể đi bộ thay vì chạy
Người mới bắt đầu thường bị căng cơ. Bạn có thể đi bộ và thậm chí cần vài ngày để hồi phục rồi tập luyện trở lại. Vận động viên hói John Patric: “Đừng nghe theo kinh nghiệm” thở bằng mũi, thở bằng miệng “. Thở bằng miệng, mục đích là hấp thụ càng nhiều oxy càng tốt cho cơ bắp”. Một đôi giày tốt có thể giúp bạn đi được mọi khoảng cách . Ảnh: Chrishinkle.
Chọn giày chạy bộ phù hợp
Giày chạy bộ là yếu tố chính giúp người chạy bộ tránh bị đau hay mỏi chân. Chọn giày vừa chân, ngón chân mềm mại, thiết kế góc cạnh về phía trước và đi tất để các ngón chân ít bị đau khi di chuyển.
Ellie Kramer, người có nhiều năm kinh nghiệm chạy, khuyên người chạy: “Nên đầu tư vào giày. Đừng lo”
Kết hợp các môn thể thao khác
Trong thời gian giải lao, bạn có thể tập yoga, đạp xe hoặc đi bộ. Tránh chấn thương. Nếu bạn tập thể dục chậm, hãy đảm bảo rằng cơ bắp của bạn được nghỉ ngơi đầy đủ.
Dành thời gian làm ấm và làm dịu cơ thể
Chuẩn bị và phục hồi trước và sau khi chạy là một bước quan trọng. Người chạy cần làm nóng cơ trong giai đoạn khởi động, duy trì nhịp độ lành mạnh, sau đó giảm dần lượng calo. Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ xoa bóp để phục hồi cơ và giảm đau hiệu quả. Chạy một mình. Người mới tập chơi không thể có sức bền của một vận động viên hay một người có kinh nghiệm. Thành viên RW + gợi ý: “Hãy kiên nhẫn với sự tiến bộ của mình”, “Hãy lắng nghe cơ thể mình, bắt đầu từ từ, đừng nhàm chán với nhịp độ hay thời gian của bản thân” … Những mục tiêu có thể đạt được Để tăng sức bền, anh luôn tự xử Nói: “Hãy thử một phút, một dặm, một bài hát”. Một khi bạn đạt được cột mốc này và lặp lại nó thường xuyên, bạn nhận ra rằng bạn có thể tiếp tục.
Victoria Hodcroft, một thành viên khác của cộng đồng RW +, đồng ý. Cô ấy nói rằng cô ấy thường nghe nhạc, nín thở khi chạy và đặt ra những mục tiêu nhỏ cho riêng mình, chẳng hạn như băng qua cột đèn trên đường, rồi đi về phía mục tiêu khác.
Phá bỏ định kiến về chạy không phù hợp với một số người
Laura Auer-một vận động viên đam mê chạy bộ cho rằng chạy đã là một vận động viên chạy. Không có khoảng trống, chạy hay bất cứ điều gì khác có thể ngăn cản bạn.
Vieskin Collagen-S Essence có hàm lượng collagen cao, được chiết xuất trực tiếp từ các tế bào sinh vật biển có cấu trúc chặt chẽ và tích hợp nhất với làn da của con người.
Da kém săn chắc, sạm và nám, thậm chí da khô sạm, nám tàn nhang và lỗ chân lông to, đặc biệt là nếp nhăn trên trán, miệng, khóe mắt và cổ vẫn là nỗi lo của nhiều chị em. Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc, áp lực trong cuộc sống cũng khiến làn da của chị em kém đàn hồi theo từng ngày.
Để ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, bổ sung collagen chống lão hóa là giải pháp tốt nhất. Các nhà khoa học kết luận rằng, hàm lượng collagen của phụ nữ từ 25, 30 tuổi và trên 30 tuổi bắt đầu giảm, thậm chí cơ thể không còn sản xuất collagen nữa. Mỗi năm hàm lượng collagen giảm dần, khả năng tổng hợp của da cũng giảm dần. Đó là do sự thay đổi của cơ thể phụ nữ, là dấu hiệu bắt đầu thời kỳ mãn kinh. Do đó, khi bước qua tuổi 25, chúng ta nên bắt đầu chăm sóc da và giữ cho làn da luôn tươi trẻ, kẻo quá muộn.
Collagen S Essence là sản phẩm nhằm mục đích tối ưu hóa và tăng cường sức sống cho làn da, giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm căng thẳng cho phái nữ và cũng là món quà ý nghĩa, thể hiện tình yêu thương và sự quan tâm của bạn dành cho những người thân yêu và đối tác của mình.
Nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, Công ty Dược phẩm Việt Hồng triển khai hoạt động khuyến mại “Yêu Làn Da”. :: Ưu tiên mua 2 sản phẩm và 1 miễn phí. Bạn chỉ cần nhấc máy và gọi đến hotline: 0912351166-0979088088, các chuyên gia của Collagen-S sẽ gợi ý chi tiết để bạn dễ dàng chọn được món quà ngày 20/10 ưng ý. Ngoài ra, bạn có thể tham gia câu lạc bộ Collagenvh để được hưởng các quyền lợi miễn phí, vui lòng đăng ký tại đây.
Chương trình này áp dụng cho tất cả các đại lý làm đẹp, spa, thẩm mỹ viện và hệ thống tại nhà. Thuốc … mua của Việt Hùng tại Hà Nội ngày 30/10.
Vui lòng tham khảo thêm tại website: http: //collagenvh.com.vn.
Phản hồi gần đây